知艾者瘦！女神如何保持苗條身材？

　　艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。

　　艾灸減肥的作用原理：

　　1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。

　　2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細胞的作用。

　　3、艾灸可以達到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。

　　4、艾灸人體腧穴時，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。

　　5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。

　　艾灸瘦身從脾胃入手！

　　艾灸瘦身主要從脾胃入手，故而，取穴主要灸脾經(jīng)、胃經(jīng)和大腸經(jīng)上的穴位，當(dāng)然，也有必要添加其它穴位平衡陰陽、補充元氣。

　　俗話說，十個胖子九個虛，補充元氣在瘦身過程中也是很有必要的，元氣足了才能促進經(jīng)氣的運行，才能有能量供給內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)腸胃。

　　主穴：

　　脾經(jīng)穴：陰陵泉、血海、三陰交

　　醫(yī)易同修公眾號提醒您，陰陵泉穴：屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。