開(kāi)跨就是這么簡(jiǎn)單
說(shuō)到開(kāi)跨，可能我與許多人的觀點(diǎn)不同，在這里我只談我對(duì)開(kāi)跨的認(rèn)知。
前期我們講了提襠裹腹松腰開(kāi)命門，以及抓住丹田練內(nèi)功，做到這些之后，還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象，那就是臀自斂，斂臀自此產(chǎn)生。而且通過(guò)提襠，可使襠部形成圓襠之初形。與斂臀相對(duì)應(yīng)的是我們大家耳熟能詳?shù)姆和?，泛臀可以說(shuō)是開(kāi)跨的基礎(chǔ)。理解了什么是泛臀，開(kāi)跨就是分分鐘的事情。
在不了解泛臀與開(kāi)跨的關(guān)系之前，我們一般認(rèn)為劈叉好像與開(kāi)跨有關(guān)系，對(duì)不對(duì)咱們且不評(píng)論。我先用幾個(gè)象形字給大家講一下。
開(kāi)跨如"八"，正常未開(kāi)跨如"人"，也就是說(shuō)我們?nèi)绾伟?quot;人"從中心點(diǎn)向兩邊拉伸，形成八即可。
我們?cè)賮?lái)看一下劈叉中的堅(jiān)叉與橫叉能變化成為什么。同樣由"人"字產(chǎn)生形變，堅(jiān)叉會(huì)由人字變化成為l字，而橫叉會(huì)由人字變?yōu)橐蛔帧？玳_(kāi)沒(méi)開(kāi)自己看。
為什么會(huì)斂臀呢?
再反過(guò)來(lái)講斂臀，提襠裹腹等等為什么會(huì)產(chǎn)生斂臀呢?說(shuō)白了，就是讓門命、臀、襠、小腹、肚臍由命門到臀到襠到小腹到肚臍到命門走一個(gè)立圓。
如何泛臀呢?
讓左右兩跨同時(shí)從后向前翻裹走一個(gè)平圓即可。這時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)兩屁股蛋會(huì)因此向兩邊微翻，形成外泛之態(tài)，故稱泛臀。所以，泛臀和斂臀一點(diǎn)也不沖突，只是同時(shí)在同一個(gè)物體上各行其道，形成了兩種不同的結(jié)果而己。
兩跨同時(shí)由后向前的翻裹，形成的另一個(gè)結(jié)果就是開(kāi)跨。兩跨的相交點(diǎn)會(huì)因此而產(chǎn)生一個(gè)向外拉伸的張力，即把人字變成了八字。
此時(shí)，我們的腳下會(huì)一下子變的實(shí)在了許多，兩膝會(huì)有內(nèi)扣之感，腹股溝也會(huì)微微內(nèi)收。需要注意的是:開(kāi)跨過(guò)程中，意到即可，以身體舒適為原則，開(kāi)一絲一毫即為開(kāi)，長(zhǎng)期練習(xí)開(kāi)跨的程度會(huì)不斷加深，這需要一個(gè)過(guò)程。千萬(wàn)不要使勁硬向前翻裹，這樣反而會(huì)造成身體上的不適。通過(guò)開(kāi)跨，使圓襠的程度進(jìn)一步加深。
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