肩頸不好,性命難保!再不看就來不及了
肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關(guān)鍵。
萬病之源,源于血;百病之由,由于氣。
中醫(yī)上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。
一肩頸結(jié)構(gòu):
頸椎有七節(jié),神經(jīng)連接頭面部,頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方;頸部有兩條大動脈;肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。
二肩頸堵塞會引起
1、面部:影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。
?、?、用了很久專業(yè)護(hù)理,但沒有多大效果。
②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
?、邸⒂芯肴?、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑
2、頭部供血不足
?、?、頭痛、頭暈、偏頭痛
?、凇⒂洃浟p退、健忘
?、?、睡眠質(zhì)量差(多夢、易醒、難以入睡)
3、肩頸阻塞
手按上去后就會有痛,酸漲的現(xiàn)象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生);
肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻,手腳冰涼;
做事韌性差,易在短時間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象;
4、激素分泌失調(diào)
腦下垂體生長動情激素------內(nèi)分泌失調(diào)--心理—神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑頸椎變形,會造成腰椎變形,腰椎變形會壓迫坐骨神經(jīng),坐骨神經(jīng)會壓迫附盆腔;
同時引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)
腰酸背痛,腿腳無力,易疲勞;內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)易肥胖,婦科感染性生活失調(diào),宮頸糜爛,子宮肌瘤。。。
三肩頸保養(yǎng)適用什么人群?
麻將愛好者
家庭主婦
患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。
辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)
肩頸酸痛、肌肉緊張的人
30歲以上的人
四如果人體肩頸不好的話,會引起哪些問題?
答:由于肩頸是大腦的總開關(guān),上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)女人最好的良方就是打通氣血,如果氣血不暢的話,血液中的毒素堆積在肩頸,就會使肩頸硬化。
從中醫(yī)的角度講,人體分為三焦,分別主:氣循環(huán)、血循環(huán),水循環(huán)。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán),因為氣不行則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。
五肩頸堵塞會有哪些癥狀呢?
答:毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管,使血液無法很好的輸送到頭部和面部,就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足,易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退,還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等。
六為什么說肩頸是人體最先衰老的地方?
答:因為人體循環(huán)是從上往下,當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時候,毒素首先堆積的地方就是肩頸,因為肩頸是人體的十字路口,毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。
當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足,不能很好的分泌生長動情激素,尤其是女性,就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),提前進(jìn)入更年期。
七肩頸保養(yǎng)有什么作用?
答:可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢等,還能使您面色紅潤。
八做一次肩頸保養(yǎng)就能解決肩頸問題嗎?
答:做一次肩頸保養(yǎng)是不能從根本上解決頸椎問題的,因為頸椎問題是日積月累形成的,解決它也需要一個治療過程,但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕松,肩頸問題得到了緩解,如果能夠堅持做完我們?yōu)槟O(shè)定療程的話,是一定能夠解決肩頸問題的。
九做完肩頸調(diào)理后,為什么不可以馬上沖涼?
答:因為藥灸和藥油有行氣活血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用,當(dāng)人體血液循環(huán)較快的時候是不宜沖涼的,以免著涼寒濕侵體、身體不適等。
保養(yǎng)方法
推法
用指、掌、肘部等著力,在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運動,稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。
作用:具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進(jìn)血液循環(huán)。
拿法
用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力,在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提,稱為拿法。
力量應(yīng)由輕而重,連續(xù)而有節(jié)奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應(yīng)在指尖,腕部放松。
作用:拿法刺激較強,常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位,具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
按法
用指、掌、肘等按壓體表,稱按法。力量應(yīng)由輕而重,穩(wěn)而持續(xù),垂直向下,不可使用暴力。著力點應(yīng)固定不移。
作用:按法是一種較強刺激的手法,有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。
穴位保養(yǎng)
1艾灸大椎穴
《針灸大成》中說道“頭項尋列缺”,這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善,同樣若是想要效果更好地話,我們可以加上——大椎穴。
低頭的時候,手順著頸椎中間往下摸,當(dāng)摸到一個鼓起的骨頭的時候,再往下一點,您就會摸到一個凹陷的小坑,即為大椎穴。
艾灸方法:艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位,讓它倆擔(dān)負(fù)起警報的作用,及時感受熱度變化,隨時調(diào)整艾灸高度,以防燙傷。
艾灸時間:先灸列缺穴10-15分鐘,再灸大椎穴30分鐘。
2按摩后頸部穴位
雙手微微分開,沿著后頸部脊柱左右,輕按穴位。“風(fēng)”,指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也;“府”,府宅也。中醫(yī)認(rèn)為,督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng),所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。
這個穴位的位置在后腦勺,后背正中往上,頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木,按摩這里可以有效緩解。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴有兩個,也在后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為,膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。風(fēng)池穴具有壯陽益氣作用。
如果頭痛頭暈,容易耳鳴,可以多按摩這個穴位。經(jīng)常偏頭痛的人,也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛,就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個風(fēng)池穴,見效會很快。
適用于緩解頸、肩、腰、腿和關(guān)節(jié)軟組織的疼痛。
健客價: ¥39活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病,癥見肩頸疼痛,活動受限,上肢麻木等。
健客價: ¥6.8活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病,癥見肩頸疼痛、活動受限、上肢麻木。
健客價: ¥22活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸椎病,癥見肩頸疼痛,活動受限,上肢麻木等。
健客價: ¥24活血行氣,散瘀止痛。用于氣滯血瘀,經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛,術(shù)后疼痛,跌打疼痛,肩頸痹痛以及胃脘疼痛,頭痛,痛經(jīng)等。
健客價: ¥23活血行氣,散瘀止痛。用于氣滯血瘀,經(jīng)絡(luò)阻滯所致的癌癥疼痛,術(shù)后疼痛,跌打傷痛,肩頸痹痛以及胃脘疼痛,頭痛,痛經(jīng)等。
健客價: ¥33活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病,癥見肩頸疼痛,活動受限,上肢麻木等。
健客價: ¥8活血、通絡(luò)、止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病,癥見肩頸疼痛,活動受限,上肢麻木。
健客價: ¥13活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸椎病,癥見肩頸疼痛,活動受限,上肢麻木等。
健客價: ¥38活血,通絡(luò),止痛。根痛平膠囊用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病,癥見肩頸疼痛,活動受限,上肢麻木等。
健客價: ¥22