2018-03-12
腹式呼吸：生命深層能量來(lái)源（強(qiáng)烈收藏）
腹式呼吸還包括盆腔運(yùn)動(dòng)，即在作腹部大呼吸的同時(shí)，配合收肛及舒肛運(yùn)動(dòng)以及縮腹上舉，目的在于促進(jìn)盆腔血流，因?yàn)榕枨恢械呐K器涉及到人的內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖泌尿系統(tǒng)是一個(gè)不可忽視的部分。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
腹式呼吸還包括盆腔運(yùn)動(dòng)，即在作腹部大呼吸的同時(shí)，配合收肛及舒肛運(yùn)動(dòng)以及縮腹上舉，目的在于促進(jìn)盆腔血流，因?yàn)榕枨恢械呐K器涉及到人的內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖泌尿系統(tǒng)是一個(gè)不可忽視的部分。
正如因是子所說(shuō)：“內(nèi)功粗者可以祛病，精者乃可成道?！笨傊?，若能如法打坐，每日?qǐng)?jiān)持，精進(jìn)不懈，小則康強(qiáng)身體，祛病延年；大則開發(fā)潛能，彌綸天地。
信仰佛教的人對(duì)手印都不陌生，寺廟里的佛菩薩塑像有著不同的手印造型，可能很多人并不怎么注意這些細(xì)節(jié)，其實(shí)手印具有神秘的力量，不可思議。
例如腿疼、脖子和背部僵硬。不管是因騎車造成的疼痛，還是用電腦太多造成的肩膀疼，這些拉伸動(dòng)作都會(huì)有一定幫助。不一定非要去到健身房，只要在家里或者辦公室找到一個(gè)小空間就足夠了！
前兩天又遇到了老王，看到他很熱情的和我打招呼，我知道那個(gè)茶應(yīng)該起到作用了。和他溝通過(guò)知道，果然最近睡眠好了很多，他向我保證以后再也不喝濃茶了，一定要堅(jiān)持喝這個(gè)中藥茶飲。
噓字功宜每天早晚各練一次，最好天天堅(jiān)持。練噓字功，不僅可以養(yǎng)肝明目，對(duì)肝虛、肝火旺、肝腫大、肝硬化、食欲不振、消化不良、兩眼干澀、頭暈?zāi)垦５劝Y也有一定的幫助。
在一套拳學(xué)完之后，還不能就算會(huì)了，尚須反復(fù)地多練些日子，細(xì)細(xì)體會(huì)其味道，并須要將它連貫起來(lái)，使其上下相隨，內(nèi)外相合，心神意氣成為一個(gè)整體，然后身心就會(huì)感到愉快，這才算是學(xué)會(huì)一趟拳。
如依慣例，練拳之前須先熱身，進(jìn)行一些必要的單式操練或功法練習(xí)，使肢體筋骨活動(dòng)開，這樣就可避免在練拳時(shí)因動(dòng)作高低快慢變化而造成肌肉筋骨拉傷或挫傷。
強(qiáng)調(diào)“力由腰發(fā)”、“力從腳生”等觀點(diǎn)的，都是同樣的錯(cuò)誤，讀者要通覽全文，太極拳是“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜”的整勁，不可以用局部替代全局而斷章取義。
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