中藥通，中國(guó)優(yōu)質(zhì)中藥飲片電商平臺(tái)。旨在解決中小型醫(yī)療機(jī)構(gòu)中藥房“中藥養(yǎng)護(hù)難、運(yùn)營(yíng)成本高”、中醫(yī)名家開方后無(wú)好藥可用，以及患者排隊(duì)等候取藥的難題！

　　女人補(bǔ)氣血，

　　別只會(huì)吃阿膠！

　　原來(lái)，

　　補(bǔ)氣血這么簡(jiǎn)單。

　　很多女性都有氣血不足的問(wèn)題，伴隨有面色萎黃、手腳易冰涼、月經(jīng)量少、易疲倦等癥狀。一說(shuō)到補(bǔ)氣血，很多人就會(huì)想到阿膠。但是有不少女性吃了阿膠或阿膠糕后非但氣血沒(méi)有改善，還感到滋膩、沒(méi)了胃口。由于阿膠比較滋膩，對(duì)脾胃的吸收能力要求比較高。專家提醒，補(bǔ)氣血前要先找到導(dǎo)致氣血不足的原因，脾胃不好的女性不適宜用阿膠來(lái)補(bǔ)氣血。

　　女性為何會(huì)氣血不足?這是因?yàn)榉N種原因，如濕氣重、外傷、受寒、藥物影響等，導(dǎo)致自身經(jīng)絡(luò)不通。氣血流的不是很順暢，到不了該到的地方，如到達(dá)不了面部，那么自然就會(huì)出現(xiàn)面部色斑、暗黃。所以說(shuō)，補(bǔ)氣血其中一個(gè)有效的方法就是找到原因，通過(guò)健脾祛濕、運(yùn)動(dòng)按摩等方法讓自己的經(jīng)絡(luò)通暢起來(lái)。

　　女人的身體是非常嬌弱的，很容易出現(xiàn)因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的身體虧損，引起早衰和身體的不適。

　　接下來(lái)，中藥通小編向大家推薦幾款身邊常見(jiàn)的能夠補(bǔ)氣血的養(yǎng)生食品，希望對(duì)您有所幫助。

　　人體氣血會(huì)自我生成，人體只要保持經(jīng)絡(luò)（氣血運(yùn)行的道路）通暢，氣血就會(huì)源源不斷的生成。

　　在中醫(yī)專業(yè)人士看來(lái)，當(dāng)歸才是補(bǔ)氣血的最佳選擇，可以說(shuō)是“補(bǔ)血第一要藥”。這是因?yàn)楫?dāng)歸不僅補(bǔ)血，還有活血、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。如果把人的經(jīng)絡(luò)比作一條河，當(dāng)歸不但增加了河里的水量，還疏通了河床。

　　當(dāng)歸

　　本品為傘形科植物當(dāng)歸Angelicasinensis（Oliv.）Diels的干燥根。秋末采挖，除去須根和泥沙，待水分稍蒸發(fā)后，捆成小把，上棚，用煙火慢慢熏干。

　　【性味與歸經(jīng)】甘、辛，溫。歸肝、心、脾經(jīng)。

　　【功能與主治】補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍，腸燥便秘。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷。

　　【用法與用量】6～12g。

　　【貯藏】置陰涼干燥處，防潮，防蛀。

　　其次，紅棗（大棗）是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過(guò)每天吃紅棗來(lái)滋補(bǔ)，可以生吃，也可以煲湯喝。

　　大棗

　　本品為鼠李科植物棗ZiziphusjujubaMill.的干燥成熟果實(shí)。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，曬干。

　　【性味與歸經(jīng)】甘，溫。歸脾、胃、心經(jīng)。

　　【功能與主治】補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。

　　【用法與用量】6～15g。

　　【貯藏】置干燥處，防蛀。

　　同時(shí)，桂圓（龍眼肉）是補(bǔ)氣血，尤其是補(bǔ)充人體精氣和陽(yáng)氣的上上品，如果平時(shí)體寒，月經(jīng)推遲，月經(jīng)淤塞疼痛的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來(lái)改善。

　　龍眼肉

　　本品為無(wú)患子科植物龍眼DimocarpuslonganLour.的假種皮。夏、秋二季采收成熟果實(shí)，干燥，除去殼、核，曬至干爽不黏。

　　【性味與歸經(jīng)】甘，溫。歸心、脾經(jīng)。

　　【功能與主治】補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。用于氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃。

　　【用法與用量】9～15g。

　　【貯藏】置通風(fēng)干燥處，防潮，防蛀。