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艾灸養(yǎng)生駐顏

2017-11-26 來源:中醫(yī)針灸醫(yī)案  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)理論認(rèn)為,利用純陽艾火長期溫灸養(yǎng)生要穴,具有補益腎氣、調(diào)合陰陽、健脾和胃、促進脾腎運化的作用。長期施灸保健穴位,就能夠達到扶養(yǎng)一身正氣,使正氣不絕,脾土肥沃,腎水充盈。

  艾灸養(yǎng)生駐顏

  灸法在我國古代就用于延壽健身,被稱為長壽健身術(shù),《靈樞經(jīng)》記載:“灸則強食生肉”,指有增進食欲,促進人體正常發(fā)育之功。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈,幼時多病,及至中年開始用灸法健身,常令“艾火遍身燒”,93歲時仍“視聽不衰,神采甚茂”,甚至年過百歲還能精力充沛,著書立說。

  艾灸養(yǎng)生,對于30歲以上的人尤為重要。王燾在《外臺秘要》中說“凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽氣逐漸衰弱,所以三里下氣也”。就是說,30歲以上的人陽氣逐漸衰弱,灸足三里穴可補氣壯陽,不然會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅持,必獲殊益。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,艾灸相關(guān)穴位,可以調(diào)節(jié)臟腑功能,促進機體的新陳代謝,提高機體的免疫力,還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強巨噬細(xì)胞的吞噬能力。

  中醫(yī)理論認(rèn)為,利用純陽艾火長期溫灸養(yǎng)生要穴,具有補益腎氣、調(diào)合陰陽、健脾和胃、促進脾腎運化的作用。長期施灸保健穴位,就能夠達到扶養(yǎng)一身正氣,使正氣不絕,脾土肥沃,腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物,潤養(yǎng)五臟六腑,四肢百骸,人自然會健康長壽了。

  灸法安全可靠,宜于長期使用。經(jīng)常施灸能對人體產(chǎn)生良性影響,使人青春常駐,延年益壽。下面是灸療最常用的強身、保健和穴位施灸法:養(yǎng)生保健灸穴位:關(guān)元、命門、足三里、中脘,是人體四大養(yǎng)生要穴。常用配穴:氣海、膏肓俞、神闕。

  足三里

  在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴外一橫指處。這是成年人的保健名穴,一般認(rèn)為青少年不宜灸,須年過三十方可選用。灸足三里具有補益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效。如《江間式心身鍛煉法》記載“無病長壽法,每月必有十日灸足三里”。

  具體方法是:經(jīng)常用艾炷或艾條灸兩側(cè)小腿的足三里,每次艾柱灸3-5壯,或艾條灸20-30min。也可在每年的伏天施灸,因伏天氣候炎熱,人體的陽氣易于調(diào)動,所以伏天施灸具有“陽逢陽長”的作用,對于體質(zhì)虛弱,陽氣偏衰的人更為適宜,能預(yù)防疾病,強筋壯骨。

  關(guān)元、氣海

  氣海位于臍下1.5寸,關(guān)元位于臍下3寸。二穴對泌尿、生殖系統(tǒng)以及人體免疫機能有重要的調(diào)整作用。關(guān)元穴又名丹田,內(nèi)系元陽,任脈之穴,在臍下三寸處,是人體重要補穴之一。為女子維系胞宮,男子儲藏精氣之所。因此,常灸二穴能提高人體的免疫功能。

  《扁鵲心經(jīng)》曰:“每夏秋之交,即灼關(guān)元十壯,久久不畏寒暑,人至三十,可三年一灸臍下三百壯;五十,可二年一灸臍下三百壯;六十,可一年一灸臍下三百壯,令人長生不老”。張介賓在《類經(jīng)圖翼》中說:“吾養(yǎng)生無他術(shù),但不使元氣佐喜怒,使氣海常溫爾”。

