千萬別再談婦科病而色變了，現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，身體體質(zhì)日益下降，極容易導(dǎo)致婦科疾病的產(chǎn)生。產(chǎn)生婦科病別害怕也別諱疾忌醫(yī)，除了積極配合醫(yī)生的治療外，也要為自己找到最合適的食療辦法。那么什么樣的食物可以治療婦科疾病呢？下面隨51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來看看吧！

1.芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對(duì)白帶過多、月經(jīng)不調(diào)

配料：芹菜頭400克、黑木耳30克、瘦肉500克、生姜3片。

做法：先把芹菜頭與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約35分鐘后，調(diào)入適量食鹽便可。

效果：對(duì)白帶過多，月經(jīng)不調(diào)有很大的改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高20倍。

2.雜糧豆?jié){：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、預(yù)防乳腺增生

配料：黑豆、黃豆、麥片

做法：只要將以上三種配料加入豆?jié){機(jī)，打成豆?jié){，吃的時(shí)候加入蜂蜜即可。

效果：大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足?？捎行д{(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平，而全麥類食物能夠有效預(yù)防乳腺增生等問題。

很多女性把患上婦科病當(dāng)做一件羞于啟齒的事情，即使非常不舒服也不愿意去就醫(yī)。還有一些女性錯(cuò)誤的以為婦科疾病是只有結(jié)過婚、生過孩子的女人才會(huì)有的問題，和自己無關(guān)。其實(shí)，這些都是對(duì)婦科病的誤解，多種婦科病即使不說，別人也能看出來。

子宮是孕育生命的場(chǎng)所，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ煤玫酿B(yǎng)護(hù)子宮，但是我們?nèi)粘Ｉ钪杏幸恍┎涣嫉娘嬍澈蜕盍?xí)慣，會(huì)影響到女性子宮。子宮和卵巢能夠幫助我們?nèi)梭w分泌雌性激素。雌性激素分泌越多，那么我們身體衰老的速度就會(huì)越慢。所以子宮對(duì)于我們預(yù)防早衰也是至關(guān)重要的。

如何判斷子宮是否“干凈”

臀縫發(fā)黑：臀部發(fā)黑說明子宮毒氣、寒氣太重并有惡露殘留。

座繭發(fā)黑：屁股上的座繭發(fā)黑可能是性激素水平下降的信號(hào)。

臀部凹陷：屁股出現(xiàn)明顯凹陷，這是卵巢萎縮的表現(xiàn)。

臀部長(zhǎng)痘：是毒素濕氣過重。

臀部冰涼：是宮寒體寒的表現(xiàn)。

腰部發(fā)黑和橫紋：是腎虛的表現(xiàn)。

女性子宮內(nèi)在器官出現(xiàn)毒素時(shí)，是一個(gè)潛影默化的過程，身體不會(huì)有強(qiáng)烈的反應(yīng)，所以我們要更注意這些部位的變化，并及時(shí)預(yù)防治療。在女性的身體里，子宮柔軟而脆弱，隱秘而偉大，它需要得到你的悉心呵護(hù)。

我們可以在日常生活中吃這3種排毒食物，幫助子宮排毒

紅糖

紅糖是女性生活中必不可少的，尤其是在月經(jīng)期間，用紅糖沖水喝能夠幫助人體排出子宮和暖巢中的毒素。因?yàn)樵陆?jīng)的雪景主要就是排出子宮和卵巢中毒素，而用紅糖沖水喝對(duì)此更有促進(jìn)作用。

2、葛根

一說到葛根我們都會(huì)想到葛根有著豐胸的作用，其實(shí)葛根對(duì)于女性的子宮和卵巢健康也有很好的保護(hù)作用。而且葛根中含有葛根雌激素，能夠幫助女性預(yù)防卵巢和子宮的提前衰老。

3、山楂

我們都知道，山楂有著開胃、化瘀血的功效，而且對(duì)于腸胃的蠕動(dòng)有很好的效果，我們想要排除子宮內(nèi)的垃圾，就可以用紅山楂來泡水喝。

上述幾種食物雖能緩解女性婦科病的癥狀，卻無法根治。想要徹底遠(yuǎn)離婦科病帶來的困惑，還需內(nèi)調(diào)。中醫(yī)把不同食物歸屬人體的五臟，其中黑色入腎，民間有“逢黑必補(bǔ)”之說，黑色食物不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且大都有補(bǔ)腎、養(yǎng)血生發(fā)、益氣強(qiáng)身、美容美顏、防衰老以及治療婦科病的獨(dú)特功效。從而生活中可以多吃

自制養(yǎng)生藥粥、結(jié)合運(yùn)動(dòng)，做個(gè)由內(nèi)而外“干凈”的女人

一、黑米糊藥粥

主要食材：黑米、茯苓、山藥、芡實(shí)、覆盆子、黑豆、豌豆?！侗静菥V目》中記載：黑米有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥，對(duì)女性因氣血不足頭昏、貧血、白發(fā)、眼疾等療效甚佳。而且其中加入的茯苓，山藥，芡實(shí)自古就是滋陰補(bǔ)血的滋補(bǔ)佳品。覆盆子對(duì)婦科疾病有很好的作用，豌豆、黑豆可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

二、橋式變形式運(yùn)動(dòng)

步驟1、整個(gè)人平躺在墊子上，自然吸氣，再將右腿彎曲，保持姿勢(shì)，做此步驟時(shí)要注意臀部和身體的其他部分不要離開墊子。

步驟2、接下來自然吸氣，將左腿伸直同時(shí)抬高，腳尖要保持繃直狀態(tài)，同時(shí)眼睛看向腳尖方向，再調(diào)整呼吸。

步驟3、再次自然吸氣，將左膝彎曲，落在右腿上，左腿腳尖也要保持伸直姿勢(shì)，髖部穩(wěn)定地沉于地面，同時(shí)需要保持身體的穩(wěn)定，切忌不要左右搖晃。

步驟4、接著自然呼氣，將臀部抬起，背部也隨之抬起，保持3到5個(gè)呼吸的時(shí)間后，緩慢地放下身體，之后換腿按上述步驟重復(fù)練習(xí)幾次。