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高脂血養(yǎng)生食譜之山楂決明紅棗湯

2014-07-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高脂血癥多數(shù)是由飲食不合理引起的,因此,高脂血癥患者更要注意飲食,今天為大家介紹高脂血養(yǎng)生食譜之山楂決明紅棗湯。

  什么是高脂血

  高脂血是指,因血清中膽固醇、甘油三酯等人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)數(shù)量超標,誘發(fā)的一種疾病。通常情況下,膽固醇含量低于5.172毫摩/升,甘油三酯含量低于2.032毫摩/升,屬于正常范圍,倘若經(jīng)常超過標準范圍,則可診斷為高脂血。

  高脂血癥狀、危害

  長期攝入高脂肪、高蛋白、高糖食物,日常飲食不合理,是患高血脂癥的主要原因,高血脂癥在初期并沒有明顯的癥狀,因此,它對人體的危害是隱匿的。

  高血脂是誘發(fā)動脈粥樣硬化、腦血栓、冠心病的主要危險因素之一,也是影響血糖代謝和血粘度的重要因素,它會還會導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、失眠等疾病,高脂血對人類健康的危害不能忽視。必須注意日常飲食,改掉不良的飲食習(xí)慣,日常也可以煲些湯來喝,今天就為大家介紹治療高脂血的養(yǎng)生食譜——山楂決明紅棗湯,下面我們來看看具體的制作方法及食療功效。

  山楂決明紅棗湯做法

  1、食材:山楂20克,紅棗50克,決明子15克

  2、調(diào)味料:冰糖

  3、做法:

  a、紅棗去核,洗凈備用,山楂和決明子也清洗干凈備用;

  b、鍋中倒入適量清水,放入所有食材,用大火煮沸后,改小火慢煮1小時,加冰糖,溶解攪勻既可。

  食療功效:山楂具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、降低膽固醇、軟化血管,最終起到降血脂的作用。此湯適合便秘、高血壓、高脂血癥患者食用。

  溫馨提示:脾胃虛弱者最好不要食用山楂,健康人吃山楂也要適量。

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