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最近流感頻繁?抵御流感,吃它就夠了......

2018-05-17 來源:澳洲網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“改變腸道微生物菌群的方法之一是通過飲食改變?!彼f。“在西方社會(huì)中我們攝入的纖維減少,糖和脂肪增加,這和諸如過敏以及哮喘等疾病的發(fā)展有關(guān)?!?/div>

墨爾本科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)

多吃蔬菜水果中富含的可發(fā)酵纖維

可以幫助人體“啟動(dòng)”免疫系統(tǒng),抵御流感病菌

最近在小白鼠身上發(fā)現(xiàn)的證據(jù)顯示,我們的高糖高脂低纖維的現(xiàn)代飲食正在讓我們對炎癥的抵抗力下降,更難戰(zhàn)勝感染。

在這份莫納什大學(xué)的研究中,研究者給了小白鼠可發(fā)酵纖維然后讓他們暴露在A類流感病毒中。

膳食纖維有助于抑制有害的免疫反應(yīng),并提高抗病毒的能力。

BenjaminMarsland教授說當(dāng)我們腸道中的細(xì)菌或微生物處于平衡狀時(shí),我們的免疫系統(tǒng)總體來說是健康的。

“改變腸道微生物菌群的方法之一是通過飲食改變。”他說。“在西方社會(huì)中我們攝入的纖維減少,糖和脂肪增加,這和諸如過敏以及哮喘等疾病的發(fā)展有關(guān)。”

Marsland教授說可發(fā)酵纖維在腸道中分解時(shí)引發(fā)代謝物釋放到體內(nèi),抑制有害的免疫反應(yīng)。他以前曾經(jīng)證實(shí)過給老鼠高纖維飲食可以抵御哮喘,但是希望了解降低反應(yīng)水平是否讓人體更難抵御感染。

新的發(fā)表在《免疫學(xué)》雜志的發(fā)現(xiàn)證實(shí)情況剛好相反。“通過改變飲食的一個(gè)因素可以讓免疫系統(tǒng)做出反應(yīng),足夠可以控制病毒但又不至于反應(yīng)過強(qiáng)帶來危害。”他說。

現(xiàn)在科學(xué)家們正在努力證實(shí)人體同樣適用這樣的理論,并試圖了解獲得免疫系統(tǒng)平衡的纖維的最佳劑量和來源。

研究并不是說纖維可以殺死病毒,但是可以用來防止或戰(zhàn)勝感染,或用來作為疫苗的補(bǔ)充劑加強(qiáng)效果。

皇家兒童醫(yī)院的調(diào)查顯示今年給兒童打流感疫苗的家長是去年的兩倍之多。調(diào)查顯示近半計(jì)劃打疫苗的兒童小于5歲,而去年5歲以下兒童打疫苗的比例僅為20%去年至少有5名澳洲兒童死于流感,3000多兒童因流感住院。

調(diào)查的主任AntheaRhodes醫(yī)生說去年有近400名兒童因流感入住皇家兒童醫(yī)院,今年的冬天還有兩周才會(huì)來臨,但已有40名兒童因流感住進(jìn)了皇家兒童醫(yī)院。

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