女性氣血不足常見三表現(xiàn)

頭發(fā)干枯

頭發(fā)與肝、腎密切相關(guān)。如果肝血充分，頭發(fā)就會有充足的供血。腎的精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持與腎有密切聯(lián)系。如果頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，但有些青少年短期內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是由于肝郁血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是因為腎氣不足。如果頭發(fā)出現(xiàn)大量脫落，且頭發(fā)越來越稀疏，就可能是氣血問題。如果頭發(fā)油膩，則是脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣太虛。因為頭發(fā)的生長速度與肝血有關(guān)系，如果肝血不足，頭發(fā)就會長得慢、易干枯。

皮膚發(fā)黃蒼白

皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。其實，皮膚與肺關(guān)系密切，如果皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，表示肺的氣血充足。如果皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)黃、長斑，表示身體狀況不佳、氣血不足。除此以外，面色與氣血有關(guān)。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。

眼睛無神

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示氣血充足，但如果眼白的顏色混濁、發(fā)黃，說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關(guān)系，若眼白有血絲，通常為肺部和大腸有熱；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；眼袋很大則表明脾虛；兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭。

氣血虛弱可常吃的幾款中藥

當(dāng)歸：當(dāng)歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。

黃芪：黃芪性溫，中醫(yī)方面認(rèn)為黃芪的主要功效就是補氣升陽以及益氣固表的功效，對于一些盜汗、身體浮腫以及倦怠、脾虛、拉肚子還有脫肛等等癥狀具有很好的治療作用。特別是對于治療一些氣衰血虛的癥狀都具有很好的療效。

人參：人參是我國中醫(yī)中傳統(tǒng)的一種名貴補氣藥材，性溫味微苦，能夠很好的補充身體元氣，同時對于智力有一定的提高作用，還具有安神的功效，是一種大補的藥材，非常的適合對身體進(jìn)行保健。

阿膠：阿膠是一種非常適合女性服用的中藥，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，那么建議是適量的服用一些阿膠，能夠很好的調(diào)節(jié)身體。

黑枸杞：黑枸杞是一種常見的中藥，同時特也是一種食材，能夠直接做菜服用，甚至于他也是一種茶，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)能夠很好的增強身體免疫力，并且對于腎臟具有很好的補益作用，服用之后能夠起到延緩衰老、安神不學(xué)以及改善睡眠的作用，并且對于眼睛具有很好的滋養(yǎng)作用，對于癌癥也具有一定的防治作用。

補氣血需因人而異

補氣血一定要根據(jù)身體的具體情況來進(jìn)行，如果是氣血以及血虛的患者需要選擇的中藥補品是不一樣的。所以，日常在進(jìn)補的時候一定要注意區(qū)分。

氣虛：這種患者[較]好多服用一些人參，因為人參是一種很好的補元氣的食材。人參的種類有很多，例如野山參、白參以及西洋參等等，一定要根據(jù)具體的身體情況來進(jìn)行選擇。

血虛：如果是女性出現(xiàn)了血虛的情況，那么建議可以適量的多服用一些當(dāng)歸和阿膠。中醫(yī)告訴我們，這兩種中藥材都是經(jīng)典的補血藥材，阿膠非常的適合女性補血，除了具有補血止血的作用之外，還能夠滋潤肺部，非常的適合女性服用。