孕婦養(yǎng)胎注意

孕期的保養(yǎng)首先是要注意好休息，因為按照中醫(yī)的話講叫正氣存內(nèi)邪不可干，只要是你有正氣，病毒細(xì)菌公共場所都存在，為什么有人得病，有人不得病呢？不是說不得病的人都注射了疫苗了，或者以前得過然后產(chǎn)生抗體，也不僅僅是這樣，沒有抗體，沒有注射過疫苗的人，正氣足了他也不會得病。

就像當(dāng)年SARS一樣，不是所有接觸過SARS患者的人都會得一樣，他有體質(zhì)的差異。所以說一定要注意好休息，休息好了之后，內(nèi)分泌平衡了，整個身體的免疫力就會提高，這個時候一些輕微的病毒和細(xì)菌就不會侵襲。

其次是盡量不要去公共場所，這些地方人非常多，尤其是超市、商場、汽車站、地鐵站等等，這些環(huán)境、空氣都不太好，可能空氣中就存在很多種細(xì)菌和病毒。

最后是要注意飲食。像前面所講一樣，孕婦的飲食要清淡有營養(yǎng)。尤其是在懷孕前三個月，胃腸道很容易引起反應(yīng)，即早孕反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐，一嘔吐，胃氣往上逆，就很容易引起發(fā)熱，內(nèi)分泌就容易紊亂，如這時候再到處亂跑的話，接觸被污染的空氣，就很容易引起疾病。

早期孕吐處理

一位孕婦自述：

我的早孕反應(yīng)和其他人真的是不一樣。別人的都是早上吐的比較嚴(yán)重，我就跟著太陽走，太陽在的時候我就一點都不難受，太陽一落山，我就開始難受，就是黃昏，到完全黑下來的時候，這段時間是最難熬的。

那段時間只能吃黃瓜和西紅柿，但是我又明白，這些是沒有營養(yǎng)的，所以逼著自己捏著鼻子就吃那些所謂的我認(rèn)為的有營養(yǎng)的東西。

彭鑫博士講述：

黃瓜我們從中醫(yī)眼光看來是性涼的，像熱性體質(zhì)的孕婦，要吃一些涼性的食品它就容易平衡，胃腸會舒服些，有的孕婦甚至喜歡吃冰，這都是體內(nèi)需要。西紅柿的維生素比較多，鐵性的成份比較多，可以補血，多吃也是有好處的。

這里有一些解妊吐的小方：

體質(zhì)虛寒型的孕婦止吐小方：

姜汁。

把姜榨成汁，不用太多，一小勺就行了。因為生姜可以止嘔，而且可以溫胃。

甘蔗姜汁。

甘蔗榨汁，榨出一杯來。然后把這個生姜汁和甘蔗汁混在一起，放到火上去煮，煮開之后就可以喝了。因為甘蔗可以養(yǎng)胃，而且不傷正氣，生姜汁它可以溫胃止嘔，兩種和在一起，對于虛寒型的這種嘔吐是非常適合的。

熱性體質(zhì)的孕婦止吐小方：

苦瓜汁。

苦瓜味苦性涼，可以往下潛熱氣，苦瓜汁兩勺或者三勺，加上生姜汁半勺服用。

用中醫(yī)的術(shù)語來講這叫辛開苦降，辛開，辛味就是辣味，讓這個氣是開的，因為你嘔吐的時候，必定胃脘部是收縮的，拘謹(jǐn)?shù)?，辛味把中焦打開，苦味讓它降下來，一方面打開，一方面降，讓這個腸胃活動起來。

所以為什么到了夏天有一道菜叫做辣椒炒苦瓜，這就是辛開苦降，因為到了夏天，人的腸胃都不好，就沒有胃口，然后用辛味把它打開，然后用苦味清清火，但這道菜不適合孕婦，就可以用苦瓜汁和生姜汁混在一起，如果是味道不太好的話，可放一些蜂蜜，或者是冰糖，然后摻上水喝，就可以治嘔。