【小妙招】手腳冰冷易失眠？“陽虛”了吧！快快有請(qǐng)“火龍灸”！

　　有個(gè)妹紙說

　　“難怪我手腳常年冰冷

　　原來是高冷的緣故”

　　在旁邊的老中醫(yī)揚(yáng)起了45°嘴角

　　妹子，如果你還有失眠、脾虛等癥狀

　　很有可能是陽虛體質(zhì)

　　這時(shí)候就要來個(gè)栗子了

　　55歲的陳先生，因?yàn)槭摺?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/nrfkpd/845356.html' target='_blank'>怕冷到處求醫(yī)。今年5月，經(jīng)朋友介紹來到廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院治未病科，5月份的深圳已經(jīng)進(jìn)入夏季，陳先生還穿著3件衣服，冷汗淋淋，精神不振，四肢和胸腹都冰涼的，吃不下飯，每天睡覺只能睡3-4個(gè)小時(shí)，還有陽痿的毛病。

　　經(jīng)過體質(zhì)辨識(shí)檢測(cè)，陳先生為典型的陽虛體質(zhì)。醫(yī)院的邱主任給陳先生做了治未病科新開展的項(xiàng)目，專門針對(duì)陽虛體質(zhì)、虛寒性疾病的督/任脈灸，俗稱“火龍灸”。

　　陳先生第一次做治療，做了任脈灸，一邊做一邊感嘆：“暖暖的好舒服啊，好像有一股熱氣從腹部發(fā)散到四肢，一直到達(dá)了腳底。真是打通了任督二脈！”治療一會(huì)兒陳先生就睡著了，還打起了呼嚕。經(jīng)過2周的治療，陳先生的失眠明顯好轉(zhuǎn)，特別是在做治療的時(shí)候，每次都睡上1-2個(gè)小時(shí)，怕冷的癥狀也明顯減輕，精神好了，胃口也好了。

　　這時(shí)候老中醫(yī)就該出馬了

　　治療的原理到底是啥呢？

　　往下看

　　在人體后背的正中線上，從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著總督一身陽氣的督脈。古人稱之為“陽脈之海”。

　　脈如其名，就如同汪洋大海，匯聚了全身經(jīng)脈的陽氣，并把這些陽氣輸送、布散到全身，發(fā)揮溫煦機(jī)體、抵御外邪的功能。

　　而與督脈相對(duì)應(yīng)的，在人體前正中線上腹部正中循行著總攬一身陰經(jīng)的任脈，古人稱之為“陰脈之海”，對(duì)陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用。

　　督/任脈灸在督脈上施以溫補(bǔ)調(diào)和的中藥，并進(jìn)行隔姜灸，通過刺激督脈和任脈，能起到強(qiáng)壯真元、祛邪扶正、調(diào)和陰陽、溫通氣血、調(diào)整虛實(shí)的功效。是治療虛勞頑痹“經(jīng)典”之法。

　　那適合于督脈、任脈諸證的慢性、虛寒性疾病，有哪些呢？老中醫(yī)推了下眼鏡，包括以下這些：

　　1陽虛體質(zhì)、畏寒怕冷人群、腎陽虛、免疫力低下、疲勞綜合征等。

　　2頸椎病、腰椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。

　　3女性月經(jīng)不調(diào)、宮寒、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹部疼痛、月子病、產(chǎn)后惡露不盡等。男性前列腺、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)虛寒性疾患。

　　4失眠、頭暈耳鳴、哮喘、記憶力減退、感冒反復(fù)發(fā)作等。

　　5脾虛、胃下垂、胃寒、胃脹、消化不良、虛寒型腹瀉、便秘等。

　　有童鞋可能會(huì)問了

　　陽虛形成的原因到底是什么呢?

　　接著往下看

　　1飲食不得當(dāng)

　　夏天酷愛吃雪糕喝冷飲。

　　2生活起居無規(guī)律

　　經(jīng)常熬夜，常年待在溫度低、過冷的房間。

　　3濫用抗生素

　　因?yàn)榭股赜锌咕椎淖饔?，均為苦寒之性，口服之后，最傷脾胃?/p>

　　看到這里

　　可能很多童鞋已經(jīng)“中招”了

　　那該注意些什么呢？

　　1不要受涼

　　陽虛體質(zhì)的人不要在室外露宿，不要讓電扇直吹，如果不是必需，盡量少開空調(diào)。睡覺時(shí)尤其要注意肚臍的保暖，可以用輕薄的被子蓋住肚臍部位，以免著涼，加重陽虛癥狀。

　　2不要熬夜

　　充足的睡眠對(duì)陽氣很重要，熬夜不僅傷陽氣，還會(huì)使我們精神疲憊，面容膚色毫無光彩。

　　3多運(yùn)動(dòng)

　　“動(dòng)則生陽”，陽虛體質(zhì)的人應(yīng)該比其他人更要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。建議做一些偏動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)，例如步行、騎行等，在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中要把握好度，達(dá)到“微微汗出”的狀態(tài)是最好的。