子宮脫垂不用怕，艾灸真管用！

　　子宮脫垂又名“子宮脫出”、“陰脫”、“子宮不收”、“子腸不收”，中醫(yī)把本病歸為“陰挺”范疇，指女性子宮下墜，甚至脫出陰道口外，嚴(yán)重的患者則連同陰道壁或膀胱直腸一并膨出。

　　子宮脫垂多因多產(chǎn)、難產(chǎn)、產(chǎn)時(shí)用力過(guò)度、產(chǎn)后過(guò)早勞動(dòng)等損傷胞絡(luò)及腎氣，而使子宮失于維系所致。子宮脫垂是婦科常見(jiàn)病，老年女性比較多見(jiàn)。

　　灸法

　　艾灸取穴：百會(huì)穴、中脘穴、子宮穴、會(huì)陰穴

　　百會(huì)穴和會(huì)陰穴怎么灸？

　　百會(huì)穴，在頭頂正中心，兩耳角直上連線中點(diǎn)；百會(huì)穴用隔姜灸，黃豆大小艾炷每次3～5壯，每日1～2次。百會(huì)穴為諸陽(yáng)之會(huì)，所以灸百會(huì)穴具有升陽(yáng)固脫之效。

　　艾灸百會(huì)穴還可以用一個(gè)單孔艾灸盒扣在百會(huì)穴上艾灸20分鐘。

　　用艾灸盒灸百會(huì)穴，簡(jiǎn)單方便、節(jié)約時(shí)間、效果還不錯(cuò)。

　　熏灸會(huì)陰穴，可以在大便器里放一個(gè)小碗，把點(diǎn)燃的艾柱扔進(jìn)去，然后坐在大便器上熏灸。

　　實(shí)際上，你可以同時(shí)艾灸百會(huì)穴。

　　這些穴位的艾灸，對(duì)產(chǎn)后陰道膨出效果也不錯(cuò)。

　　按摩療法

　　仰臥位，用手掌順時(shí)針摩腹60周，重點(diǎn)在小腹部。再分別揉按臍下4寸的中極穴、臍下3寸的關(guān)元穴5分鐘。

　　關(guān)元、中極也可以艾灸。艾灸關(guān)元能提升整體的陽(yáng)氣，適合腎虛型子宮下垂（腎為先天之本，腎虛會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣的不足，陽(yáng)氣不足則清陽(yáng)上升能量不夠，亦會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。）

　　注意事項(xiàng)

　　艾灸療法有益氣提升、補(bǔ)腎固脫的作用，所以對(duì)子宮脫垂真的管用，不過(guò)任何一種方法都不能適用所有的人，畢竟人是復(fù)雜的，不能排除人為因素。

　　除了有效的治療方法外，更重要的是要注意預(yù)防子宮脫垂的發(fā)生，特別是產(chǎn)后的3個(gè)月，要注意充分休息，不能久蹲或擔(dān)、提重物，注意大小便的通暢，及時(shí)治療腹瀉等增加腹壓的疾病。

　　做提肛鍛煉對(duì)子宮脫垂的治療有很大幫助。提肛即肛門(mén)一緊一松的動(dòng)作，每日2次，每次10分鐘左右。