便秘可不是小事情，久拖只會(huì)損害健康！

　　沒有便秘的人或許不知道便秘的痛苦，長時(shí)間蹲在衛(wèi)生間、跑得比誰都勤快，但就是沒排出來，這讓人一整天都處于難受的狀態(tài)。對(duì)便秘者來說，5分鐘之內(nèi)解決是一件奢侈的事情。

　　別以為便秘是小事情，不及時(shí)處理會(huì)嚴(yán)重影響身心健康，長期便秘會(huì)導(dǎo)致：

　　毒素沉積，影響機(jī)體健康

　　長期便秘，毒素不能及時(shí)被排出去，造成在身體內(nèi)不斷積聚，影響機(jī)體健康，最終有可能引發(fā)其它疾病。

　　損害肝臟，影響肝功能

　　大便長期沉積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收進(jìn)肝臟，造成肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝功能。

　　痔瘡/肛裂，苦不堪言

　　當(dāng)便秘時(shí)，排便過于用力會(huì)導(dǎo)致痔瘡的形成；由于便秘的大便通常比較干結(jié)，當(dāng)大便劃破肛門，形成潰瘍或創(chuàng)口，就會(huì)形成肛裂。

　　黃褐斑、痘痘等肌膚問題

　　便秘使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時(shí)排出，造成機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常、激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚出現(xiàn)痘痘。

　　因此，便秘雖是難言之隱，但該解決的還是得解決，若沉積下來將會(huì)導(dǎo)致長期便秘，嚴(yán)重影響身心健康，這絕對(duì)不會(huì)危言聳聽！那有什么辦法可以改善便秘？

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