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烈日高照如何防曬傷?學會這幾招,幫你擋曬斑

2018-06-26 來源:中醫(yī)皮膚保養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:如果一定要出去戶外活動,就要盡量避免在一天中紫外線最強的時間段(10:00~15:00)外出,非外出不可一定要做好遮光防曬措施,包括各種各樣的戶外用品如帽子、防曬衣、太陽鏡、防曬用品等。

臺風暴雨過后,烈日又現!其實,夏天因為日照時間長、紫外線猛烈,比起曬黑來說,更可怕的是皮膚曬傷,因為過度被曬比較常見的兩種皮膚病是——日光性皮膚病和光感性皮膚病。

曬斑或日光性皮炎,是一種由于強烈日光照射后,曝曬處皮膚發(fā)生的急性光毒性反應。只要曬過了量,每個人的皮膚就會有相應的反應。

夏天去海邊或泳池里游泳,游泳衣覆蓋的地方完好,而沒有覆蓋的地方有邊界非常清晰的鮮紅色的紅斑,嚴重時會出現水皰,一擦就爛,甚至會滲液流水,幾天后曬斑會慢慢變暗,消退,脫屑……

另一個病叫做多形性日光疹,這是一種特發(fā)性、以多形皮損為特征的光感性皮膚病。這個病只發(fā)作在特殊人群中。這個病春夏季高發(fā),它常見的是曝光的部位,如面部、頸后、前胸、手背前臂兩側等。

臨床鑒別的要點是,太陽曬得到的地方有事,曬不到沒事。這些病常見于沒有做好足夠防曬措施的戶外工作者,例如環(huán)衛(wèi)工人,騎自行車或者摩托車的人。

如何預防皮膚被曬傷?

第一是適當地參加戶外鍛煉,增加皮膚黑色素,增強對紫外線的適應性,個人身體的耐受性慢慢就會好。

第二,如果一定要出去戶外活動,就要盡量避免在一天中紫外線最強的時間段(10:00~15:00)外出,非外出不可一定要做好遮光防曬措施,包括各種各樣的戶外用品如帽子、防曬衣、太陽鏡、防曬用品等。

選擇防曬霜時,一般的戶外活動只要SPF15即可,但如果去紫外線很強的地區(qū)比如廣州的南沙區(qū)或是海邊等地度假,要選擇SPF30(防曬指數)以上的。

第三招,一旦出現了這種皮膚病后要找醫(yī)生開藥,不要自己亂抹亂涂。

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