膝關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)疾病,年齡越大,發(fā)病率就越高。研究顯示,60歲以上老人的膝關(guān)節(jié)炎患病率為50%,超過75歲,患病率更是高達80%。超九成的膝關(guān)節(jié)炎患者疼得厲害才去醫(yī)院看病,一些患者從出現(xiàn)疼痛到確診的時間長達2年之久。
膝關(guān)節(jié)的危害
1、關(guān)節(jié)變形、畸形
膝關(guān)節(jié)炎如果不及時地治療,長期性關(guān)節(jié)疼痛,這樣最易導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形、畸形的癥狀。
2、出現(xiàn)軟骨下骨板的病變
隨著疾病的發(fā)展,因軟骨脫落使軟骨下骨板裸露,并在軟骨骨板下出現(xiàn)大小不等的囊性變。
3、出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
軟骨破壞伴隨著修復(fù)與增生,病變就會發(fā)生骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生的位置都在關(guān)節(jié)的邊緣。
膝關(guān)節(jié)如何早發(fā)現(xiàn)?
1、上樓梯艱難;
2、癥狀隨天氣改變而改變;
3、走平路突然“卡殼兒”
膝關(guān)節(jié)的兩道坎
1、30歲以前
膝關(guān)節(jié)處于從成長到初生的“完美狀態(tài)”,這個時期主要面臨的問題是外傷。
2、30~50歲
膝關(guān)節(jié)的各軟骨和半月板等部位就開始出現(xiàn)輕度的磨損和病變。
3、50歲以上
長期的負重也使得關(guān)節(jié)面軟骨產(chǎn)生磨損以及慢性炎癥。明顯的關(guān)節(jié)疼痛,若是半月板出現(xiàn)損傷而發(fā)生卡壓時,除了疼痛更會導(dǎo)致行動不便,甚至無法下蹲。
如何保護膝關(guān)節(jié)
45度蹬腿
仰臥在床上,把腿繃直,將腿慢慢抬起,與床大概形成45度角,維持1秒后再慢慢放下。雙腿交替鍛煉,反復(fù)練習(xí),以適宜為準。
揉穴位
揉膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的痛點,按足三里、陽陵泉、血海、陰陵泉等穴位,拍打兩邊膝蓋,可以幫助膝蓋氣血運行溫經(jīng)通絡(luò)。此外,勾腳可以鍛煉肌肉。
適量的走路
走路是一個非常好的運動,但是如果走到一定距離,膝蓋出現(xiàn)疼痛,就不要繼續(xù)再走路。否則會增加關(guān)節(jié)磨損,降低關(guān)節(jié)壽命。
盡量坐高凳子
專家建議老年人特別是有膝關(guān)節(jié)疾病的患者,在坐凳子時,盡量選擇相對較高的凳子,以腳能碰到地面為準,這樣可以減少我們膝蓋的磨損。
祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
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健客價: ¥9.9昆仙膠囊補腎通絡(luò),祛風(fēng)除濕,主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡(luò),改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥效直達腠理,有效祛風(fēng)散寒,溫腎補腎,改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1259驅(qū)風(fēng)散寒,活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起:關(guān)節(jié)疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脈拘攣。
健客價: ¥59祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥90祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
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健客價: ¥28.5祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥86溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥36祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥58溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥23降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價: ¥229優(yōu)立通 非布司他片:痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥):消炎止痛,干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價: ¥899祛風(fēng)濕,活血,鎮(zhèn)痛,消腫。用于風(fēng)濕痛,筋骨痛,關(guān)節(jié)痛,腰腿酸痛,坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價: ¥6.5溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,胃寒肢冷。
健客價: ¥35溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價: ¥37燥濕祛風(fēng),活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于痹病寒熱錯雜證,癥見肌肉關(guān)節(jié)疼痛,腫脹,關(guān)節(jié)活動受限,晨僵,局部發(fā)熱;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥102溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65活血通絡(luò),除痹止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,頸肋神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥8活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛。主治:用于治療骨性關(guān)節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關(guān)節(jié)屈伸不利、活動功能障礙等。
健客價: ¥69清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價: ¥18