學(xué)會(huì)正確刮痧的必備知識(shí)，幫你掃除疾??！效果驚人

　　什么是“痧”?

　　痧”是一種瘀結(jié)，也就是指體內(nèi)存在的不平衡狀態(tài)。“瘀”有阻塞之意，由于體內(nèi)受阻塞而使得氣血不通順，而氣血不通順，則進(jìn)一步產(chǎn)生疼痛不適。

　　人體是由數(shù)以萬(wàn)計(jì)的微小細(xì)胞所組成，細(xì)胞與細(xì)胞之間彼此透過(guò)血管神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)相互連結(jié)，因此，當(dāng)體內(nèi)有障礙而無(wú)法進(jìn)行正常的運(yùn)作時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生凝滯、瘀塞，于是形成“痧癥”。也就因此有“百病皆可發(fā)痧”的說(shuō)法。

　　遠(yuǎn)在清朝時(shí)期，邵新甫就曾于《臨證指南醫(yī)案》中明確指出：“痧者，疹之通稱，有頭粒如粟。”也就是疾病在發(fā)展過(guò)程中，反映在皮膚表面上，出現(xiàn)紅點(diǎn)如粟的疹點(diǎn)。這種現(xiàn)象也稱作“痧脹”和“痧氣”，這并不是一種獨(dú)立的病癥，而是屬于一種毒性反應(yīng)的臨床綜合癥。

　　讓體內(nèi)的氣更通暢

　　中國(guó)醫(yī)學(xué)有許多流傳千年的民俗自療法，刮痧就是其中一種廣為民間應(yīng)用的非藥物療法的生活醫(yī)學(xué)，同時(shí)也是“中國(guó)傳統(tǒng)復(fù)健醫(yī)學(xué)”的一種方式。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的是一種“氣”的醫(yī)學(xué)，肉眼雖看不見(jiàn)，但卻具有功能在體內(nèi)運(yùn)作。

　　依中醫(yī)理論而言，人體是一個(gè)有機(jī)的整體，身體的各個(gè)器官并不是孤立存在的，且具備自控調(diào)節(jié)的系統(tǒng)。而我們的皮膚更在身體自控調(diào)節(jié)系統(tǒng)當(dāng)中，扮演非常重要的角色，那是因?yàn)槿梭w透過(guò)皮表對(duì)外接受信息，同時(shí)對(duì)內(nèi)傳達(dá)命令，由此內(nèi)外互通的連系，于是才能產(chǎn)生自我調(diào)節(jié)的效應(yīng)。

　　基本上，“刮痧”是由推拿、針灸、拔罐、放血等傳統(tǒng)中醫(yī)療法所演變而來(lái)，所以“刮痧”在某個(gè)程度上，跟經(jīng)絡(luò)有相當(dāng)關(guān)系，刮痧的作用機(jī)轉(zhuǎn)就是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈，并透過(guò)皮膚表面加以刺激來(lái)達(dá)到效果。

　　古人認(rèn)為，風(fēng)、濕、火之氣相搏而為病，而天有八風(fēng)之邪，地有濕熱之氣，人則有饑飽勞逸。通常在夏秋之際，風(fēng)、濕、熱三氣盛，以致體內(nèi)的氣為之失調(diào)，容易使人引發(fā)“痧癥”。痧癥是一種氣的失調(diào)，就是瘀積于體表或是經(jīng)絡(luò)內(nèi)的有毒物質(zhì)。實(shí)際上一年四季都有可能會(huì)發(fā)生“痧癥”，不過(guò)通常還是以夏秋之際最為常見(jiàn)。

　　刮痧是一種經(jīng)絡(luò)療法

　　身體的經(jīng)絡(luò)“內(nèi)連臟腑，外絡(luò)四肢皮(皮膚)節(jié)(關(guān)節(jié))”。王剴鏘舉例說(shuō)明：“當(dāng)肚子痛的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)肚子皮表疼痛(身體的不適會(huì)透過(guò)疼痛的感覺(jué)反應(yīng))，所以如果沒(méi)有這樣的感覺(jué)，可能體內(nèi)的器官爛掉都沒(méi)有知覺(jué)。

