夏季天氣熱睡不著覺是很多人面臨的問題,尤其是有失眠癥的人更是一大痛楚。失眠如何是好呢?其實,中醫(yī)漢方里有許多可以幫助入眠的食材,可以幫你應付各種惱人的睡眠困擾,只要睡得好,就能維持迷人的體態(tài)與好氣色。下面介紹治失眠的中藥,及服用中藥的禁忌。
哪些中藥能解壓安眠?
玫瑰花解壓力
玫瑰花屬寒性,可紓解因壓力引起的肝臟不適,具有疏肝解郁悶的功效。
小妙方——將5、6朵玫瑰花拿來泡茶,在白天有壓力時飲用效果最好。
蓮子清心
蓮子味甘澀屬于平性,任何體質都適合飲用,可以解決心脾的問題,當天氣悶熱晚上入眠不易,蓮子有清熱解煩悶的功效。
小妙方——可以使用約15-20g的蓮子做成甜湯,非常適合夏天飲用!
百合除煩悶
百合味甘微苦,屬微寒性,有潤肺的效果,當你常常憂郁、躁郁煩悶時,可以幫助你清心安神容易入睡。
小妙方——燉煮湯品時,可加入15-20g的百合,幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒,加少許鹽,非常鮮甜美味。
小麥安神、恢復元氣
小麥味甘屬于涼性,含有豐富的維他命B,可以修復肝臟,也有收斂盜汗、安定神經的功效。
小妙方——特別推薦小麥1兩、甘草1-2錢、紅棗2-3錢所制成的甘麥大棗湯,很適合在心煩無法入睡、有點小恍惚的時候飲用。
不過,服中藥謹記以下注意事項
1、要視病情、藥性的各異,調整湯藥的溫度使藥物更好地發(fā)揮療效。
2、有些中藥服用不當易致嘔吐,要加以注意。如香薷,熱服易致嘔吐,當以冷服為好。
3、精心護理:服發(fā)汗藥后即需安臥。服辛溫發(fā)表藥宜蓋被取微汗以助之,而服辛涼發(fā)表藥則不宜捂被。
4、觀察療效。凡服發(fā)汗藥者,只宜取得通體微汗,不可令人大汗淋漓,以防發(fā)汗太多而虛脫(尤其老年人)。若發(fā)現服藥后汗不出者,可加服些熱開水或熱稀粥,以助藥力。
5、服發(fā)汗藥后,不可即食酸味食物及冷飲。
6、服催吐藥應囑患者束緊肚腹,服用后不即吐者,可用羽毛或手指探吐,再飲些溫開水或生雞蛋清;但如出現吐而不止者,可食些冷稀粥或飲涼開水。
舒肝理氣,散郁調經。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經不調,頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價: ¥51.8收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價: ¥26.5淡斑祛黃、美白肌膚之功,又能達到滋補潤澤。用于黯淡、萎黃、長斑或干燥的肌膚。
健客價: ¥58本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現象,讓您的肌膚變得飽滿水潤。使用時,清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢,使用后,肌膚像綢緞一樣滋潤柔滑。長期使用可以出現嬰兒般水嫩透亮的肌膚。
健客價: ¥49調節(jié)油脂平衡,補充水分,改善皮膚狀況。用于抑制痤瘡、消除炎癥、淡化痕跡,又能保留皮膚的水分,防止皮膚干燥。
健客價: ¥98有效緩解牙齦上火出血紅腫等牙痛相關問題,平衡口腔微生態(tài)。
健客價: ¥43溫中補虛,調和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價: ¥28.5清肝明目,疏風散熱,除濕痹、解瘡毒等癥。用于風熱感冒,目赤頭疼、頭暈耳鳴、咽喉腫痛等癥。并可作清涼飲料。
健客價: ¥15傣醫(yī):別菲解逼,通喃補塔檔細,兵沙把暈。 中醫(yī):清熱解毒,祛濕退黃。用于肝膽濕熱所致的脅痛、腹脹、納差、惡心、便溏、黃疸,急、慢性乙型肝炎見上述證候者。
健客價: ¥47彝醫(yī):嗨補里讓希習奴,乃讓希習奴。中醫(yī):活血化瘀,通絡止痛。用于氣滯血瘀所致的腰腿痛,風濕關節(jié)痛,癌癥疼痛。
健客價: ¥28美國康寶萊維康寶片-多種維生素及礦物質補充劑是一款直接關系到我們體內的每個細胞能量代謝,保護胃腸道,增強學習能力的保健產品。它內含的維生素A片能抵抗細菌感染、滋潤皮膚,對于那些有皮膚疾病的患者都可以服用。維康寶片富含維生素和礦物質,配以獨特優(yōu)質的天然中草藥,為長期健康打下了基礎,患者每天只需服用一片,方便快捷。
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