8大食物，越吃越年輕
想要留住時(shí)光，不一定要在臉上動(dòng)刀子，花高價(jià)買一堆護(hù)膚品。除了好的生活習(xí)慣，這些常見的抗氧化食物，也能助你一臂之力！
西蘭花：增強(qiáng)皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
?推薦食譜：白灼西蘭花
食材：西蘭花1顆，胡蘿卜絲、小紅椒。
做法：西蘭花洗凈切塊后和胡蘿卜一起焯水，鍋里放油，燒至7成熱時(shí)加入小紅辣椒、蒸魚豉油，煮至略沸后關(guān)火。最后將調(diào)好的醬汁淋到的西蘭花上即可。
牛奶：增強(qiáng)皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
?推薦食譜：牛奶燉雞蛋
食材：200ml牛奶、1個(gè)雞蛋、2小勺砂糖。
做法：雞蛋磕碗里，加入砂糖、牛奶攪拌均勻。將蛋液過細(xì)網(wǎng)篩后蓋上保鮮膜，放進(jìn)鍋中隔水中火蒸10分鐘即可。
獼猴桃：消除雀斑等斑點(diǎn)
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
?推薦食譜：獼猴桃汁
食材：獼猴桃一個(gè)，蜂蜜一勺，水100ml。
做法：將獼猴桃削皮后切塊，放入榨汁機(jī)；在榨汁機(jī)內(nèi)倒入100ml水榨汁；最后加入一匙蜂蜜即可。
胡蘿卜：保持皮膚潤澤細(xì)嫩
含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
?推薦食譜：胡蘿卜炒雞蛋
食材：胡蘿卜半顆，香蔥2根，雞蛋2個(gè)，鹽1/2小匙。
做法：先將雞蛋液炒熟盛出備用，然后用加鹽小火翻炒胡蘿卜直至變軟。最后加入炒好的雞蛋及香蔥段，用小火炒至香蔥段變軟即可。
黃豆：增強(qiáng)肌膚抗衰老
大豆中含有的大豆異黃酮，具有改善皮膚抵抗衰老的功效，經(jīng)常吃黃豆可以起到保持肌膚美麗的功效。
?推薦食譜：豆?jié){
食材：黃豆，水。
做法：將黃豆浸泡8小時(shí)后，加入適量的水放入豆?jié){機(jī)打漿即可。
西紅柿：展平皮膚新皺紋
西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。從抗衰老方面說，熟吃比生吃要好。
1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚，美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價(jià)： ￥159抗衰老、抗過敏、減少和避免皺紋的產(chǎn)生。
健客價(jià)： ￥253補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥98補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥200補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià)： ￥578緩解視覺疲勞、抗氧化
健客價(jià)： ￥2161.川貝:清熱潤肺,化痰止咳。2.石斛:能促進(jìn)胃液分泌,助消化;有增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老等作用。
健客價(jià)： ￥850增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
健客價(jià)： ￥32補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)、補(bǔ)充鈣跟營養(yǎng)、保護(hù)骨骼、補(bǔ)充DHA、幫助胎兒大腦發(fā)育、抗氧化。
健客價(jià)： ￥2331、抗衰老、美容養(yǎng)顏、保持肌膚彈性補(bǔ)水 2、修復(fù)皮膚受傷的膠原和彈力纖維，防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生恢復(fù)肌膚彈性
健客價(jià)： ￥129抗氧化。
健客價(jià)： ￥178荷氏倍愛牌輔酶Q10軟膠囊具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力的作用。
健客價(jià)： ￥2181、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護(hù)消化系統(tǒng)、調(diào)加內(nèi)分泌、保護(hù)心腦3、護(hù)眼、抗過敏、提供免疫力
健客價(jià)： ￥2391、輕體養(yǎng)膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強(qiáng)記憶力、有效的抗氧化、增強(qiáng)免疫力3、恢復(fù)活動(dòng)、復(fù)函營養(yǎng)、強(qiáng)心健體
健客價(jià)： ￥4991、促進(jìn)性激素分泌，提供性工作能力，預(yù)防流產(chǎn) 2、延緩衰老、清除自由基。 3、美容護(hù)膚、抗氧化、令肌膚保持活力彈性 4、凈化血管，保護(hù)血管 5、保肝護(hù)肝
健客價(jià)： ￥109具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán)，提高機(jī)體免疫能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià)： ￥1250增強(qiáng)免疫力、抗氧化。
健客價(jià)： ￥112抗氧化。
健客價(jià)： ￥242專為東方人膚色定制，卓越提亮暗沉膚色。隔離污染,有效阻礙黑色素，防止黑 色素生成,抗氧化。
健客價(jià)： ￥138水嫩精純卸妝潔面乳：抗氧化，提亮膚色，美白，補(bǔ)水，保濕肌膚。 水嫩精純明星美肌水：抗氧化，提亮膚色，美白，補(bǔ)水，保濕肌膚。 水嫩精純能量元面霜：強(qiáng)化肌膚鎖水保濕功效，讓肌膚細(xì)嫩柔滑有光澤。
健客價(jià)： ￥260清潔、溫和、提亮膚色、抗氧化保濕肌膚。
健客價(jià)： ￥139
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