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背后長痘說明體內(nèi)有濕

2018-06-04 來源:艾灸刮痧拔罐  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一定要控制好油脂,不然不僅是后背長痘,鼻子有黑頭,臉上痘痘,嚴重起來還會濕疹。那么既然濕氣重導致油脂多,應該如何減少體內(nèi)的水濕,重現(xiàn)光滑美背呢?

夏季到了,背后的痘痘又開始泛濫了。其實長痘痘的原因很多,按中醫(yī)的說法,長痘痘是因為身體油性變大,油的粘性抑制了火氣的排泄,從而導致體內(nèi)熱氣堆積,進而誘發(fā)痘痘。而油性大,則是我們所說的“濕氣重”。

飲食不規(guī)律,有不良的生活習慣會導致內(nèi)分泌紊亂,破壞了荷爾蒙的平衡也會讓皮膚容易出油。而油性皮膚油脂過多,容易堵塞毛孔,長時間排泄不出去的話就會在毛孔硬化,和外界氧化后就形成了黑頭啦。

所以一定要控制好油脂,不然不僅是后背長痘,鼻子有黑頭,臉上痘痘,嚴重起來還會濕疹。那么既然濕氣重導致油脂多,應該如何減少體內(nèi)的水濕,重現(xiàn)光滑美背呢?

每天拍打7個部位,輕松祛除體內(nèi)濕氣!

1、腋下

腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位,可以去心臟的郁火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

2、肘窩

當你出現(xiàn)咽喉腫痛、黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5~10分鐘,會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。

3、膝窩

膝窩又稱腘窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關(guān)節(jié)炎。

所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

4、陰陵泉

陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入,可以健脾除濕。

它在膝蓋下方,沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這里,保證一天總共10分鐘以上。

5、足三里

足三里是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。

另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉足三里。

6、承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。

承山穴,在小腿肚子下方正中。

而按揉承山一段時間后,我們會感覺身上微微發(fā)熱,這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。

7、豐隆穴

配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

在豐隆穴附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

去濕5大食物

1.薏米

薏米被稱之為天下第一米。據(jù)《本草綱目》它具有強筋骨、健脾胃、祛濕清熱等功效。一般的體弱的人都可以多食用。

注意:薏米有利尿功能,本身小便多的人可要注意不不能過量食用,孕婦更是要避免食用,以防胎兒發(fā)育受阻。

2.海帶

海帶中含有豐富的碘元素,可使甲狀腺的機能提升,對身體的新陳代謝有很大的好處。鉀元素可以幫助身體多余水分的代謝,消除水腫,排毒祛濕。

3.糙米

糙米有凈化血液的功效。還含有大量的膳食纖維,可以加速腸道蠕動,促進食物消化吸收,利便排毒。夏天食用糙米粥是不錯的祛濕排毒方法。

4.紅薯

紅薯又名番薯、地瓜。紅薯含有豐富的維生素、膳食纖維及鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)元素。有很好的促消化、去濕熱、清毒素的功效。

5.紅豆紅棗湯

原料:紅棗10個,紅小豆50克,龍眼干10個,紅糖適量。

做法:龍眼去皮,紅豆和紅棗清洗凈,砂鍋內(nèi)放適量清水,放入紅小豆、紅棗和龍眼干,燉至紅豆軟爛,再加入紅糖,小火慢燉一會即可。

功效:紅豆健脾止瀉、利水消腫。紅棗味甘、性溫,有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。食用紅豆紅棗湯有很好的祛濕、補氣血功效。

很多人都忽視了背上的痘痘,其實背上的痘痘和臉上的痘痘一樣都反映了身體的油脂和濕氣過多,趕緊按照文章教的方法去油祛濕吧!

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