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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-20

郝月如操手十五法

此講手腕的靈活性。手腕要練活。大部分人的手腕不是很活,就是因為沒有注意這方面的練習。平時要多作勾手的練習。

標簽: 操手 手腕 靈活 
2017-03-20

太極拳的思想性

天道無親，常與人善；陰陽不離，修德養(yǎng)心。言為心聲，動為心形。我們要用釋家的“善”定其性，用道家的“無為”靜其神，用儒家的“仁”修其德，用六祖“禪”悟開其智、生其慧，用“一以貫之”的“恒”練其身

標簽: 太極拳 人品 天道 
2017-03-20

太極拳有這么多文化價值，還不快去拜師？

在中國傳統(tǒng)文化集合下的太極拳，由其傳承的拳架、拳理所包含和輻射出的人生哲學、社會價值、生活道理的相關學問，我們姑且把它稱之位太極拳學。

2017-03-20

太極拳修煉體悟

心靜慢練是活樁。只要意、氣、形、神協(xié)調一致，能慢盡管慢，慢到十分，靈到十分。能慢練就是會練，就是養(yǎng)氣，就是長內功。

標簽: 太極拳 心靜 活樁 
2017-03-20

修煉太極必須防止11件事

忌心雜多言。練太極拳的核心就是凈心調息，生津煉丹。心中雜念是練好拳的一大障礙，必須排除。其次，俗言有“屁多無病，言多無命”之說，練拳者邊練邊說話，是耗津耗氣的罪魁禍首，也要嚴格控制。

標簽: 太極 輕浮 氣燥 
2017-03-20

太極拳天機直泄

道經(jīng)云，一陰一陽謂之道。太極即陰陽也。在此原子時代，何物非陰陽。故行功論有云，偏沉則隨，雙重則滯。偏沉雙重，陰陽不勻也。故讀者于舉手抬足，務須注意，一陰、一陽、一虛、一實。老子曰：吾善藏其余，祈揣摸之。-

2017-03-20

手上與上手

功夫初步上手后，還只是整體功夫有了些基石，離功夫之小成已是指日可待，故須趁熱打鐵進一步鞏固訓練。這里提供功夫上手的單項鞏固訓練方法。

標簽: 竹筒 肩沉 肘墜 
2017-03-20

掌握太極拳的規(guī)律，快速學好拳

概念：摟膝拗步（掌），是太極拳標志性的動作，最具有代表性。我們平時往往是摟腰，因襠打不開。一動無有不動，一靜無有不靜，上下相隨，協(xié)調，右腳左手稱“拗步”。手足到位，腰為軸，手為車輪。

2017-03-20

“太極拳只有一派，無二法門”太極宗師，唯他一句價值千金！

撥不倒。不倒翁。周身輕靈。其根在腳。非具有松沉兩種功夫，不易辦到。按不倒翁之重心。在乎下部一點。拳論所謂偏沉則隨。雙重則滯

2017-03-20

打太極拳要懂技擊的道理

以慢勝快。以吳式太極拳傳統(tǒng)套路83式為例，如以少林拳的速度2－3分鐘即可打完，可用太極拳練法則至少需要30分鐘。

標簽: 太極拳 少林拳 招法 
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