一、腹寒→脾胃失調(diào)→氣血無(wú)源

　　《景岳全書?婦人規(guī)?經(jīng)脈之本》說(shuō)：“故月經(jīng)之本，所重在沖脈，所重在胃氣，所重在心脾生化之源耳。”

　　脾主升而胃主降。升清降濁的作用十分重要，因人的氣血，倚賴水谷之精微以資生，脾胃為水谷之海，氣血生化之源，為后天之本。

　　婦女以血為主，并以血為用。因經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳，都是以血為用。月經(jīng)的主要成分是血，血海滿溢，則月經(jīng)按期來(lái)潮，血海空虛，無(wú)余可下，則月經(jīng)稀少或閉止。

　　若腹寒部寒冷，則易導(dǎo)致脾土虛衰，不能生血統(tǒng)血，則經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳諸疾，均可發(fā)生。這也是為什么古人的婦科專著，都很重視脾胃。

　　腹寒、脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致哪些女人??？

　　若脾胃虛弱，氣血生化之源不足，或統(tǒng)血提攝無(wú)權(quán)，或運(yùn)化失職，則：

　　1、月經(jīng)病之月經(jīng)過(guò)少、過(guò)多、先期、后期、閉經(jīng)、崩漏;

　　2、經(jīng)前泄瀉等;帶下病之帶下不止。

　　3、娠病之惡阻、胎漏、胎動(dòng)不安、胎萎不長(zhǎng)、妊娠水腫甚或墮胎小產(chǎn)等;

　　4、產(chǎn)后病之惡露不絕、產(chǎn)后發(fā)熱、缺乳、乳汁自出等，雜病之子宮脫垂、不孕癥等等，均可發(fā)生。

　　腹寒包括胃寒和宮寒——

　　二、胃寒

　　上面我們說(shuō)了，女人是靠血養(yǎng)的，而血是脾胃“消化”所吃的食物轉(zhuǎn)化而來(lái)。那具體來(lái)講，什么是“消化”呢？

　　其實(shí)，“消”和“化”是兩個(gè)不同的部分——

　　①“消”如同冰塊溶解成水，食物通過(guò)胃磨成乳糜狀。

　?、?ldquo;化”才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)血，這個(gè)過(guò)程如同水加熱變成氣，整個(gè)“化”在小腸中進(jìn)行，并且靠消化酶才能完成。

　　消化酶對(duì)溫度非常敏感，只要胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒(méi)有酶高效率作用難以轉(zhuǎn)化，很多女性經(jīng)常困惑吃得多吃得好，卻不見(jiàn)補(bǔ)，也許就是因?yàn)檫@個(gè)緣故。

　　三、宮寒

　　“女人十有九寒”，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫(yī)里稱之為宮寒。

　　子宮是孕育生命地方，如果長(zhǎng)期毒素淤積無(wú)法代謝出去，就如一個(gè)堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液瘀滯，會(huì)形成頑固性便秘。

　　腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過(guò)，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會(huì)更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。

　　女人學(xué)會(huì)腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來(lái)得簡(jiǎn)單、根本。因此，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，一生的保養(yǎng)課題就是要“熱”養(yǎng)腹部。

　　四、女人如何“暖腹”？

　　1、艾灸

　　我們采艾，一般是端午的時(shí)候去采的，這個(gè)季節(jié)有一個(gè)很明顯的特點(diǎn)，中午的時(shí)候太陽(yáng)運(yùn)行到中天的位置，也是陽(yáng)氣最足的時(shí)候?？梢?jiàn)艾稟純陽(yáng)之氣，最是能祛寒趨邪！

　?、僦须洌ū狙庋苯幼饔糜谖父?/p>

　?、谏耜I穴（寒易積聚穴位）

　?、蹥夂Ｑㄎ唬夂Ｒ谎ㄅ恚?/p>

　?、荜P(guān)元穴（溫煦丹田）

　　⑤命門穴（與神闕對(duì)應(yīng)，涵命門之火）

　　⑥八髎穴（臨近胞宮，可暖宮）

　　宮寒嚴(yán)重的灸友，還可采取隔姜灸的方法，以加強(qiáng)效果。

　　2、坐熏

　　坐熏是用艾熏臀部會(huì)陰區(qū)，艾煙里的精油物質(zhì)能充分接觸人體，讓藥力直達(dá)腹部，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理內(nèi)部細(xì)胞環(huán)境，調(diào)和氣血改善機(jī)體功能，增強(qiáng)免疫力。

　　不僅能改善子宮卵巢、陰道、尿道、前列腺等部位的營(yíng)養(yǎng)狀況及功能，又能消除各種婦科炎癥、前列腺炎、性功能障礙，痔瘡等帶來(lái)的痛苦，還能美容祛斑養(yǎng)顏！而且通過(guò)熱氣熏蒸，不但溫暖了腹部的經(jīng)脈，溫?zé)岬ぬ锿苿?dòng)瘀滯血液，代謝毒素，同時(shí)暖胃促進(jìn)小腸吸收。

　　方法：坐熏方法很簡(jiǎn)單，不用仔細(xì)找穴位，把艾條點(diǎn)燃放在帶孔的椅子下，就可以熏灸到會(huì)陰部的長(zhǎng)強(qiáng)穴和會(huì)陰穴，而這兩個(gè)穴位都是功效強(qiáng)大的穴位，如果同時(shí)艾灸百會(huì)穴，效果會(huì)更明顯。

　　3、食療（老姜黑糖水）

　　【老姜】俗稱姜母，立秋之后收獲的姜，即姜種，皮厚肉堅(jiān)，味道辛辣。入肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)。民間有“每天三片姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方”的諺語(yǔ)，其祛濕驅(qū)寒暖身效果絕佳。

　　【黑糖】又稱紅糖、赤砂糖，原料甘蔗，可暖中排毒并對(duì)健胃整腸、驅(qū)寒解熱和促進(jìn)血液循環(huán)等有非常好的改善。由于保留了較多的礦物質(zhì)和維生素并含有獨(dú)特的天然酸類和色素調(diào)節(jié)類物質(zhì)，因此可以平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布，減少局部色素異常堆積，長(zhǎng)期飲用可真正達(dá)到美白肌膚的功效。

　　每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體，升發(fā)腎陽(yáng)溫暖脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，給一天的“消化”奠定溫暖的基礎(chǔ)。