第1種：劇烈運(yùn)動，會出大量的汗

　　汗為心之液，在外為汗，在內(nèi)為血，出汗過多，其實耗費(fèi)的是我們的心血。

　　運(yùn)動時，大量的氣血會分散到四肢，而內(nèi)臟的血量就會減少。心主神明，當(dāng)心臟供血減少時，我們就會感覺到神情疲倦，四肢酸懶；同時，中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，臥則血?dú)w于肝。

　　這就是為什么，我們累的時候，喜歡躺下，這樣，分散在四肢的氣血，就會回流到肝臟，以便肝解毒。因此，如果我們是因為運(yùn)動過度了，就會感覺累和乏。

　　第2種：過度思慮

　　由于過度的思慮，比如，學(xué)生玩命看書，工作上過度思考問題，都會導(dǎo)致我們累和乏。

　　因為，我們的氣血都供應(yīng)到大腦上去了，內(nèi)臟又出現(xiàn)了缺血的情況，因而過度思慮，也會導(dǎo)致我們累和乏，這就是中醫(yī)的理論，思傷脾，脾主肌肉。

　　當(dāng)我們了現(xiàn)渾身上下肌肉酸痛勞累時，這都與思慮過度有關(guān)。

　　第3種：經(jīng)絡(luò)疏通

　　在疏通經(jīng)絡(luò)后，會覺得疲倦，是因為我們的供血不足；酸痛是因為體質(zhì)太差，經(jīng)絡(luò)淤堵。

　　其實主要原理和第一種運(yùn)動是一樣的，只不過將運(yùn)動改為了“被動式運(yùn)動”。

　　當(dāng)經(jīng)絡(luò)疏通調(diào)理師的手，作用于患者身體的某個部位時，患者的氣血就會從身體的其他的部位向這里集中。

　　同時，由于患者的身體較弱，身體無法快速生成新的氣血補(bǔ)充，這就使得原本供應(yīng)臟器的氣血量一時減少，人就會感覺到累和乏了。

　　勞累疲乏與經(jīng)絡(luò)疏通有什么關(guān)聯(lián)呢？

　　給大家打個比方，家里客廳有臺空調(diào)制熱供暖。當(dāng)其它房間的門都關(guān)閉時，這臺空調(diào)工作起來會很輕松。

　　可是，其它房間的門都打開時，這臺空調(diào)工作起來就會很有累，它再怎么拼命工作，家里也熱不起來，為什么呢？因為它供熱的面積被突然增大了。

　　從空調(diào)制熱聯(lián)系到我們?nèi)梭w，我們?nèi)梭w通經(jīng)絡(luò)的道理和這個相似。

　　身體某部分的經(jīng)絡(luò)關(guān)閉時，那部分身體就處于低水平維持運(yùn)作當(dāng)中，有時你會感覺胳膊酸，腿痛，脖子硬，這都是低水平運(yùn)作的結(jié)果;

　　而當(dāng)我們把經(jīng)絡(luò)疏通后，人體需要大量的氣血去供應(yīng)新打開的區(qū)域。

　　此時，人體一時無法制造出大量的新的氣血去滿足，就會造成我們臟器的供血不足，人就會感覺勞累和疲乏。