1、氣海一穴暖全身！

　　氣海和關(guān)元穴在我們的下腹部，就像一對好姐妹一樣，共同保護著我們的生殖系統(tǒng)，所以，在防治婦科病時、強身健體時，我們就常常用到它們，在這里我們著重討論氣海。

　　下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說“氣海一穴暖全身”，就是強調(diào)這個穴的保健養(yǎng)生作用，尤其是體寒的人需要多灸。

　　實際上，現(xiàn)代實驗室的實驗也證實了，艾灸氣海對于免疫球蛋白有明顯的增加。可見，從治病和養(yǎng)生來說，氣海穴都是一個極其有作用的穴位。

　　2、氣海：氣息集聚之地

　　氣海：氣就是人體呼吸出入的氣息，也就是元氣與其它各種氣，如宗氣、衛(wèi)氣、營氣等等；海指的是海洋，意喻廣大深遠、無邊無際。氣海，簡單地理解就是氣息的海洋。

　　大家都知道，氣在中醫(yī)里面是一個很重要的概念，所以身體當中有好幾處納氣的地方，譬如膻中，別名就是上氣海。我們這里講的氣海是指下氣海，在下腹部，前正中在線，當臍中下1.5寸。

　　兩處氣海一個在胸腔，一個在腹腔，循環(huán)相應(yīng)，周流不息，就好像海水升騰為云，又降為雨露這樣一個天地之氣的循環(huán)過程。如果這個循環(huán)出現(xiàn)問題，身體就會感到不舒服。

　　著名的裴廷輔老中醫(yī)就曾經(jīng)用這個氣機循環(huán)的道理治好了一位呃咯（呃逆、打嗝）病人。他先針灸病人的膻中穴，打開氣行的道路，然后再針刺氣海穴，使上逆的氣正常下行，呃咯當時就好了。

　　其實這個原理并不難懂，就像大禹治水，最重要的是疏通道路，讓無處排放的水能夠順利進入大海，不至于泛濫成災(zāi)。

　　3、溫暖氣海，調(diào)和陰陽！

　　希望大家能記住，養(yǎng)生最重要的一點就是讓人體陰陽相協(xié)，水火相濟。我們艾灸也是為了用艾的火，來祛除身體的寒，或調(diào)和陰陽，或祛寒除濕，只為了身體的平衡。

　　氣海穴位于兩腎之間，必須得保證它有足夠的動力與水相制衡，所以艾灸氣海穴是一個很好的保健方法！

　　氣海與兩腎相連，腎屬水，水在身為陰，“孤陰不長，獨陽不生”，必須得陰陽相濟才能保證身體的健康。人們吃飯、呼吸、睡眠，一切動靜，無不是在調(diào)停人體的水火陰陽。

　　所以，古代的養(yǎng)生家認為，必須讓心火下降腎臟，就好像天上的太陽照耀江海。這樣，陰水得到陽火的照射，就能夠化生云氣，上達心肺，滋潤身體，形成水升火降，通體安泰的局面。

　　當身體處于一種和諧循環(huán)的狀態(tài)當中的時候，邪氣自然不得近身，人也就不會得病。這種感覺就好像《西游記》里面三打白骨精的時候，孫悟空為唐僧畫的那一個圓圈一樣，在外面為人體支起一層保護罩。

　　最好的保健方法是不讓情緒大喜大怒，影響元氣，但是人在生活中，怎么可能沒有七情六欲呢？要做到這個幾乎不可能，所以退而求其次，使氣海穴常保持溫暖也是一個不錯的方法。

　　4、氣為血之帥！

　　《難經(jīng)》中說“氣主煦之，血主濡之”也就是說，氣的功能主要是溫煦，血的作用主要是濡養(yǎng)。下面我們就來說說氣血之間的關(guān)系——

　　中醫(yī)認為，氣為血之帥，血為氣之母，他們兩個之間是相互依存，相生相伴的。

　　先解釋下“氣為血之帥”，我們所說的氣為血之帥，顧名思義，指的是氣為血的統(tǒng)帥。在功能上他主要包括生血、行血、攝血三點。

　　①生血，是指營氣直接參與血的生成，是血液的主要組成部分。所以《讀醫(yī)隨筆》說：“生血之氣，榮氣也。榮盛即血盛，榮衰即血衰。”足見氣與血之間的重要關(guān)聯(lián)。事實上，在臟腑之氣的作用下，將攝入的食物轉(zhuǎn)化成水谷精微，再從水谷精氣轉(zhuǎn)化成營氣和津液，由營氣和津液進而轉(zhuǎn)化成赤色的血液。

　　由此我們可以知道，氣旺，化生血的功能就強健，氣虛，化生血的功能就會減弱。所以，在治療很多血虛病癥的時候，多使用世紀本草阿膠地黃口服液，對治療女性貧血有良好的功效。

　?、谛醒?，就是血的運行有賴于氣的推動。這里面主要靠的是心氣的推動以及肺氣的宣發(fā)肅降、肝氣的疏泄條達共同協(xié)調(diào)作用，因此氣的正常生理功能發(fā)揮對保證血液的運行有著非常重要的意義。所以，氣行則血行，氣滯則血瘀。在臨床上，由于氣虛、氣滯和氣機逆亂導(dǎo)致血瘀、血行失序，而出現(xiàn)的臉紅、吐血，或者血隨氣陷，出現(xiàn)下腹墜脹，崩漏等都是十分常見的。

　　③攝血，是指氣對血液具有統(tǒng)攝和固攝的作用。使血循行于脈中兒不至于外溢。氣的這種功能實際上是通過脾統(tǒng)血的功能來實現(xiàn)的。臨床上的一些出血癥，比如崩漏、腹腔積血、咯血、嘔血等，都是氣不攝血而造成的。

　　氣虛多刺激氣海！