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打太極拳用音樂(lè)伴奏好不好

2017-03-17 來(lái)源:太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果以音樂(lè)配合打拳,意識(shí)就會(huì)讓招式動(dòng)作迎合音樂(lè)的韻律,使心態(tài)不能做到空靜,不能全神貫注于打拳,更不能達(dá)到虛靜狀態(tài)。只顧聽(tīng)音樂(lè)了,就不注意走氣了,走氣也就成了空談,也違背了太極拳的“以氣催行”的拳理。

  當(dāng)前,世人對(duì)健身越來(lái)越重視,紛紛投身到各種健身運(yùn)動(dòng)中,特別是太極拳越來(lái)越受到不同年齡的人和各界人仕的青睞。在公園、廣場(chǎng)經(jīng)常能見(jiàn)到一些人在太極音樂(lè)背景下打太極拳,這樣的好處是能夠增加動(dòng)作的節(jié)奏性,增加統(tǒng)一性,增加了觀賞美感,倒是一種風(fēng)景。但它也有不利于個(gè)人健身的一面,會(huì)讓鍛煉效果大打折扣。

  太極拳講究的是“以意行氣,以氣催行”,“打拳要以養(yǎng)心為主”,在練習(xí)時(shí),應(yīng)當(dāng)做到意識(shí)高度集中、呼吸勻細(xì)、深長(zhǎng)、順暢。心靜才能養(yǎng)心,做到“心靜”,就要上身放松,下身塌實(shí)。具體說(shuō)來(lái),頭虛頂,肩松沉,胸要含,背要拔,脊要豎,腹要收,腰松墜,命門撐,臀要斂,腳要蹬,氣要轉(zhuǎn)。這樣有板有眼、全身心地去打太極拳,才能達(dá)到健身祛病的效果。

  有音樂(lè)不會(huì)讓人入靜,影響人心平氣和,沒(méi)有心靜如水,豈能練好拳,又怎能健身?

  如果以音樂(lè)配合打拳,意識(shí)就會(huì)讓招式動(dòng)作迎合音樂(lè)的韻律,使心態(tài)不能做到空靜,不能全神貫注于打拳,更不能達(dá)到虛靜狀態(tài)。只顧聽(tīng)音樂(lè)了,就不注意走氣了,走氣也就成了空談,也違背了太極拳的“以氣催行”的拳理。

  練習(xí)太極拳時(shí),應(yīng)當(dāng)首先做到中正安舒,心平氣和,保持良好的心態(tài),做到專心致志,集中精力。然后再氣意合,氣勁合,氣行合,氣催行,氣壓身,氣漲身,氣爆發(fā),使太極拳動(dòng)作完美表現(xiàn)。

  應(yīng)該說(shuō),配音樂(lè)打太極拳只適合多人一起打拳,具有表演性質(zhì),對(duì)于集體表演有整齊化一的效果和意義。對(duì)于個(gè)人通過(guò)打太極拳來(lái)修身養(yǎng)性來(lái)說(shuō),就要以氣的運(yùn)行而決定動(dòng)作的快慢,以腰襠勁體現(xiàn)太極抖彈力的韻味。而用音樂(lè)的旋律控制動(dòng)作健身,其健身功效和唯美程度就遜色多了。

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