嗓子不好？?jī)煽畈栾嫿棠p松搞定它

　　在這個(gè)秋高氣爽的季節(jié)，

　　好些人卻發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常嗓子不舒服，

　　感覺里面有東西粘著，吐之不出、咽之不下，

　　一被干燥的空氣、異味或者空調(diào)刺激就會(huì)咳嗽，也沒有多少痰，但是反復(fù)發(fā)作，

　　著實(shí)煩人。

　　這些種種不舒服都是慢性咽炎在作祟，因?yàn)榍锛咎鞖膺^于干燥，氣溫變化大，空氣中粉塵多，因此更容易患上慢性咽炎或復(fù)發(fā)，檢出比例高達(dá)七成以上。

　　慢性咽炎是上呼吸道的一種慢性炎癥，多見于成年人，病程長(zhǎng)，癥狀頑固，易反復(fù)發(fā)作。其病因主要為急性咽炎反復(fù)發(fā)作、煙酒過度、職業(yè)因素（教師、歌手等）、過敏體質(zhì)、鼻腔鼻竇及鼻咽部炎性分泌物刺激、扁桃體慢性炎癥直接蔓延、粉塵和有害氣體及辛辣食物的刺激。

　　慢性咽炎的主要表現(xiàn)是咽部各種不適感，如異物感、癢、刺激感、輕微疼痛以及受到空調(diào)冷空氣或香水易發(fā)生刺激性干咳等，無痰或少痰，嚴(yán)重時(shí)可引起干嘔。往往在用嗓過度、受涼或疲勞時(shí)加重。

　　另外，值得大家注意的是，慢性咽炎常常并見于慢性咳嗽，如咳嗽變異性哮喘、變應(yīng)性咳嗽及上氣道綜合征等，此時(shí)需要到呼吸科就診，也需要進(jìn)行肺功能檢測(cè)或胸部拍片等。

　　溫馨提示

　　1.避免過度勞累誘發(fā)慢性咽炎，充分休息；

　　2.保持室內(nèi)空氣新鮮、合適的溫度和濕度；

　　3.飲食上應(yīng)改掉不良的嗜好，少吃辛辣及寒涼食物，多吃清咽潤(rùn)喉利喉的食物；

　　4.平時(shí)注意多飲水，保持呼吸道濕潤(rùn)和口腔清潔，消除炎癥病灶；

　　5.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力；

　　6.懷疑患有慢性咽炎者應(yīng)及早就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　中醫(yī)認(rèn)為慢性咽炎通常屬于

　　陰虛火旺，虛火上擾，

　　最后導(dǎo)致咽喉失養(yǎng)。

　　除了喉片等藥物治療，

　　控制咽炎的關(guān)鍵在于預(yù)防。

　　下面養(yǎng)生君推薦大家兩種食療方法：

　　金銀花麥冬胖大海茶

　　金銀花、麥冬適量，加胖大海二枚，用開水泡代茶飲之。金銀花抗炎、抗菌，麥冬增強(qiáng)免疫力，胖大海清熱利咽，從而有效地起到預(yù)防和治療咽炎發(fā)作的作用。

　　蛋清冰糖飲

　　每天早上洗臉?biāo)⒀篮螅秒u蛋白沖泡冰糖服用，以此來保護(hù)聲帶和咽喉。這個(gè)方法特別適用于需要經(jīng)常講話的人，比如領(lǐng)導(dǎo)、教師、歌手以及需要經(jīng)常跟患者及家屬溝通的一線醫(yī)護(hù)人員等。