放過鈣，多關注下“鐵”！缺鐵的危害更可怕！

　　很多專家指出，一個生活在小康家庭、飲食基本均衡、奶量足夠的寶寶，不容易缺鈣，不容易缺鋅……

　　不過有樣十分重要的營養(yǎng)素真的很容易缺乏，那就是——鐵！

　　由于攜帶了母體的抗體，6個月以內(nèi)的寶寶較少生病，新媽媽們怎舍得沒事給出生不久的寶寶扎針查血呢？

　　倘若醫(yī)生說寶寶皮膚口唇太白了，建議扎個手指血做做檢查，照料者們往往挺不高興，“我跟我老公皮膚白，我家寶寶天生皮膚白，好端端的怎么會貧血？”

　　然而，血常規(guī)里明白寫著“血紅蛋白低”啦！這下該怎么補？

　　鵝肝是補鐵神器嗎？給我來一打。

　　貧血篩查的化驗單，我也看不懂哇。

　　寶寶貧血，是媽媽害的？

　　1缺鐵的危害、表現(xiàn)、判斷標準！

　　數(shù)據(jù)顯示，嬰幼兒缺鐵問題要重視！

　　缺鐵性貧血，很早就被列為全球四大營養(yǎng)性疾病之一。雖然現(xiàn)在生活水平已經(jīng)提升，科學育兒知識越來越多，缺鐵性貧血的發(fā)病率已經(jīng)大幅度下降，但是我國的情況不容樂觀！

　　不過，根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的全球?qū)W齡前兒童貧血患病率圖顯示，我國學齡前兒童的貧血患病率為20.0~39.9%，目前還處在中等水平。

　　按國別學齡前兒童貧血患病率數(shù)據(jù)來源：世界衛(wèi)生組織

　　缺鐵的危害不容忽視

　　嬰幼兒時期的缺鐵性貧血并不是簡單的營養(yǎng)不良，如不能得到及時的發(fā)現(xiàn)和糾正，危害是非常深遠的。

　　①缺鐵會影響血紅蛋白生成、肌紅蛋白合成和一些酶的活性，進而影響全身各器官功能。

　　②缺鐵性貧血可能影響寶寶的運動功能以及智力的發(fā)育！

　　缺鐵性貧血，對嬰幼兒智力具有不可逆的影響！因為當寶寶體內(nèi)長期缺鐵時，血液的攜氧能力就會明顯下降，使大腦供氧不足，從而影響寶寶大腦的正常運作。

　　所以，大家常說的長期缺鐵會讓寶寶變笨，精神不好，看著懶懶的，注意力不集中，反應慢，并非空穴來風！

　　③缺鐵性貧血還會使寶寶免疫力下降，易誘發(fā)上呼吸道感染。

　?、軐殞毴辫F時身體對重金屬鉛的吸收會增加，因此缺鐵會增加寶寶出現(xiàn)鉛中毒的風險。

　　缺鐵的表現(xiàn)

　　研究發(fā)現(xiàn)：2歲以下是缺鐵風險最高的時期。

　　寶寶缺鐵時，并不會很快表現(xiàn)出貧血，且在貧血出現(xiàn)前就已經(jīng)危及健康。

　　而當鐵缺乏到一定程度，開始出現(xiàn)缺鐵性貧血，則會表現(xiàn)為面色、唇及指甲蒼白，乏力，不愛活動，食欲差，易出現(xiàn)口腔炎、舌炎、胃炎、腹瀉等。

　　缺鐵“誰”說了算

　　貧血的檢測：血紅蛋白濃度測定是目前最常用、最簡便的篩查兒童鐵缺乏的血液生化指標。

　　提醒：沒有任何單獨的血檢指標（包括以上列出的常見檢測值）可以全面反映寶寶的鐵營養(yǎng)水平，寶寶出現(xiàn)貧血的原因是多樣的。

　　因此，建議各位寶爸媽不要通過血常規(guī)檢測，自行判斷寶寶缺鐵，而應由專業(yè)醫(yī)生進行全面評估、鑒別、診斷。

　　2寶寶缺鐵的原因有哪些？

　　如今，很多社區(qū)診療機構開展嬰兒貧血篩查，不過查血多安排在6~10個月大，7、8個月時檢查比較多。

　　往往這時候發(fā)現(xiàn)寶寶貧血，新媽媽后悔不迭，也開始質(zhì)疑自己從網(wǎng)絡、書籍等渠道得來的科學育兒知識。

　　寶寶先天鐵儲備不足

　　人類母乳中鐵的含量天然較低，且母乳的含鐵量不受寶媽哺乳期飲食的影響。

　　寶寶出生6個月純母乳喂養(yǎng)期間，鐵的來源完全靠先天儲備。

　　某些情況下，寶寶體內(nèi)儲備的鐵較少，如早產(chǎn)兒、雙胎或多胎寶寶，或?qū)殝屧谠衅谟腥辫F性貧血。

　　寶寶膳食中吃的鐵不夠

　　嬰幼兒時期寶寶快速生長，對鐵的需求也隨之增加。如果寶寶6個月大時沒及時添加含鐵輔食，或輔食中鐵不足，種類不夠均衡，寶寶出現(xiàn)了偏食，都會引起缺鐵。

　　這也是為什么有的寶爸媽覺得明明給寶寶吃得挺好，寶寶卻出現(xiàn)了缺鐵性貧血——這很可能與寶寶吃的食物種類不夠均衡有關。

　　3預防貧血、補鐵的方法！

　　如何科學預防貧血、補鐵？

　　我國營養(yǎng)學會對于補充鐵劑的建議：早產(chǎn)兒從5個月起、足月兒從6個月起可在醫(yī)生的指導下補充鐵劑，加強預防。

　　①6~12個月大的嬰兒，需要鐵質(zhì)10mg/天。除了母乳、配方奶，需要增加含鐵豐富的輔食。

　　②1~3歲寶寶，需要鐵總量為9mg/天。除肉類和含鐵豐富的蔬菜，還需要吃一些含維生素C的水果幫助鐵吸收。

　　③輕度貧血

　　如果寶寶輕度貧血，寶爸媽可以通過食補加強寶寶的鐵元素攝入，例如：

　　在寶寶出生后4~6個月堅持母乳喂養(yǎng)，母乳中鐵的含量雖低，但卻非常易于吸收利用。

　　如果寶寶是混合喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)，應選擇鐵強化配方奶。

　　從6個月開始為寶寶添加輔食，優(yōu)先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內(nèi)臟、魚肉等。

　　根據(jù)美國兒科學會的建議，1歲以下的寶寶建議避免食用沒有制成嬰兒配方奶的普通乳制品。

　　對于1歲以上的寶寶，寶爸媽應繼續(xù)保證寶寶每天都能吃到足量富含易吸收的血紅鐵的食物，如瘦肉、內(nèi)臟、動物血、魚類、海產(chǎn)品等。

　　無論哪種含鐵的食物，寶爸媽都應該鼓勵寶寶搭配富含維生素C的蔬果一同食用，以助吸收。

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