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今年流感十分兇猛 7個方法預(yù)防流感

2016-03-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:根據(jù)廣東省衛(wèi)生部門監(jiān)測數(shù)據(jù),截至3月18日,2016年全省報告流感病例20470例,死亡病例1例,報告病例數(shù)較去年同期上升了263%。
  專家提醒,廣東已經(jīng)進(jìn)入流感流行期,未來一段時間,病例還會持續(xù)攀升。流感可怕嗎?為什么今年會高發(fā)?日常生活中又該如何預(yù)防呢?
 
  持續(xù)潮濕天氣導(dǎo)致流感爆發(fā)
 
  流感年年有,為何今年特別多?專家分析認(rèn)為,“今年的流感爆發(fā),與潮濕天氣來得早,陰雨天氣持續(xù)時間比較長有關(guān)。”專家解釋,“15℃-20℃是流感病毒最為活躍的溫度。陰冷、濕度大,病毒活躍,加上通風(fēng)不夠,造成病毒更為容易傳播。”
 
  疾控專家預(yù)測,未來時間,流感樣病例會持續(xù)增多,5月底6月初更會是流感最高峰,在流行季節(jié)流感導(dǎo)致并發(fā)癥、重癥甚至死亡的風(fēng)險會升高,提醒市民要做好預(yù)防工作。
 
  那么,預(yù)防流感的方法有哪些呢?
 
  1.多喝水
 
  大量的水可以將病毒從你身上沖走,并防止脫水癥的發(fā)生,而脫水癥則是流感的并發(fā)癥之一。
 
  2.勤洗手
 
  流感病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時,所以應(yīng)經(jīng)常洗手。
 
  3.接種流感疫苗
 
  患上該疾病的人群會逐年增加,平時保健工作不完全可以保證自身不會得此病,所以接種疫苗是防治流行性感冒最有效的方法。疫苗需每年接種方能獲有效保護(hù),疫苗毒株的更換由WHO根據(jù)全球監(jiān)測結(jié)果來決定。所以,疫苗的接種非常重要。
 
  4.拍打手肘內(nèi)側(cè)
 
  肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)的巡行部位。心主神明,拍打此處即可馬上提升陽氣,增強免疫力,尤其對急性呼吸道感染效果顯著。每掌的地方至少拍打30分鐘以上,拍出痧,拍至身體微微出汗更佳。
 
  5.拍打大椎穴、頭頂(百會穴)
 
  手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。拍打大椎就有益氣壯陽的作用,祛寒效果快,對急性高熱、全身疼痛效果好。拍打大椎至少30分鐘以上,以拍出痧、拍至身體出汗為佳。
 
  6.拍打足三里、腘窩(即膝蓋窩)
 
  如果拍打手肘內(nèi)側(cè)及大椎后,癥狀還沒有解除,可再嘗試拍打足三里。足三里是保健要穴,直接拍打此處能快速激活氣血,對乏力改善明顯。拍打時間至少30分鐘,左右兩側(cè)均可拍打。
 
  7.熱水泡腳
 
  正常人泡腳都比較喜歡用過熱的水,但有些人是不可以選擇這樣的水溫,但對于泡腳的時間也是有限制。糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳,以免加重病情。泡腳時間最好是15--20分鐘,在泡的時候如果可以,最好再對腳部加以按摩,就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防感冒。
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