和針灸不同的是，很多人習(xí)慣于在家里刮痧。的確，正確的刮痧可以治療感冒、視力減退、腹瀉等病癥。但若操作不等，不僅不能起到保健的效果，還可能造成某種不適或者延誤病情。所以說(shuō)在親自操作之前，學(xué)習(xí)掌握一些中醫(yī)基礎(chǔ)理論是非常必要的，只有這樣才能到達(dá)防病治病的效果。

　　原理：刺激經(jīng)絡(luò)排出“痧毒”

　　在現(xiàn)代中醫(yī)中，刮痧的主要原理是通過(guò)刮痧板來(lái)刺激經(jīng)絡(luò)穴位，并打開(kāi)毛孔，排除“痧毒”，達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)、排除淤積在體內(nèi)的毒氣的作用。

　　“刮痧”這一名詞在中醫(yī)典籍中最早出現(xiàn)是在元代，其歷史之悠久可追溯到石器時(shí)代，人們患病時(shí)，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時(shí)竟然能使疾病得到緩解。通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中曾將針、砭、灸、藥列為中醫(yī)四大獨(dú)立療法。到了明代，刮痧療法已在全國(guó)范圍內(nèi)得到了廣泛應(yīng)用。

　　效果：能增強(qiáng)免疫力和消炎

　　正確使用刮痧療法，有調(diào)整陰陽(yáng)、舒筋活絡(luò)、活血祛瘀、排除毒素等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快;刮痧出痧的過(guò)程是一種血管擴(kuò)張漸至毛細(xì)血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象，刮痧凝血塊的消散是一個(gè)自體溶血的過(guò)程，有增強(qiáng)免疫力和消炎的作用。

　　操作：懂經(jīng)絡(luò)才能刮痧

　　與其他的中醫(yī)外療法一樣，經(jīng)絡(luò)理論是刮痧療法的基礎(chǔ)。只有找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。

　　臨床上，將刮痧分為補(bǔ)刮和瀉刮，以及平補(bǔ)平瀉等多種刮法。一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)刮可以提高機(jī)體和細(xì)胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細(xì)胞和機(jī)體的活力;平補(bǔ)平瀉是介于兩者之間的刮法。對(duì)于以上幾種刮痧法，都有各自的適應(yīng)癥，而且手法、速度、方向都不同，如果沒(méi)有選對(duì)方法可能很難達(dá)到預(yù)期的效果。