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骨質(zhì)增生偏愛女性 五大因素造就骨質(zhì)增生

2017-08-19 來(lái)源:頸椎病的自我治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎的退變過程,除隨年齡變化以外,還與腰椎勞損有很大關(guān)系,腰椎長(zhǎng)期受到反復(fù)勞損以及過度活動(dòng)等不良因素的刺激,則有可能加速腰椎的退變,使椎間盤突出,骨刺的形成并不斷增大。

  骨質(zhì)增生偏愛女性五大因素造就骨質(zhì)增生

  說(shuō)到骨質(zhì)增生相信很多人都了解,這是一種比較偏愛女性的疾病。那么你知道有哪些原因是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的兇手呢?下面就帶著大家一起去了解了解。

  雖然說(shuō)骨質(zhì)增生不想癌癥一樣會(huì)要人命,但骨質(zhì)增生是屬于一種無(wú)法治愈的疾病,患者需要長(zhǎng)期忍受疼痛。那么為什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的出現(xiàn)呢?詳細(xì)了解了解吧。

  骨質(zhì)增生的五大原因

  1.性別

  資料分析在50歲以前女性比男性的發(fā)病率高2倍,但50歲以后兩性之間基本相等。

  2.勞損因素

  腰椎的退變過程,除隨年齡變化以外,還與腰椎勞損有很大關(guān)系,腰椎長(zhǎng)期受到反復(fù)勞損以及過度活動(dòng)等不良因素的刺激,則有可能加速腰椎的退變,使椎間盤突出,骨刺的形成并不斷增大。

  3.年齡增大

  增齡是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病最強(qiáng)的危險(xiǎn)因素。據(jù)相關(guān)資料顯示,從20歲開始約5%的人關(guān)節(jié)就有退行性改變,40歲時(shí),幾乎90%的負(fù)重關(guān)節(jié)都有或多或少的骨質(zhì)增生改變。對(duì)地區(qū)進(jìn)行調(diào)查2063名成人進(jìn)行膝骨關(guān)節(jié)炎的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn):16~30歲、31~40歲、41~50歲、51~60歲、大于60歲年齡組有膝痛者中,骨贅陽(yáng)性率分別為10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%,隨年齡增長(zhǎng)而陽(yáng)性率增高。

  4.姿勢(shì)不良

  如長(zhǎng)期伏案工作者、睡眠姿勢(shì)不良、枕頭不合適者頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病率特別高。這是由于椎旁肌肉韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào),張力大的一側(cè)易造成不同程度的勞損,并由于頸椎的部分肌肉呈持續(xù)緊張狀態(tài),久之這些肌肉發(fā)生靜力性損傷,進(jìn)而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨質(zhì)增生。也與頸椎關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受力不均,使壓力(應(yīng)力)集中于關(guān)節(jié)內(nèi)的某處造成應(yīng)力過度而損傷關(guān)節(jié)。

  5.體質(zhì)因素

  體重增加使本來(lái)已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷,當(dāng)然就更容易破壞,所以骨質(zhì)增生多發(fā)生于負(fù)重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于關(guān)節(jié)疼痛,患者不自覺地限制了活動(dòng)而使體重增加,相互影響又加重了關(guān)節(jié)病變。美國(guó)《今日關(guān)節(jié)炎》發(fā)表一份研究資料指出:通過跟蹤觀察30~46歲的1178名男性,發(fā)現(xiàn)超過標(biāo)準(zhǔn)體重20磅的人發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的可能性比正常體重者多3到5倍的機(jī)會(huì)。發(fā)生部位多是髖、膝關(guān)節(jié)。

  骨質(zhì)增生怎么辦

  自我鍛煉頭頸部活動(dòng),前屈(盡量低頭)、后仰(盡量向后抬頭),左右轉(zhuǎn)動(dòng),左右旋轉(zhuǎn),先健側(cè),后患側(cè)。漸漸轉(zhuǎn)動(dòng),不可用力過猛,每個(gè)動(dòng)作2分鐘左右。次數(shù)多少因人而宜。

  2.用雙手輕持捋兩側(cè)頸肌,用食、中、環(huán)三指向正中線撥患側(cè)頸肌2分鐘,撥健側(cè)頸肌1分鐘。

  3.用食指、中指點(diǎn)或撥患側(cè)少海穴1分鐘,或者以第2、3、4指點(diǎn)、壓患側(cè)肩井穴1分鐘左右。

  4.用拇指點(diǎn)、壓或撥患者的合谷、陽(yáng)池、曲池、風(fēng)池等穴位1分鐘左右。

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