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冬季呼吸道難受, 這才是真正的好選擇!

摘要:改善窗外空氣的質(zhì)量,是一項巨大的工程,它需要整個社會,需要我們從工業(yè)、農(nóng)業(yè)、交通、生活等各個方面去共同努力才能慢慢實現(xiàn)。但是,注意保暖抵御風寒感冒,自我調(diào)理呼吸道系統(tǒng)疾病卻是可行的。

  以前,我們擁有同一片藍天;

  現(xiàn)在,我們呼吸著同一款霾;

  以前,“開窗通風”是一句溫馨的提醒與關(guān)懷;

  現(xiàn)在,窗外的天空,讓我們懼而遠之。

  因為霧霾帶給我們的是對呼吸系統(tǒng)的侵害,是長時間的咽部不適和咽癢干咳。

  霧霾天,空氣中的顆粒物會隨著呼吸進入呼吸系統(tǒng),沉積在喉部、支氣管、終末細支氣管和肺泡,引發(fā)感染。而秋冬季空氣溫度和濕度降低會讓鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水,彈性降低,灰塵、細菌等更容易附著在黏膜上,加劇了“霾族”的入侵。根據(jù)研究,PM10濃度每增加10μg/m3,呼吸系統(tǒng)疾病死亡率就會升高0.56%。

  改善窗外空氣的質(zhì)量,是一項巨大的工程,它需要整個社會,需要我們從工業(yè)、農(nóng)業(yè)、交通、生活等各個方面去共同努力才能慢慢實現(xiàn)。但是,注意保暖抵御風寒感冒,自我調(diào)理呼吸道系統(tǒng)疾病卻是可行的。

  我們調(diào)理呼吸道系統(tǒng)的核心原則是:減少短兵相接的機會,增強自身“戰(zhàn)力”。

  戰(zhàn)術(shù)1:暖

  注意幫家里的孩子和老人加減衣物,保證室內(nèi)的溫度,不讓冷成為侵害呼吸系統(tǒng)的元兇。

  戰(zhàn)術(shù)2:躲

  換季流感季節(jié)、霧霾天盡量少出門和少到人群密集的場所,如果一定要出門最好佩戴可防PM2.5的專業(yè)口罩,同時也能防止呼吸系統(tǒng)疾病的交叉?zhèn)魅尽?/p>

  戰(zhàn)術(shù)3:守

  雖然有人會選擇在家里種綠植,或者緊閉門窗,但還是推薦使用空氣凈化器,把專業(yè)的事情交給專業(yè)工具處理。

  戰(zhàn)術(shù)4:調(diào)

  有人會說,既然如此,逃離城市回到農(nóng)村豈不是徹底解決呼吸系統(tǒng)疾病的方式嗎?那里不擔心流感的交叉?zhèn)魅?,有不受環(huán)境影響的空氣、有井里打上來的甘冽井水、有沒噴農(nóng)藥自然成熟的蔬菜瓜果、還有長得好看又善良辮子粗又長的小芳。

  這么想的人很多,包括我也包括正在看文章的你吧!但真正實現(xiàn)的人寥寥無幾!具體的原因沒有理清過,是因為農(nóng)村沒wifi,還是交通不便,醫(yī)療不健全?總之,這不是一個可執(zhí)行性很高的方案。

  何況逃避是解決不了問題的,俗話說逃得了和尚逃不了廟,就算你可能也許或許萬一不小心實現(xiàn)了,悠哉樂哉在村口的那棵大樹下曬著太陽安享晚年。

  但你的孩子,你孩子的孩子都還得繼續(xù)在越來越惡劣的城市中生存,還得重新尋找解決呼吸系統(tǒng)疾病的方法。

  既然無法逃離,那就試著調(diào)理?

  呼吸系統(tǒng)綠色調(diào)理方案

  冬季是各類呼吸系統(tǒng)疾病的好發(fā)之時,利用綠色調(diào)理法——灸法貼敷,能調(diào)動機體免疫功能,溫陽益氣、溫肺逐、健脾補腎、祛風散寒,起到通經(jīng)活絡(luò)的功效,提高人體對氣候變化的適應(yīng)能力。

  呼吸道系統(tǒng)常見的慢性咳喘類疾病,多于秋冬天氣變冷時加重,春夏天氣轉(zhuǎn)暖時減輕。中醫(yī)理論認為慢性咳喘病的病機多為人體陽氣虧虛,寒痰、痰飲留滯。

  冬季使用灸貼產(chǎn)品防治寒性咳喘類疾病,能最大限度的驅(qū)風祛寒,祛除體內(nèi)寒痰,調(diào)整人體的陰陽平衡,預(yù)防咳喘復發(fā)或減輕其癥狀,來預(yù)防冬季咳喘疾患的發(fā)作。

  呼吸系統(tǒng)疾病冬季調(diào)理指導

  冬季對呼吸系統(tǒng)的灸法調(diào)理應(yīng)該以強調(diào)祛風、強肺為主。常用配穴:風門穴,身柱穴,肺俞穴,足三里。

  1、風門穴

  風門穴位于背部,從朝向大椎下的第2個凹洼(第2胸椎與第3胸椎間)的中心,左右各2厘米左右之處(或以第二胸椎棘突下,旁開1.5寸)。此兩處就是“風門穴”。

  功能主治:主治傷風咳嗽,頭痛發(fā)熱,胸背徹痛,項強,癰疽發(fā)背等。

  2、身柱穴

  身柱穴位于后背部,當后正中線上,第三胸椎棘突下凹陷處。身柱穴的主治病癥為:小兒夜啼哭、抽風、幼兒體質(zhì)虛弱、感冒、哮喘、夜尿癥、肩膀僵硬等等。

  功能作用:補氣壯陽。

  主治疾?。荷頍犷^痛,咳嗽,氣喘,驚厥,癲狂癇證,腰脊強痛,疔瘡發(fā)背。

  3、肺俞

  位于第三胸椎棘突旁開1.5寸,屬膀胱經(jīng)。能宣肺理氣,平喘止咳。適用于咳嗽氣喘、感冒、外感風寒、盜汗、背痛等病癥,對于各種肺病有一定的作用。

  4、足三里

  足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

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