凍瘡年年長，今年特別多……寒冬來臨，又到了很多人被凍瘡折磨的日子。

皮膚上這些又紅又腫的小玩意，不碰癢，碰了疼，還怕抓破。不僅影響生活，還影響美觀。到底為什么，會有凍瘡這種東西存在呢？

凍瘡的生長和什么有關？

1、年齡

兒童與少年受到寒冷刺激后，皮下小血管收縮反應相對強烈，容易出現(xiàn)血液瘀滯和局部血液循環(huán)不良，從而誘發(fā)凍瘡。

一般兒童、少年易發(fā)生凍瘡，青壯年次之，老年人則不易長凍瘡。

2、體質(zhì)強弱與血液循環(huán)狀況

體質(zhì)強弱與血液循環(huán)狀況也會影響到凍瘡的發(fā)生。

末梢血液循環(huán)較弱的人群，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性、抵抗力差的人，經(jīng)不起寒冷的刺激，易誘發(fā)凍瘡。

3、長時間不動

運動少，活動少的人也容易誘發(fā)凍瘡。

身體活動少容易使得手腳等肢體部位的血液循環(huán)較差，加上身體的抗寒能力弱，易長凍瘡。

4、服飾過緊

為了保暖，很多人都有“將衣服扎進秋褲里，秋褲扎進襪子里”的習慣，但秋褲和襪子過緊也不好，血液循環(huán)會受到阻礙，腳部易長凍瘡。

糖尿病朋友更要注意，鞋襪不能太緊。

5、不注意保暖

無論是身體的保暖還是手腳耳朵等局部的保暖都應該做好，否則就容易導致血液循環(huán)不暢，長凍瘡。

這些民間說法，都靠譜嗎？

當然，長期以來，民間還流傳著各種治療凍瘡的“秘方”，對其中幾種比較主流的方法，小編也特意進行了求證，到底有沒有科學依據(jù)呢？

1、用蘆薈汁液搽手

蘆薈汁液可以保濕、消炎，但是用它來治療凍瘡，沒有經(jīng)過驗證到底是否有效，科學性有待考察。

同時，涂抹的時間點也有很大的影響，如果在天氣回暖時節(jié)涂抹并好轉，會讓人認為是有用的，但并不能區(qū)別是氣溫回升的功勞還是汁液在起效。

2、用辣椒水沖洗

辣椒水可以刺激末梢血管舒張，理論上有一定效果。但是你真的不怕痛嗎？

3、用冷水洗手

這種“以冷制冷”的方法缺乏科學性，只是短時間內(nèi)能讓手掌變暖，起不到長效作用。

一年長凍瘡，年年長凍瘡？

除了這些民間“偏方”，還有一種流傳下來的說法：“一年長凍瘡，年年長凍瘡”。

對這種說法，醫(yī)生表示是有科學道理的，因為個體末梢循環(huán)功能的差異，有些人到了一定的溫度末梢循環(huán)就會減弱，就易長凍瘡，可以說常年長凍瘡的人就是“天生”要長。

凍瘡的防與治

對于凍瘡而言，預防遠比治療更重要。改善末梢血液循環(huán)則是防治凍瘡的重要環(huán)節(jié)。

有人感手腳冷時有火烤、熱水燙等復溫習慣，這并不利于凍瘡的預防。冬日用搓雪，捶打等方式御寒也不可取。少量飲酒可擴張血管，但寒冷環(huán)境中不可飲酒，因其會加速熱量的散失?；加刑悄虿〉然A疾病的，平時應注意控制血糖。糖尿病易并發(fā)周圍血管病變，冬天要特別留意手足，防止因疏忽造成嚴重后果。

1、多涂抹保護劑

當你進行長時間戶外活動時，要特別注意手、腳、臉、耳部的保暖，防寒防水都要做到。這些易生凍瘡或者你曾生過凍瘡的部位，可涂抹凡士林等保護劑，千萬不要以自己是否感覺到冷為依據(jù)。穿衣宜寬松，不可過緊，避免末梢循環(huán)不良。平日應加強鍛煉，增強體質(zhì)，提高耐寒能力。

2、冷熱交替泡水

取兩盆水，分別約為15攝氏度和45攝氏度。先將手腳在低溫水中浸泡5分鐘，后再將其浸泡于高溫水中。每天3次，可鍛煉血管的收縮、擴張功能，防止凍瘡發(fā)生。

3、堅持適度鍛煉

堅持體育鍛煉是預防凍瘡的好方法，因為鍛煉可以有效改善身體的血液循環(huán)，提高身體的抗寒能力和機體的免疫功能，防止凍瘡趁虛而入。

4、多吃溫補食物

冬天適當吃些溫補、祛寒的食物能夠增強機體的免疫力和抗寒能力，預防凍瘡的發(fā)生，溫補的食物主要有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。

當然，回到今天的話題，再次提醒大家，治療凍瘡最關鍵的是保暖！