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預防男性不育的禁忌你必須知道

2017-07-03 來源:石家莊男科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性要經(jīng)常鍛煉身體,可以進行有氧運動,比如:跑步、散步、打球、游泳等,促進身體的各個部分的靈活性,協(xié)調(diào)身體各方面的機能,增強自身免疫力和抵抗疾病的能力,預防感冒。

  1、預防男性不育的禁忌

 ?。?)酒碰不得

  很多男性朋友都是因為喝酒導致精子減少,患上無精癥。酒是一種有血管擴張作用的飲品,平時人們經(jīng)??吹降乃^“一喝酒就臉紅”的現(xiàn)象就是酒精擴張面部血管的結(jié)果。對于外表看不見的內(nèi)臟器官,酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒,甚至酗酒的習慣,容易患上前列腺炎。

  (2)戒煙

  吸煙對身體健康有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所了解,但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實,香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì),不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),也可以加重前列腺的充血。

  (3)牛仔褲不能天天穿

  很多男性朋友天天穿牛仔褲,這對精子來說傷害極大。研究證明,男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好,經(jīng)常穿牛仔褲,會使局部溫度過高,對精子形成不利,尤其在氣候潮濕時。

  (4)辛辣

  如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣,常常在疾病癥狀較重時能夠節(jié)制,但癥狀緩解時又故態(tài)復萌,這也是引起前列腺炎的重要原因。

  (5)飲食調(diào)理

  飲食以清淡為主,不要吃高脂肪、高熱量的食物,多吃水果和蔬菜,忌辛辣食物的攝入。

  (6)運動調(diào)理

  男性要經(jīng)常鍛煉身體,可以進行有氧運動,比如:跑步、散步、打球、游泳等,促進身體的各個部分的靈活性,協(xié)調(diào)身體各方面的機能,增強自身免疫力和抵抗疾病的能力,預防感冒。

 ?。?)情緒調(diào)理

  要保持樂觀開朗的心情,不要給自己太大的心理壓力,學會排解不良情緒,可以向好友傾訴,以平和的心態(tài)來面對生活中遇到的困難。

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