“刮痧”這個(gè)“痧”字也就是“痧癥”，這種療法起源于舊石器時(shí)代，人們患病時(shí)，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時(shí)竟然能使疾病得到緩解。

刮痧療法發(fā)展到今天已經(jīng)成為一種適應(yīng)病種非常廣泛的自然療法。刮痧具有活血化瘀、調(diào)理陰陽(yáng)、舒筋通絡(luò)、行氣活血等作用，刮痧已經(jīng)被更多的人們接受運(yùn)用。

面部刮痧

面部刮痧一是可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，延緩皮膚的老化問(wèn)題，如減少黑眼圈、皺紋、暗瘡、色斑等眾多面部皮膚問(wèn)題。另一個(gè)重要的作用就是，在臉部的穴位有很多，其通達(dá)內(nèi)臟四肢，經(jīng)常為面部刮痧，按摩面部穴位，則可調(diào)養(yǎng)內(nèi)臟，身體的臟器好了，臉上的皮膚、起色自然就好了。

操作方法

1)準(zhǔn)備妥當(dāng)之后，先刮拭前額。從額中開(kāi)始到太陽(yáng)穴結(jié)束

2)之后是眼眶周?chē)址ㄒ欢ㄒp，上眼眶是由里向外，刮痧板先直立，后順勢(shì)平拉，下眼眶同樣操作;

3)刮拭面頰，此為砭石面部刮痧的重點(diǎn)，操作時(shí)可加重力度，但不能過(guò)多的拉動(dòng)皮膚，順序?yàn)閺谋亲觽?cè)部至面頰外側(cè)刮拭，直太陽(yáng)穴;

4)口周?chē)霉勿鸢逵衫锵蛲廨p輕刮拭，從上唇中到嘴角二側(cè)、下唇到嘴角二側(cè);

5)鼻口，由上到下，從印堂到鼻尖;

6)下頜，采用砭石刮痧板的角，分上下分上下刮試面頰到耳前。

7)頸部路線(xiàn)：由神經(jīng)沿著淋巴走向，從耳后至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

頸肩部刮痧

肩頸部是連接頭部與軀干的一個(gè)橋梁，肩頸部承擔(dān)著人體頭部血管、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)與全身的溝通，因此可以說(shuō)肩頸部的健康直接影響著人體全身的健康。通過(guò)刮痧疏通肩頸部的經(jīng)絡(luò)，不僅可以治療肩井的疾患，對(duì)于人體面部的疾病也有很大的改善。

操作方法

1)先從頸部正中刮痧開(kāi)始，從頸部上的風(fēng)府穴向下刮至大椎下的陶道穴;從啞門(mén)兩側(cè)的天柱向下刮至風(fēng)門(mén)穴。刮痧板應(yīng)從輕手法逐漸加力到中度手法。整個(gè)刮痧過(guò)程中刮痧板都要有一種滲透到皮膚內(nèi)部的力，每一條刮痧帶刮拭15-30次。

2)之后，再?gòu)碾p側(cè)的風(fēng)池穴刮至肩井穴，風(fēng)池穴和肩井穴采用點(diǎn)壓、按揉法。頸部一律采用輕手法刮痧，刮15-30次。

背部刮痧

中醫(yī)認(rèn)為脊柱兩側(cè)的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的俞穴，為內(nèi)臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對(duì)五臟六腑的精氣有直接的調(diào)節(jié)作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為脊柱不但是人的支柱，內(nèi)在的脊髓神經(jīng)還是人體大腦與四肢末端及內(nèi)臟聯(lián)系的橋梁，人體各個(gè)部位的神經(jīng)支配幾乎都是從脊柱兩側(cè)分布出來(lái)的。

根據(jù)神經(jīng)分布和經(jīng)絡(luò)腧穴的特點(diǎn)，通過(guò)出痧的形式，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)邪散熱、提高人體抵抗力的功能。不僅可以祛風(fēng)泄熱，還可以起到調(diào)理全身整體功能的作用。

操作方法

(1)先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。

(2)用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。

(3)用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

(4)刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)3寸的位置)

(5)向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。