很多女性都有乳房脹痛的煩惱，尤其在“大姨媽”來的前幾天，這種疼痛會更加厲害，醫(yī)生說乳房脹痛其實是一種癥狀，出現這種癥狀一般就暗示你的乳腺已經開始出現增生了。

乳腺增生是非常常見的，25~45歲的女性最容易發(fā)生，疼痛是以脹痛為主，也會有刺痛或牽拉痛的感覺，常常是在月經前幾天加重，月經結束后減輕，也會隨情緒波動而變化。

中醫(yī)認為，乳腺增生與肝氣不舒有密切的關系，肝經散布在胸脅部位，貫穿乳房，如果肝氣不舒，就會導致氣血運行受阻，痰濕停聚，痰瘀互結，就會形成結節(jié)，因此也就不難理解，為什么女性生悶氣的時候或者來月經前會感覺乳房脹痛得更加厲害了，因為情緒波動會令肝氣郁結，進而導致氣血瘀滯，而月經也會令氣血瘀滯的狀況加重。

治療乳腺增生，有一個獨特的穴位，它并不在循行經過乳房的那幾條經脈上，而在手太陰小腸經上，這個穴位就是天宗穴。

天宗穴屬于手太陰小腸經，在后背的肩胛部，手太陰小腸經雖然不經過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5厘米的區(qū)域大致是肩胛與乳房投影的重疊區(qū)，也就是背部的乳腺反射區(qū)，因此在這個區(qū)域內進行刮痧有活血通絡、消腫止痛的功效，有利于乳腺增生腫塊的消散。

刮痧的范圍是乳房的投影區(qū)與天宗穴所在的肩胛骨重疊的區(qū)域，刮痧的順序應該是由上向下縱向刮，由里向外排列推進，如果你有乳腺增生的煩惱，不妨每周刮一次，既能活血化瘀，又能通暢經脈，乳腺增生的癥狀一定能得到緩解。