近日，中華中醫(yī)藥學會等機構(gòu)在京發(fā)布了《2016年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報告》，該報告的調(diào)研對象涵蓋了全國不同地域、不同經(jīng)濟狀況、不同規(guī)模的城鎮(zhèn)以及不同的人群。
報告顯示：健康狀態(tài)居民比例為51.0%，亞健康狀態(tài)比例為31.7%，疾病狀態(tài)比例為17.2%。20歲至44歲人群處于疾病狀態(tài)的比例最高，為23%，45歲至59歲的疾病狀態(tài)比例為11.7%，60歲至80歲的疾病狀態(tài)比例為12.1%，可見，年輕人群的疾病狀態(tài)比老年人群的比例更高。
李燦東強調(diào)：“本來20歲至44歲正是身體強健、血氣盛滿的時候，但是近年來，許多疾病都呈現(xiàn)出發(fā)病年齡不斷降低的趨勢。”年輕人群處于人生學習和奮斗的階段，透支精力、透支體力的情況經(jīng)常發(fā)生，對健康危害極大，而且人們覺得年輕身體好，往往不注意
養(yǎng)生、維護健康，所以，這個結(jié)果給年輕人敲響了警鐘。李燦東呼吁，無論是工作學習還是奮斗事業(yè)，都不應(yīng)該以犧牲健康為前提。
年輕人一定要重視養(yǎng)生，并有長壽的概念：
不要一提到養(yǎng)生就首先想到我該吃些啥，如果不能夠正確認識疾病的危害以及沒有一個正確的觀念，再好的保健方法也是徒勞無功。中國人缺乏長壽的概念，特別是年輕人，有的人總會說活那么久干嘛？我覺得自己活到五十多歲就行了，吃好，喝好，穿好，玩好，早死晚死有區(qū)別嗎？
如果能夠無疾而終，不管長壽與否，這句話沒毛病。但如果因病而死，這是對家庭極其不負責任的表現(xiàn)，自己可以飽受痛苦后一死百了，但留給家人的卻是沉重的債務(wù)危機，甚至會影響今后他們的人生發(fā)展。
人為什么要有長壽的概念？日本是世界上平均壽命最高的國家，我們要比日本人低十歲左右，所以去年國務(wù)院頒發(fā)的文件顯示，到2030年，要把國人的人均壽命提高到79歲，人口總規(guī)模14.5億。
衡量一個國家的發(fā)達與否，不僅要看經(jīng)濟，科技，教育，還要看健康狀況，如果一個國家的人活到五十幾歲就開始走向死亡，那只能反映出這個國家的醫(yī)療水平太差，太落后，或者不重視疾病的預(yù)防。
同時，也是對人才的浪費，著名的藝術(shù)家閻肅老師，雖然已過世，但八十多歲還在搞創(chuàng)作，日本人80幾歲還能創(chuàng)造世紀記錄，有的60多歲還在開出租車。
如果我們?nèi)畮讱q就病怏怏的，五十幾歲就死翹翹了，那么誰來搞科技，搞生產(chǎn)？如果一個企業(yè)剛剛創(chuàng)建起來，人卻因病倒下了，工人待死不活，那么經(jīng)濟就很難發(fā)展。王均瑤、春雨醫(yī)生就是最好的例子，他們都是不同時代的典型人物，企業(yè)剛剛運轉(zhuǎn)起來，人卻離開了。
所以，年輕人一定要有長壽的概念，目光要長遠考慮，觀念更要革新，養(yǎng)生說小了是為了自己的健康，為了家族的興旺，說大了是為了國家的發(fā)展。
如果年輕人忽視了健康，不愛養(yǎng)生，一旦病倒在床前，那么半生積攢下來的財富，最終都有可能轉(zhuǎn)交給醫(yī)院。只有健康，才是自己真正的存折！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇不是講如何治病，而是告訴我們?nèi)绾勿B(yǎng)生可以不生病。因為其核心思想是“圣人不治已病，治未病。不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。”
其言：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術(shù)數(shù)。食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。故能形與神倶，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人，不然也，以酒為漿，以妄為常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其眞。不知持滿，不時御神。務(wù)快其心，逆於生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也”。
這就是告訴我們要飲食有節(jié)，起居有常，不要過度勞累，不要大量喝酒等等，就可以健康長壽。
人如果出現(xiàn)亞健康，說明我們的養(yǎng)生做的
不夠，需要趕緊用
艾灸養(yǎng)生的方法，讓我們的身體變得健康。亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)
精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。
人體生病無外乎兩個原因：一是經(jīng)脈不通，二是陽氣不足。
艾灸可以同時完成打通經(jīng)脈和補充陽氣
艾灸補充陽氣的方法
將體內(nèi)的寒濕等邪氣祛除，則陽氣自然逐步壯大。陽氣壯大了，自然可以打通經(jīng)脈。經(jīng)脈暢通，陽氣充足，則人體無與倫比的自愈能力自然可以讓我們的身體保持健康。因為我們的環(huán)境非常惡劣，不能完全做到“飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作”等等，容易導(dǎo)致亞健康，甚至生病。所以主動的艾灸養(yǎng)生變的更加重要。將沒有完全做到的那一部分用艾灸來補充，將我們的身體調(diào)理過來，擺脫亞健康，擺脫疾病。
艾灸可以讓我們延緩衰老
人隨著年齡的增長，陽氣會不斷減少。“五八腎氣衰”，“五十歲，肝氣始衰”，“六十歲，心氣始衰”，“七十歲，脾氣虛”，“八十歲，肺氣衰”。四十歲時，腎氣開始衰，五十歲時，肝氣開始衰，六十歲時，心氣開始衰，七十歲時，脾氣開始衰，八十歲時，肺氣開始衰。衰老的順序是腎、肝、心、脾、肺五行相生的順序。
通過艾灸養(yǎng)生可以有效的保持這種衰老的規(guī)律，不讓其提前，甚至讓這種衰老的規(guī)律延后。如果我們沒有艾灸養(yǎng)生的態(tài)度，一味的“反其道而行之”，則可能三十歲就開始腎虛，則這個規(guī)律就會提前，而且百病叢生。如果堅持艾灸養(yǎng)生，補充陽氣，則可能五十歲才開始腎虛，則這個規(guī)律就會延后，從而達到延緩衰老。
將艾灸養(yǎng)生培養(yǎng)成一種態(tài)度，
貫徹我們的一生，
則健康又有什么難呢？
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