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冬天來碗”養(yǎng)身粥“ ,男女通用哦

2018-02-05 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天中午就把這些放碗里泡好,晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!

黑豆一把、黑米兩把、黑芝麻一把、薏仁三把、核桃二個(gè)、百合十片、大米兩把、紅糖少許。再看如下:

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個(gè)人的量。

每天中午就把這些放碗里泡好,晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!

另外觀察了下,喝了這個(gè)粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原來的兩個(gè)(大拇指)變七個(gè)了,好高興!

另外孩子喝粥以后,這個(gè)冬天臉上開始變紅潤了(以前就是白白的),身體變結(jié)實(shí)了好多。

現(xiàn)在每天早上繼續(xù)喝粥,早晚一勺固元膏,每晚泡腳,有空就撞墻,感覺肩頸部的確舒服了很多,睡覺時(shí)手腳很容易就暖和了。

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