學會正確刮痧的必備知識，幫你掃除疾病！效果驚人

　　什么是“痧”?

　　痧”是一種瘀結，也就是指體內存在的不平衡狀態(tài)。“瘀”有阻塞之意，由于體內受阻塞而使得氣血不通順，而氣血不通順，則進一步產(chǎn)生疼痛不適。

　　人體是由數(shù)以萬計的微小細胞所組成，細胞與細胞之間彼此透過血管神經(jīng)、經(jīng)絡相互連結，因此，當體內有障礙而無法進行正常的運作時，就會產(chǎn)生凝滯、瘀塞，于是形成“痧癥”。也就因此有“百病皆可發(fā)痧”的說法。

　　遠在清朝時期，邵新甫就曾于《臨證指南醫(yī)案》中明確指出：“痧者，疹之通稱，有頭粒如粟。”也就是疾病在發(fā)展過程中，反映在皮膚表面上，出現(xiàn)紅點如粟的疹點。這種現(xiàn)象也稱作“痧脹”和“痧氣”，這并不是一種獨立的病癥，而是屬于一種毒性反應的臨床綜合癥。

　　讓體內的氣更通暢

　　中國醫(yī)學有許多流傳千年的民俗自療法，刮痧就是其中一種廣為民間應用的非藥物療法的生活醫(yī)學，同時也是“中國傳統(tǒng)復健醫(yī)學”的一種方式。中醫(yī)強調的是一種“氣”的醫(yī)學，肉眼雖看不見，但卻具有功能在體內運作。

　　依中醫(yī)理論而言，人體是一個有機的整體，身體的各個器官并不是孤立存在的，且具備自控調節(jié)的系統(tǒng)。而我們的皮膚更在身體自控調節(jié)系統(tǒng)當中，扮演非常重要的角色，那是因為人體透過皮表對外接受信息，同時對內傳達命令，由此內外互通的連系，于是才能產(chǎn)生自我調節(jié)的效應。

　　基本上，“刮痧”是由推拿、針灸、拔罐、放血等傳統(tǒng)中醫(yī)療法所演變而來，所以“刮痧”在某個程度上，跟經(jīng)絡有相當關系，刮痧的作用機轉就是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈，并透過皮膚表面加以刺激來達到效果。

　　古人認為，風、濕、火之氣相搏而為病，而天有八風之邪，地有濕熱之氣，人則有饑飽勞逸。通常在夏秋之際，風、濕、熱三氣盛，以致體內的氣為之失調，容易使人引發(fā)“痧癥”。痧癥是一種氣的失調，就是瘀積于體表或是經(jīng)絡內的有毒物質。實際上一年四季都有可能會發(fā)生“痧癥”，不過通常還是以夏秋之際最為常見。

　　刮痧是一種經(jīng)絡療法

　　身體的經(jīng)絡“內連臟腑，外絡四肢皮(皮膚)節(jié)(關節(jié))”。王剴鏘舉例說明：“當肚子痛的時候，會感覺肚子皮表疼痛(身體的不適會透過疼痛的感覺反應)，所以如果沒有這樣的感覺，可能體內的器官爛掉都沒有知覺。

　　因此，完全沒有疼痛神經(jīng)的人，是沒有辦法存活太久的，也就是說，疼痛感可以反射到體表，同時也讓我們因透過這樣的痛苦，能夠提早做出一些因應和處理。”

　　簡單的說，“刮痧”就是運用刮痧器具配合刮痧潤滑劑(如萬金油、白花油、凡士林等)的使用，在患者不適處的皮膚表面進行反覆刮動摩擦，以治療疾病的一種方法。在東方傳統(tǒng)醫(yī)學稱之為“經(jīng)絡療法”，在歐洲則稱之為“反射療法”。

　　“刮痧”就是用光滑硬的東西(如牛角、玉砭、木棒、麻繩、瓷質湯匙、碗、碟、銅錢、梳子……等)，或是用手也可以，或是用某些金屬的道具，主要是處理身體表面，進行的方法可以用刮、擠、揪、捏(有旋轉、提起)，或者是用刺、拍打等等方式的刺激。

　　主要是造成皮膚表面會有一些瘀血點、瘀血斑或者是點狀的出血，透過這樣對身體體表經(jīng)絡的刺激(皮膚以下0.5公分至1公分的表淺之處)，來調整身體的氣血，達到把邪氣(所謂邪氣就是一種身體不平衡的狀態(tài))。

　　甚至一些不利于身體的東西，可以透過這樣的方式排除。若有精神恍惚不舒服時，透過刮痧的方式，可以幫助清醒。

　　正確刮痧方法

　　1、刮痧順序：

　　刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

　　2、刮痧力量：

　　刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。

　　3、刮痧方向：

　　刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。

　　4、刮痧角度：

　　刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，并保持同一角度，每個部位刮20次左右。

　　5、刮痧頻率：

　　刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鐘為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。

　　刮痧后注意事項

　　建議刮痧后的身體調養(yǎng)，需注意以下事項：

　　1、刮痧后，病人需休息片刻(約15分鐘)且注意不要受涼，如有出汗現(xiàn)象請立即拭干，并需補充溫開水(切忌飲用冰水)或姜湯，以利體內之新陳代謝。

　　2、刮痧期間若有短暫體溫增高的發(fā)燒現(xiàn)象乃屬正常，這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。

　　3、術后飲食調理上，禁食生冷、酸辣、油膩之食物，可以飲用清涼茶水(如淡鹽開水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等消暑飲品)有助清熱解暑，幫助情緒穩(wěn)定、調養(yǎng)生息。

　　4、通常刮痧后的2至3天內，患處會出現(xiàn)疼痛感，這是正常的反應。