在冬季我們不得不面對(duì)一個(gè)問(wèn)題，那就是皮膚皸裂，包括手部、臉部、腳部、膝蓋和肘部等，都容易發(fā)生皮膚粗糙、干燥、開(kāi)裂等現(xiàn)象。尤其腳后跟部位更是如此。一些女性反饋說(shuō)的，冬季的腳是不能碰絲襪的，不然幾個(gè)小時(shí)，絲襪就能被磨破洞。

　　為什么冬季容易發(fā)生腳跟干裂

　　冬季干冷，腳后跟的角質(zhì)層失水，而容易干燥；

　　腳后跟沒(méi)有毛孔，缺乏皮脂滋潤(rùn)；

　　冬季大家喜歡用熱水泡腳，但沒(méi)有及時(shí)做好保護(hù)；

　　本身喝水少，導(dǎo)致皮膚干燥；

　　使用堿性物質(zhì)洗腳；

　　缺乏維生素A、維生素B；

　　寒冷冬季，肢體末梢的血液循環(huán)差，皮膚彈性差，從而容易開(kāi)裂；

　　最后，可能由于糖尿病引起的并發(fā)癥。

　　所以，以上因素都可能會(huì)導(dǎo)致腳后跟開(kāi)裂，甚至是出血。

　　容易發(fā)生腳跟開(kāi)裂的人群

　　老人、女性；

　　節(jié)食、素食人群；

　　免疫力低下人群；

　　皮膚角質(zhì)化代謝異常人群；

　　產(chǎn)后女性，主要由于新陳代謝紊亂引起。

　　腳跟開(kāi)裂怎么辦

　　1、飲食上，注意補(bǔ)充油脂類(lèi)食物，以及富含維生素A、維生素B的食物。如豬肝、豬皮、胡蘿卜等。

　　2、注意腳部的保暖，有利于促進(jìn)血液微循環(huán)。

　　3、熱水泡腳可軟化角質(zhì)層，然后可以用潤(rùn)膚霜、護(hù)手霜、凡士林和甘油等護(hù)膚用品，幫助腳后跟鎖住水分。

　　4、平時(shí)注意多喝水，襪子最好選擇純棉制品，其他纖維容易加重腳后跟的干燥。

　　警惕糖尿病人的腳跟開(kāi)裂

　　糖尿病人因?yàn)槟_部神經(jīng)長(zhǎng)期受到高糖的威脅，而會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)受損，一方面容易干燥、開(kāi)裂。另一方面，糖尿病人對(duì)痛覺(jué)不敏感，腳部開(kāi)裂后容易發(fā)生感染，甚至?xí)?yán)重到截肢。

　　所以，糖尿病人一定要注意保護(hù)腳，即便熱水泡腳，也不宜溫度過(guò)高。

　　孕婦腳跟痛是怎么回事

　　孕婦發(fā)生腳跟痛，常常是由于孕期體重增加過(guò)快、沒(méi)有選擇合適的鞋子導(dǎo)致，產(chǎn)后一般會(huì)恢復(fù)。而分娩后腳跟痛，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有下地行走，腳部退化的脂肪墊無(wú)法承受行走時(shí)的壓力引起。同樣不需過(guò)度擔(dān)心，會(huì)很快恢復(fù)。

　　關(guān)于腳膜

　　近幾年流行的腳膜，其設(shè)計(jì)原理是讓腳部不透氣，軟化角質(zhì)層，在配合精華、乳液等用品，讓腳部皮膚保持柔軟狀態(tài)。其實(shí)我們自己也可以做，將腳部涂抹適量的護(hù)膚品，然后用保鮮膜包裹起來(lái)，穿上襪子即可。但是腳膜不適合腳部有傷口和糖尿病人使用。