眼光光到天亮？都是“大姨媽”惹的禍！中醫(yī)專家贈你4個秘方！

　　孫大姐

　　醫(yī)生，我最近一年多，老睡不著，每晚躺在床上，就眼光光等天亮！還有點頭痛。

　　王醫(yī)生

　　恩，今年47歲了，最近月經(jīng)情況怎么樣了？

　　孫大姐

　　醫(yī)生，我就是一年前月經(jīng)不正常了，才開始睡不著了，以前睡眠可好了，一沾床就能睡著，這一年來，很受折磨啊。

　　經(jīng)檢查鑒別診斷后發(fā)現(xiàn)，該患者患了圍絕經(jīng)期綜合征，其中，失眠癥狀比較明顯，該患者舌質(zhì)紅，無苔，脈稍沉細(xì)，經(jīng)過治未病科醫(yī)生進(jìn)行體質(zhì)辨識綜合合參，考慮該患者為陰虛夾濕型。

　　陰虛夾濕是引起圍絕經(jīng)期失眠的其中一種證型，失眠是嚴(yán)重影響圍絕經(jīng)期婦女的常見病癥，作為圍絕經(jīng)期綜合征的其中一種癥狀，是由于患者卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，植物神經(jīng)功能失調(diào)引致的睡眠障礙。

　　在中醫(yī)屬于“經(jīng)斷前后諸證”、“不寐”等范疇。據(jù)研究，長期低質(zhì)量的睡眠將圍絕經(jīng)期女性置于多種疾病的險境中，如抑郁、心血管疾病、肥胖等嚴(yán)重影響廣大婦女的身體健康和生存質(zhì)量。

　　那為什么在深圳的這類患者容易有陰虛夾濕的癥狀呢？

　　首先嶺南處于亞熱帶地區(qū)，多濕多熱。濕邪作為外邪的一種致病因素，容易入侵體內(nèi)。再有大多數(shù)45-55歲圍絕經(jīng)期女性仍處于職場，加上現(xiàn)代人嗜食飲冷，一般處于空調(diào)環(huán)境，缺少運動，身體抵抗力低，容易導(dǎo)致濕從內(nèi)生。

　　那怎么診斷自己就是患了這種病癥呢，這就要判斷你有沒有以下癥狀！

　　年齡介于45歲-55歲之間女性。

　　入睡困難、夜間頻繁覺醒、晨間早醒、醒后無法再入睡等失眠癥狀。

　　五心煩熱、腰膝酸軟、口燥咽干、合并頭身困重、疲憊無力、大便黏滯不爽，月經(jīng)少或閉經(jīng)。

　　那如果出現(xiàn)了這樣的問題，我們要做什么輔助檢查呢？

　　查血中性激素E2、LH、FSH、T等了解卵巢的功能情況。

　　那怎么治療呢？

　　藥物治療：以滋陰祛濕，寧心安神為主。

　　針灸療法：腎俞、足三里、三陰交為主穴

　　耳穴貼壓：取穴內(nèi)分泌、神門、交感、心、脾、腎，

　　藥膳調(diào)理：在飲食方面以調(diào)整陰陽祛濕為主要方法。

　　1）赤豆薏苡仁紅棗粥

　　2）蓮子百合粥

　　3）甘麥飲

　　養(yǎng)生指導(dǎo)

　　做好衛(wèi)生宣傳教育工作，讓絕經(jīng)前后婦女了解有關(guān)生理改變和保健知識。正確的心理疏導(dǎo)讓絕經(jīng)期婦女正視該生理時期。

　　維持適度的性生活，防止心理早衰。

　　適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)，如太極拳、八段錦等。

　　生活規(guī)律，避免過度緊張和疲勞。

　　預(yù)防血管硬化，預(yù)防骨質(zhì)疏松。