女人如果太過壓抑情志,會導(dǎo)致肝郁氣滯，進而影響更深層的健康。腫瘤原因有很多，情志因素即是其中之一。

　　中醫(yī)認為癌癥腫瘤也可以算作情志病的一種，即人的七情“喜怒憂思悲恐驚”，長期不調(diào)，很可能導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。生氣為怒，怒則傷肝，長此以往就有發(fā)生腫瘤疾病的可能。

　　從肝氣郁結(jié)到腫瘤只需6步

　　以甲狀腺疾病為例，中醫(yī)叫“癭”病，西醫(yī)叫甲狀腺腫、甲狀腺結(jié)節(jié)。中醫(yī)認為其發(fā)病路徑有6步：先是肝氣郁結(jié)、然后橫逆犯脾、脾失健運、痰濁內(nèi)生、痰氣互結(jié)、循經(jīng)上行、最終結(jié)于喉結(jié)之處。

　　一、肝氣郁結(jié)

　　人到中年，會遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那么順暢了，老是開心不起來，這就是肝氣郁結(jié)。

　　二、橫逆犯脾

　　心情不好的時候總沒有胃口，這就是肝氣“犯脾”了。

　　三、脾失健運

　　脾是后天之本啊，脾失去正常的運化能力，就會大便不成形，就會發(fā)胖，就會吃東西沒有胃口，就會消化不良，就會經(jīng)常感冒等等。

　　四、痰濁內(nèi)生

　　指的是這時體內(nèi)產(chǎn)生了垃圾，而且很難清除。

　　五、痰氣互結(jié)→循經(jīng)上行”

　　“痰”與“氣”，互相勾結(jié)，循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄。

　　六、結(jié)于喉結(jié)之處

　　就是甲狀腺結(jié)節(jié)；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃里，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。

　　而病根就是肝氣郁結(jié)。所以西醫(yī)統(tǒng)計出來，80%的疾病與不良心理因素有關(guān)，這個不良心理因素，就是肝氣郁結(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、消化系統(tǒng)腫瘤等等，女性的大部分腫瘤，背后的“大老虎”，就是肝氣郁結(jié)。

　　調(diào)理女性肝郁有6招

　　一、千萬不能“氣、急、累”

　　氣是比出來的，急是造出來的。一生氣就著急，一著急就容易疲憊勞累，一累身體抵抗力就弱了，一弱就很容易爆發(fā)疾病，搞垮身體。

　　其實每個過分努力的人內(nèi)心深處，都有一顆不接納自己的心，要知道抑郁本身就是由于攻擊自己、不接納自己產(chǎn)生的。對自己寬容一些，也許郁氣就能遠離你。

　　二、推一推，肝經(jīng)通

　　中醫(yī)講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，然而肝氣最容易受情緒的影響，不開心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結(jié)，就會更不開心。通肝經(jīng)，重在一個推字。

　　1、推腳。先左腳后右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點力氣，讓它有酸痛的感覺，每只腳各五十遍。

　　2、推腿。坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內(nèi)側(cè)，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。

　　3、推筋。讓雙手握拳，屈肘，肘關(guān)節(jié)用點力把肋部夾緊，然后做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦，直至發(fā)熱。

　　三、唱唱歌，很出氣

　　中醫(yī)認為：“肝在志為怒，在聲為呼”，當我們感覺肝氣不舒的時候，會想高聲呼叫，為什么呢？因為呼叫可以疏解肝氣，讓我們覺得舒服些，如果此時唱歌，也等于把心中的郁悶給疏解開了。

　　如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定會感覺胃口大開。中醫(yī)認為：“脾在志為意，在聲為歌”，因此，唱歌也可以疏解郁結(jié)，使得脾胃氣暢。

　　此外，我們在唱歌的時候，會有節(jié)奏地加快呼吸，通過肺的呼吸加速，增加氣血運行，增加正氣恢復(fù)的機會。

　　四、常飲兩杯“開心茶”

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用。當心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛時，用5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，有改善癥狀的效果。

　　2、合歡花茶

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》中說合歡安五臟，和心志，令人歡樂無憂。中醫(yī)認為，合歡花性味甘、平，歸心、肝經(jīng)，有解郁安神的功效。憂郁煩惱時可取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量，一起放入杯中，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘，代茶飲用。

　　五、常吃兩種“疏肝菜”

　　1、茼蒿

　　它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味，有助于寬中理氣，特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。

　　2、黃花菜

　　白居易有詩云：“杜康能散悶，萱草解忘憂。”萱草開的花就是——黃花菜。買干的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁悶，安神活絡(luò)，令人歡樂無憂。而黃花菜能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達到除煩、解郁、安神之效。

　　六、千萬不能晚睡！

　　不要晚睡，晚上10點鐘你如果睡著了，很多小毛病是能睡掉的。睡不好怎么辦？中醫(yī)調(diào)理睡眠，要下長期功夫。

　　1.堅持按摩睡前搓揉涌泉，按摩足三里。

　　2.天天喝川芎茶。睡前生悶氣，以致難以入睡，川芎有助解決這類問題，有開郁疏肝的作用，天天喝川芎茶，睡覺前心情舒暢了，肯定睡的香。

　　3.熱水泡腳。三個原則，一是水要快淹沒膝蓋；二是水溫要足夠熱，耐受為宜；三是要泡到身體微微出汗，讓整個身體里的血液上下循環(huán)一遍。