內(nèi)家武學(xué)雖然高深莫測，但是總和和現(xiàn)代體育學(xué)是相通的，兩者不是兩個完全不同的東西。本文進一步談一下關(guān)于人體能力的論述。

　　1體質(zhì)的簡單論述

　　現(xiàn)代體育評價人體用一個體質(zhì)的概念，這個體質(zhì)包含了身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、適應(yīng)能力等五個大的方面。每個人都有自己的特點，就是這一切的基礎(chǔ)，也就是人體的體質(zhì)。這個體質(zhì)也是人體的稟賦，基本可以確定一個人日后在武學(xué)方面的發(fā)展方向和路子，所謂揚長避短，知己知彼，都應(yīng)從此出發(fā)。下面分開論述。

　　身體形態(tài)指的身高、體重、腿長、臂長、身體結(jié)構(gòu)的合理性等等的內(nèi)容。這個形態(tài)非常重要。這個形態(tài)對后面的身體機能和身體素質(zhì)都有一定的影響，對于個人的訓(xùn)練體系也有重要的影響。

　　身體機能指的是每一個細胞器官的機能，一般以心肺功能為代表，對抗需要體力的，心臟的能力和肺活量都是對抗的一個基本之數(shù)，沒有這個，簡直就是無本之木。

　　身體素質(zhì)包括力量、耐力、靈敏、柔韌、平衡協(xié)調(diào)能力等。內(nèi)家拳學(xué)在這個方面和現(xiàn)代體育的一些觀點不一致，有自己的特點。

　　心理素質(zhì)和適應(yīng)能力也是重要的內(nèi)容，臨戰(zhàn)之時能否處變不驚，能否隨機應(yīng)變，能否根據(jù)當時的情況，制定符合自己的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，對于成敗都有一定的影響。

　　2內(nèi)家武學(xué)與體質(zhì)

　　內(nèi)家拳學(xué)的能力是包羅萬象，不僅僅是以上體質(zhì)的體現(xiàn)，還有身體放松的能力、柔化的能力、控人的能力、變化的能力、整體協(xié)調(diào)的能力等等。這些高層次的能力，是在以上體質(zhì)所言的能力的基礎(chǔ)上，長期訓(xùn)練而得。

　　比如力量方面，強調(diào)的是整體的協(xié)調(diào)的力量，而不是局部的肌肉力量。而且不是盲目的力量對抗，而是在聽勁的基礎(chǔ)上，變化控人之后的虛實力量，力量可以不大，但是卻是引進落空，順勢而發(fā)，四兩撥千斤！因此內(nèi)家拳有內(nèi)家拳自己的特點。

　　比如靈敏素質(zhì)，也就是一個人神經(jīng)反映的速度。聽勁和這一個素質(zhì)有一定的關(guān)系，但有不是一個東西。聽勁包含更為廣泛地內(nèi)容，除了神經(jīng)反應(yīng)的速度，還有身體的協(xié)調(diào)能力，松柔能力、對觸覺、空間感覺等等反映的準確性等等，甚至更多。

　　以上的能力，在更高的層次上，身體了無障礙后，神意的東西會越來越多，師常言神意打人、神走氣化、無字之文，無圖之畫。發(fā)人全在一念之間，全憑意識。如同音樂所言，用心演唱！這是身心能力了無障礙之后的一種高級狀態(tài)！

　　現(xiàn)代體育的體質(zhì)雖然和內(nèi)家武學(xué)不是完全吻合的，但是卻也不是沒有關(guān)系的。體質(zhì)是一個人的稟賦、特點、胚子，對于內(nèi)家拳的習(xí)練具有重要的意義。內(nèi)家拳就是要訓(xùn)練人體在放松自然地狀態(tài)下，發(fā)揮人之良能，成為最棒的自己。體質(zhì)的各個方面對于內(nèi)家拳的聽勁能力、化發(fā)的能力、柔化的能力等等具有重要的影響，成為訓(xùn)練高層次內(nèi)家拳學(xué)能力的基礎(chǔ)。比如體重輕者，身體靈活，師囑八卦入手，旁通形意太極，以靈活多變?yōu)橹?，和大體重的人對抗，別人摸不著你已勝三分。體重重實者，師囑形意入手，旁通八卦太極。這樣就可以發(fā)展自己的東西，成就自己的最佳能力，成為最好的自己。

　　現(xiàn)代體育學(xué)對體質(zhì)的研究還不全面，如果按照內(nèi)家拳訓(xùn)練出來的身體能力來看，比如聽勁的能力，控人的能力，松柔的能力，整體協(xié)調(diào)的能力、神意的訓(xùn)練等等，現(xiàn)代體育學(xué)在這些領(lǐng)域尚是空白，雖然現(xiàn)代體育還未完全將內(nèi)家拳的東西納入，但是，這并不是說內(nèi)家武學(xué)是脫離于現(xiàn)代體育之外的，而是說現(xiàn)代體育尚有研究的空白，日后將不斷完善。