　　因此，完全沒(méi)有疼痛神經(jīng)的人，是沒(méi)有辦法存活太久的，也就是說(shuō)，疼痛感可以反射到體表，同時(shí)也讓我們因透過(guò)這樣的痛苦，能夠提早做出一些因應(yīng)和處理。”

　　簡(jiǎn)單的說(shuō)，“刮痧”就是運(yùn)用刮痧器具配合刮痧潤(rùn)滑劑(如萬(wàn)金油、白花油、凡士林等)的使用，在患者不適處的皮膚表面進(jìn)行反覆刮動(dòng)摩擦，以治療疾病的一種方法。在東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為“經(jīng)絡(luò)療法”，在歐洲則稱之為“反射療法”。

　　“刮痧”就是用光滑硬的東西(如牛角、玉砭、木棒、麻繩、瓷質(zhì)湯匙、碗、碟、銅錢、梳子……等)，或是用手也可以，或是用某些金屬的道具，主要是處理身體表面，進(jìn)行的方法可以用刮、擠、揪、捏(有旋轉(zhuǎn)、提起)，或者是用刺、拍打等等方式的刺激。

　　主要是造成皮膚表面會(huì)有一些瘀血點(diǎn)、瘀血斑或者是點(diǎn)狀的出血，透過(guò)這樣對(duì)身體體表經(jīng)絡(luò)的刺激(皮膚以下0.5公分至1公分的表淺之處)，來(lái)調(diào)整身體的氣血，達(dá)到把邪氣(所謂邪氣就是一種身體不平衡的狀態(tài))。

　　甚至一些不利于身體的東西，可以透過(guò)這樣的方式排除。若有精神恍惚不舒服時(shí)，透過(guò)刮痧的方式，可以幫助清醒。

　　正確刮痧方法

　　1、刮痧順序：

　　刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序?yàn)轭^頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

　　2、刮痧力量：

　　刮拭時(shí)用力要均勻、適中，力道應(yīng)由輕漸重，不可忽輕忽重，同時(shí)以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長(zhǎng)。

　　3、刮痧方向：

　　刮痧力量應(yīng)為單方向用力，回程不刮。

　　4、刮痧角度：

　　刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢(shì)，刮拭方向應(yīng)由上而下、由內(nèi)而外，并保持同一角度，每個(gè)部位刮20次左右。

　　5、刮痧頻率：

　　刮痧頻率與療程，則依疾病性質(zhì)及患者體質(zhì)狀況而有所不同。每次刮拭的時(shí)間，以20至30鐘為宜。初次刮痧時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，且手法不宜過(guò)重，第二次使用刮痧療法的時(shí)間，應(yīng)間隔1至2周。

　　刮痧后注意事項(xiàng)

　　建議刮痧后的身體調(diào)養(yǎng)，需注意以下事項(xiàng)：

　　1、刮痧后，病人需休息片刻(約15分鐘)且注意不要受涼，如有出汗現(xiàn)象請(qǐng)立即拭干，并需補(bǔ)充溫開(kāi)水(切忌飲用冰水)或姜湯，以利體內(nèi)之新陳代謝。

　　2、刮痧期間若有短暫體溫增高的發(fā)燒現(xiàn)象乃屬正常，這是因?yàn)轶w內(nèi)潛伏的病菌正與白血球在進(jìn)行對(duì)抗，但須注意觀察，以防病情變化。

　　3、術(shù)后飲食調(diào)理上，禁食生冷、酸辣、油膩之食物，可以飲用清涼茶水(如淡鹽開(kāi)水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等消暑飲品)有助清熱解暑，幫助情緒穩(wěn)定、調(diào)養(yǎng)生息。

　　4、通常刮痧后的2至3天內(nèi)，患處會(huì)出現(xiàn)疼痛感，這是正常的反應(yīng)。