  灸氣海、關(guān)元二穴的方法是,用小艾炷灸或隔物灸,每次灸5-7壯,或艾條灸30min左右,每周灸兩次即可。

  神闕

  位于腹部臍中,具有調(diào)理脾胃、溫腎壯陽,回陽固脫,延年益壽和強壯之功。用于醫(yī)治中風(fēng)虛脫,四肢厥冷,尸厥,癲癇,腹痛繞臍,腹瀉,久病,小便失禁,婦女不孕男子不育,形憊體乏,年老體弱等一切體虛之證。同時,本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益壽之功效。為中老年保健要穴。

  此穴多用隔物灸。《類經(jīng)圖翼》說:“若灸至三五百壯,不惟愈疾,亦且延年”。《醫(yī)學(xué)入門》說:“凡一年四季各熏一次,元氣堅固,百病不生”。

  具體方法是:以藥末填臍,上放艾炷施灸。艾炷每3-5壯,藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

  膏肓俞

  位于第四胸椎棘突下旁開3寸處。此穴對于網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)、呼吸及心血管系統(tǒng)有重要作用,具有益陰扶陽之功?!肚Ы鸱健氛f:“膏肓俞無不治,主羸瘦虛損”。說明灸膏肓俞對于無病者可起到強身健骨的作用;對于體質(zhì)虛弱者可起到扶助正氣、促進身體健康的作用。

  具體方法是:采用艾炷直接灸或隔物灸,每次3-5壯,以局部皮膚潮紅為度。

  命門穴

  又名精宮,督脈之穴,在第2腰椎之下與臍相對,其氣與腎通,是生命之根本,是維護生命的門戶。主治:五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病癥。

  操作:艾條灸:每穴15min,3日1次,10次1療程。

  中脘穴

  又名太倉,任脈之穴,在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。主治:胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等一切胃腸病癥,虛勞百損,四肢乏力等癥侯。

  操作:艾條灸:每穴15min,3日4次,10次1療程。

  行灸過程中的注意事項

  行灸時須注意病人保持舒適體位,以免病人自行移動時,艾灰脫落或艾柱傾倒而發(fā)生燙傷或燒壞衣被。

  使用艾條灸,一定要注意燃點的距離。太近則易燙傷,太遠(yuǎn)則療效不佳;應(yīng)隨時詢問病人溫?zé)岣校⒂^察局部潮紅程度。行艾柱灸更應(yīng)認(rèn)真守護和觀察,以免發(fā)生燙傷。

  灸后如起小水泡,一般無需處理,任其自愈;如遇有較大水泡,應(yīng)先消毒后用無菌針頭刺破,放掉水液,涂上龍膽紫或金萬紅軟膏即可。

  艾條灸畢,應(yīng)將剩余的艾條套入玻璃試管或?qū)⑵浣胨袕氐紫?,這樣能防止再燃。

  如有絨灰脫落床上,應(yīng)清掃干凈,以免復(fù)燃,燒壞被褥。

  艾灸畢應(yīng)為病人蓋好衣被,開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。

  凡顏面、五官區(qū)域、大血管、粘膜處及熱癥;或陰虛發(fā)熱、邪熱內(nèi)熾等癥,如高熱、高血壓危象、肺結(jié)核晚期,大量咳血、嘔吐、嚴(yán)重貧血,急性傳染性疾病、皮膚癰疽疔癤并有發(fā)熱者,均不宜使用艾灸療法。

  器質(zhì)性心臟病伴心功能不全,精神分裂癥,孕婦的腹部、腰骶部,均不宜施灸。過飽、過饑、酒后不宜立即施灸。

  瘢痕灸后,局部要保持清潔,必要時要貼敷料,每天換藥1次,直至結(jié)痂為止。在施灸前,要將所選穴位用溫水或酒精棉球擦洗干凈,灸后注意保持局部皮膚適當(dāng)溫度,防止受涼,影響療效。

  灸后如發(fā)覺身體不適,如身熱感、頭昏、煩躁等,可適當(dāng)活動身體,飲少量溫開水或針刺合谷、后溪等穴位,癥狀能迅速緩解。

  實踐證明,灸法用于長壽保健是簡便而又切實可行的,實為促進人們健康長壽的一種良方。

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