秋冬刮痧，不僅御寒還能防病痛。天氣寒冷，不少人都喜歡用刮痧來打通經(jīng)絡，保暖御寒。秋冬刮痧好處多，不僅御寒還能防病痛，一起來了解下吧。

　　秋冬刮痧不僅御寒還能防病痛

　　刮痧的原理是活血化淤、活化細胞，以改善微循環(huán)，這也正是此時刮痧會讓人感覺暖和的主要原因。

　　其實，秋冬季節(jié)刮痧，不僅可以御寒，還能避免由亞健康向疾病的轉(zhuǎn)化，于寒冷季節(jié)的防病也大有益處。

　　紅紫暗青都是“出痧”的正常表現(xiàn)

　　在微循環(huán)障礙的部位刮拭時，皮膚下會出現(xiàn)痧斑，即“出痧”。輕者會出少量的紅色、紫紅色痧點，重者會出現(xiàn)較多的暗青色、青黑色痧斑，這都是正常的“出痧”表現(xiàn)。“出痧”了，即意味著解除了局部的血脈淤滯，疏通經(jīng)絡，氣血也就由阻滯變?yōu)橥〞?，達到陰陽平衡、正本清源的目的。

　　刮痧益處涵蓋內(nèi)外婦兒多種病癥

　　刮痧不僅對局部疼痛有益，還廣泛應用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領(lǐng)域，對功能性的疾病和癥狀，如局部酸痛無力、頭暈頭痛、煩躁發(fā)熱、胸悶呼吸不順等，也有明顯的緩解和治療作用。

　　常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油，刮痧板包括牛角類、玉石類、砭石類；刮痧油則有液體類和乳膏類，即便是清水也可以，可以減輕刮痧過程中的疼痛，避免皮膚因表面過度摩擦而受傷。

　　秋冬刮痧不僅御寒還能防病痛

　　刮痧13大注意事項

　　1、刮痧時要背風，不能直接吹風。

　　2、刮痧后最好喝杯溫開水，因為刮痧會消耗掉體內(nèi)的一部分水分，喝些溫水不僅能夠補充水分，還能促進新陳代謝，利于排毒。

　　3、刮痧后3小時內(nèi)不能洗澡，因為刮痧時毛孔張開，此時洗澡易使風寒濕邪入侵體內(nèi)。

　　4、刮痧后1至2天內(nèi)，如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風疹樣變化等現(xiàn)象，均為正常。如較長時間還有這些異感，最好咨詢醫(yī)生。

　　5、如用于美容時，可用具有潤膚緊膚作用的刮痧油或膏，手法要輕不宜重。

　　6、刮拭第七頸椎（大椎穴）時，手法宜輕不宜重。

　　7、正處于妊娠和月經(jīng)期的婦女不宜刮痧，有危重病癥、出血傾向疾病或年老體弱者也不宜應用刮痧療法。

　　秋冬刮痧不僅御寒還能防病痛

　　8、皮膚病患者不宜刮痧，尤其是潰瘍、嚴重過敏、痣瘤或皮下有不明原因包塊和新鮮傷口者。

　　9、保健刮痧和頭部刮痧可不用介質(zhì)，隔衣刮，手法宜輕。給小兒刮痧手法宜輕，隔衣刮。

　　10、空腹、過度疲勞、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張患者忌刮；低血壓、特別怕痛的患者輕刮。

　　11、再次刮痧時間需待上次痧疹消退（如5至7天左右）后再進行。

　　12、經(jīng)過正確的刮痧治療數(shù)次后，若病情沒有減輕或反而加重，應去醫(yī)院做進一步檢查，并改用其他方法治療。

　　13、需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。如刮痧過程中有頭暈、面色蒼白，甚至心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷、惡心欲吐等表現(xiàn)，一定要及時停止，立即就醫(yī)。

　　貼心提示：刮痧時間一般在15——20分鐘內(nèi)，刮拭部位出現(xiàn)微紅色或紫紅色的痧斑即可停止。刮痧前后最好喝一杯溫開水。