病起于寒，有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。體虛體寒的女性常年得不到保養(yǎng)，會導(dǎo)致什么情況？子宮必然受冷，形成我們所謂的宮寒，還會形成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、氣色發(fā)白、蠟黃、青黑，脫發(fā)，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長痘痘……最可怕的是不孕不育，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩！

　　大家也許會問，宮寒為什么容易導(dǎo)致不孕？其實是一個很淺顯的道理，子宮作為胎兒孕育的重要器官，子宮寒冷，這好比是在一個寒冷缺乏養(yǎng)分土地上播種，肯定是不能生長發(fā)育良好的嘛。很多女性不知道怎么保持健康，其實方法就是調(diào)理氣血，養(yǎng)好子宮！

　　堅持“艾灸+中藥”，簡單有效，讓您春暖花開。

　　艾灸取穴：關(guān)元、氣海、足三里、三陰交

　　關(guān)元：關(guān)元，屬任脈。在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。補(bǔ)腎培元、溫陽固脫。

　　氣海：氣海，屬任脈。在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。利下焦、補(bǔ)元?dú)?、行氣散滯?/p>

　　足三里：足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。

　　三陰交：三陰交為足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一，為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。常灸此穴可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對治療內(nèi)分泌失調(diào)，防治現(xiàn)代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著。

　　說到氣血不足，中草藥也可以起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，下面介紹有著一千多年歷史、中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”。

　　材料：當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍各15g

　　做法：在所有藥材里先過一次水，再加水煎煮即可。

　　步驟：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了！把上好的紅棗，湯水絕對會變得更加甜蜜起來。當(dāng)然你最好在喝的時候加適量的補(bǔ)血黑糖，效果肯定更好了。

　　用法：早晚空腹飲用，藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。月經(jīng)結(jié)束吃上一個星期，早晚各一杯，堅持幾個月經(jīng)周期臉上的氣色一定會好很多，痛經(jīng)也消失了，宮寒會慢慢養(yǎng)好！