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薄荷粥能緩解工作生活壓力

2014-10-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:新鮮的薄荷葉還經(jīng)常用于制作果汁,在攪拌好的果汁里放入適量薄荷和冰塊,如薄荷檸檬水、薄荷橙汁等,冰鎮(zhèn)冰爽,可清心怡神。

  忙碌的工作讓現(xiàn)代人倍感壓力,容易產(chǎn)生煩躁易怒、失眠等肝氣郁結(jié)的癥狀。這時(shí)候,喝點(diǎn)薄荷粥可起到促進(jìn)新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進(jìn)食欲、幫助消化(消化食品)的作用。

  薄荷最常用的食法就是熬粥,快收火時(shí),把薄荷葉洗凈、切碎,就像撒蔥粒一樣撒上一把,發(fā)出香味即可關(guān)火。

  除了入粥外,薄荷清涼微辛的味道還非常適合制作各種菜肴和飲料。頭痛、咽喉不適時(shí),可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鮮的薄荷葉還經(jīng)常用于制作果汁,在攪拌好的果汁里放入適量薄荷和冰塊,如薄荷檸檬水、薄荷橙汁等,冰鎮(zhèn)冰爽,可清心怡神。薄荷還可入菜入湯,如薄荷葉炒雞蛋、薄荷蛋花湯等。

  但值得注意的是,薄荷可發(fā)汗,多食易耗氣動(dòng)氣,故病后體虛、容易出汗者和孕婦不宜食用。

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