少白頭，參考一下這5個(gè)藥膳方

　　（1）黑豆丸治療白發(fā)

　　[組成]黑豆250g，童尿250ml，枸杞子60g，何首烏60g，生地黃30g，熟地黃30g，核桃12個(gè)。

　　[功效]滋肝益腎，烏須生發(fā)。

　　[制法]先將枸杞子、生地黃、熟地黃、何首烏用水600ml濃煎去渣取汁，再將核桃去殼取仁切碎炒香，同黑豆放入藥汁中煎煮，至核桃仁稀爛，藥汁全被黑豆吸收為度，取出陰干，后用七歲以下男孩去頭尾之中段尿250ml，拌浸1?2天，以吸收為度，曬干備用。

　　[用法]每日服黑豆丸，早晚空腹服用，每次10g。

　　[主治]中青年男女白發(fā)癥。

　　（2）烏發(fā)糖

　　核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克，植物油少許。黑芝麻、核桃仁炒熟待用；赤砂糖放入鍋內(nèi)，文火煎熬至糖液稠厚時(shí)，加黑芝麻，核桃仁攪勻，停火，將糖倒入涂有植物油的搪瓷盤內(nèi)，攤平，稍涼時(shí)劃小塊，裝盆。每服3塊，日2次。功能補(bǔ)腎健腦，生發(fā)烏發(fā)。主治腎精虧虛之失眠健忘、頭發(fā)早白、脫發(fā)等。

　　（3）烏發(fā)湯

　　熟地、山藥、菟絲子各3克，丹皮、澤瀉、天麻各1.5克，棗皮2克，制首烏5克，當(dāng)歸、紅花各1克，黑豆6克，胡桃肉3個(gè)，黑芝麻5克，側(cè)柏葉1克，羊肉500克，羊頭1個(gè)，羊骨500克，調(diào)料適量。藥物用紗布袋松裝扎口待用；羊肉去筋膜，沸水焯去血水，同羊骨、羊頭(打破)同置鍋中(羊骨墊底)，加入藥包及蔥、姜、胡椒、清水各適量，武火燒沸，去浮沫，撈出羊肉切片后，仍放回鍋中，文火燉1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去藥包，或加食鹽、味精調(diào)味。飲湯食肉，分?jǐn)?shù)次服食。功能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血潤(rùn)燥，烏須黑發(fā)。主治肝腎不足，血虛風(fēng)燥之須發(fā)早白及脫發(fā)等。

　　（4）蜜膏

　　制何首烏、茯苓各200克，當(dāng)歸、枸杞、菟絲子、牛膝、補(bǔ)骨脂、黑芝麻各50克，蜂蜜適量。何首烏、茯苓、當(dāng)歸、牛膝切片，與枸杞、菟絲子、補(bǔ)骨脂、黑芝麻一起，加10倍量的水煮沸半小時(shí)，濾出藥汁；合并2次藥液，在文火上濃縮至稀流膏狀，另取等量蜂蜜加熱，濾去雜質(zhì)后，繼續(xù)加熱至沸，撈除浮沫，將稀流膏緩緩倒入煉好的蜂蜜內(nèi)，邊攪邊加熱，煮沸。每服10～15毫升，日2次，溫開水沖服。功能補(bǔ)血滋腎，烏須黑發(fā)。主治腎虛血虧之須發(fā)早白或脫發(fā)等。

　?。?）黑豆烏發(fā)復(fù)方

　　黑豆240克，何首烏、枸杞子各60克，核桃12個(gè)。核桃去內(nèi)衣及外殼，炒香切碎；將何首烏及枸杞子加適量水同煎，汁濃后去渣取汁，將核桃仁及黑豆一起投入汁中，煮至核桃仁爛熟、汁全部吸收為度，取出晾干或烘干。每次食6～9克，日2次。功能益腎烏發(fā)。主治精血虧損之須發(fā)早白、頭暈耳鳴、腰酸尿頻等。