一、發(fā)燒不宜艾灸！

很多人都在問(wèn)發(fā)燒能不能艾灸，所以我們今天就說(shuō)一說(shuō)。首先明確，發(fā)燒是不宜艾灸的，盡管有人會(huì)在艾灸后退燒的，但穩(wěn)妥起見(jiàn)，發(fā)燒尤其是高燒時(shí)不宜艾灸！

發(fā)燒乃是人體正氣與外邪激烈對(duì)抗的過(guò)程，因?yàn)橥庑叭肭?，人體正氣與之對(duì)抗，導(dǎo)致發(fā)熱。所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)孩子很容易發(fā)燒，因?yàn)樾『Ⅲw內(nèi)正氣足，與病邪對(duì)抗激烈。

那么發(fā)燒為何不宜艾灸呢？

《傷寒論》里有這樣一句話：“熱癥忌灸”。所謂熱癥，其實(shí)就是那些正邪相斗的比較厲害，以至于人體出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象的癥狀，發(fā)燒就可以說(shuō)是典型的一種熱癥。

尤其是發(fā)燒還不出汗的人，病邪都在體表皮膚和肌肉里面進(jìn)行搏斗，正氣要把邪氣往外驅(qū)趕，但力量不夠，以至于汗出不去。如果汗出去了，邪氣慢慢退散，熱證也就消退了。

此時(shí)如果艾灸，壯大人體正氣，稍微把握不好，灸量大了，或者艾灸的穴位不合適，有偏差，甚至沒(méi)有任何失誤，都可能加劇身體里的正邪搏斗，加重發(fā)燒癥狀，帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)！

所以，大多數(shù)情況下，發(fā)燒不宜自行艾灸，不論大人小孩，優(yōu)先就醫(yī)退燒！

二、但是，發(fā)燒可以刮痧！

刮痧是中醫(yī)治病養(yǎng)生療法里面的重要組成，它的誕生甚至可追溯到舊石器時(shí)代，那時(shí)的人沒(méi)有多余的資源，身體不舒服，疼痛酸軟時(shí)，經(jīng)常會(huì)用石頭摩挲、捶擊身體表面，有時(shí)就會(huì)感覺(jué)到很舒服！

刮痧通過(guò)對(duì)人體皮膚的反復(fù)刮動(dòng)，使皮膚局部“出痧”，以達(dá)活血化瘀的作用。適合舒緩人體某些部位因長(zhǎng)期疲勞造成的酸痛，調(diào)整人體經(jīng)脈的流轉(zhuǎn)、順氣活血。

但與艾灸不同，盡管也作用于經(jīng)絡(luò)，刮痧卻并沒(méi)有艾灸直接補(bǔ)正氣的功效，刮痧重在疏瀉，比如疏瀉人體的火氣熱氣寒氣等等。

發(fā)燒時(shí)刮痧，可以幫忙泄掉人體內(nèi)的邪氣，泄熱散火，不會(huì)增加正邪對(duì)抗，不過(guò)也要記住，刮痧對(duì)發(fā)燒有效，但也不能就指望它，尤其是嬰幼兒發(fā)高燒時(shí)，第一時(shí)間就醫(yī)仍是最好的選擇，下面是刮痧時(shí)的一些注意事項(xiàng)：

1、夏季刮痧時(shí)，不要直接吹風(fēng)扇空調(diào)，冬季則注意保暖！

2、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水，并休息15~20分鐘。以補(bǔ)充氣陰。

三、燒退后別忘了這樣艾灸！

發(fā)燒時(shí)不宜艾灸，但退燒之后，艾灸就有了用武之地，而且這個(gè)時(shí)候艾灸，對(duì)人體有兩大好處：

1、退燒了，意味著正氣與外邪的爭(zhēng)斗基本結(jié)束，此時(shí)人體剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)“內(nèi)斗”，身體往往偏于虛弱，容易被其他病邪趁機(jī)而入。這個(gè)時(shí)候艾灸，抵抗外邪，可以保護(hù)我們虛弱的身體，也避免發(fā)燒癥狀去而復(fù)返！

2、退燒后艾灸，還可以提高免疫力，溫固陽(yáng)氣，使得人體剛剛與病邪爭(zhēng)斗過(guò)的正氣得以保存壯大，下次再出現(xiàn)發(fā)燒的可能性就會(huì)降低許多。

灸友留言發(fā)燒時(shí)，出于穩(wěn)妥考慮，我們的建議也都是就醫(yī)退燒之后再進(jìn)行艾灸（尤其是小孩子及發(fā)高燒者），燒退后可按如下穴位施灸：

燒退后艾灸取穴

1、風(fēng)池

2、大椎

3、大杼

4、曲池

5、三間

6、后溪

7、足三里

艾灸方法：木艾灸盒或者懸灸，每穴20分鐘，可以1天灸完，一周休息1-2天。具體以自身感覺(jué)為準(zhǔn)，覺(jué)得舒服、灸后沒(méi)有異常反應(yīng)，可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，循序漸進(jìn)，以不上火為判斷依據(jù)！

四、這些情況也不宜艾灸！

艾灸的兼容性很高，但有些時(shí)候也需要謹(jǐn)慎，除了發(fā)燒，假如你遇到下面這些情況，那么也不要輕易艾灸：

①極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)不宜灸。

②急癥、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立不宜灸。

③無(wú)自制能力的人如精神病患者不宜自灸。

④飯中不艾灸，飯后不宜立刻艾灸！

⑤心跳過(guò)快，脈搏每分鐘超過(guò)90次以上忌灸！