什么季節(jié)更適合艾灸？

　　①?gòu)墓?jié)氣上來(lái)講

　　艾灸注重節(jié)氣灸，因?yàn)樵诠?jié)氣時(shí)候是人身體內(nèi)陰陽(yáng)交替的時(shí)間，這時(shí)艾灸會(huì)起到事半功倍的效果。比如冬春輪換之際，人體內(nèi)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，而身體陽(yáng)氣一旦充足就會(huì)自動(dòng)沖擊潛藏了一冬的病灶，給體內(nèi)陽(yáng)氣加一把火，一鼓作氣把潛藏的病灶給清除！

　　中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是冬天落下的病根，要從夏天開(kāi)始調(diào)理，然后就有了三伏灸。冬至是一年中“一陽(yáng)升”的時(shí)候，最適合做艾灸來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣，比如我們常講的三九灸。

　　②從季節(jié)上來(lái)講

　　冬季是人體寒氣最重的時(shí)候，也是人體陽(yáng)氣最弱的一個(gè)季節(jié)，那時(shí)若不注意調(diào)養(yǎng)，會(huì)因陽(yáng)氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對(duì)寒性體質(zhì)的女性朋友來(lái)講尤其重要。

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　　前3次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以10天隔一天再灸。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。一般情況下，用艾條灸的時(shí)間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因?yàn)楸容^溫和灸的時(shí)間可以稍長(zhǎng)。

　　理論上，上午是最適合艾灸的時(shí)候，但艾灸養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的空閑時(shí)間和舒適度選擇艾灸的時(shí)間。養(yǎng)生可以艾灸一些保健穴：中脘，神闕，命門(mén)，腎俞，氣海，關(guān)元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部也比較好的。

　　晚上可以艾灸嗎？

　　隨著生活節(jié)奏的加快，很多白領(lǐng)面臨生活和事業(yè)的雙重的壓力，加上生活不規(guī)律，給自身和精神都帶來(lái)了很大的損害，而艾灸可以通過(guò)熱力把藥效滲透到身體上，從而調(diào)理身體。

　　然后就有很多灸友問(wèn)，什么時(shí)間艾灸最好？白天沒(méi)有時(shí)間晚上可以艾灸嗎？一般來(lái)說(shuō)，上午是一天中最適合艾灸的時(shí)候，答案是晚上是可以艾灸的，但盡量在晚上9點(diǎn)前結(jié)束艾灸，否則容易影響睡眠。

　　關(guān)于艾灸的時(shí)間，其實(shí)一段穩(wěn)定的空暇時(shí)間是艾灸最需要的，你別看隨身灸可以在你忙來(lái)忙去的時(shí)候同時(shí)進(jìn)行，但是，那樣的艾灸在效果上就低了一籌。

　　艾灸效果體現(xiàn)在灸感上，有灸感灸感說(shuō)明艾灸效果是明顯的，而找灸感的方法是：盡可能集中意念，意守施灸效果佳。所以，這就需要一個(gè)安靜、閑暇的環(huán)境，身體放松、呼吸均勻、摒棄雜念、意守艾灸，功效才能倍增！

　　古醫(yī)書(shū)說(shuō)的不一定適合現(xiàn)代！

　　古醫(yī)書(shū)是根據(jù)當(dāng)時(shí)古人的生活習(xí)慣定了很多規(guī)矩，比如古醫(yī)書(shū)說(shuō)艾灸需在白天進(jìn)行。古人是“日出而作日落而息”，從事的是原始農(nóng)業(yè)，冬天的時(shí)候是不用耕作的，所以他們白天會(huì)有很多時(shí)間養(yǎng)生、治病。

　　而現(xiàn)代人，白天要上班，基本上沒(méi)有時(shí)間艾灸。也許會(huì)有人告訴你，古醫(yī)書(shū)上說(shuō)，艾灸上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)這個(gè)點(diǎn)是最好的，這個(gè)時(shí)間段陽(yáng)氣比較旺盛的，但是偏偏這個(gè)時(shí)間段很多人都在上班，總不能上班的時(shí)間艾灸吧？

　　所以用艾灸治療疾病，還是閑時(shí)最好。當(dāng)你閑下來(lái)的時(shí)候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個(gè)時(shí)候治療，心態(tài)也是好的，神經(jīng)也是放松的，當(dāng)然也會(huì)有很好的效果。

　　艾灸需因人而異、靈活應(yīng)用！

　　1、古醫(yī)書(shū)也存在紕漏！

　　古醫(yī)傳承多的是口口相傳，就算醫(yī)書(shū)記載的，經(jīng)過(guò)這么多代的傳承，難免出現(xiàn)紕漏。比如《灸法直論》對(duì)于現(xiàn)代人的艾灸現(xiàn)狀有很大影響作用，很多人都是根據(jù)書(shū)上記載的方法來(lái)艾灸的，而這本書(shū)對(duì)于灸量的一些誤解，導(dǎo)致了現(xiàn)代艾灸療效下降。

　　2、很多人晚上艾灸，一樣效果可觀！

　　古醫(yī)說(shuō)晚上不能艾灸，而很多人都是在晚上下班后艾灸的，同樣取到了可喜可賀的效果。如果我們白天灸后，匆匆忙忙上班，這時(shí)艾灸后的汗毛孔是張開(kāi)的很容易經(jīng)受兩次風(fēng)寒的。晚間灸后睡覺(jué)，不在外出，我覺(jué)得還是晚間艾灸最好。雖然這個(gè)說(shuō)法有悖于古人的說(shuō)法，但是我們畢竟不是古人，古人能想到人能上天嗎？

　　3、古醫(yī)書(shū)有很多禁灸的穴位也被攻克！

　　比如臉上的所有穴位、外陰、肛門(mén)、這些穴位古醫(yī)文是禁忌的，而今天也被我們當(dāng)代人一一攻克，很多人都灸了，而且效果奇特。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，自己實(shí)踐，你就會(huì)知道有沒(méi)有效果。

　　4、艾灸穴位一定要絕對(duì)準(zhǔn)確嗎？

　　其實(shí)艾灸一灸就是灸一片的，也就是說(shuō)艾灸一個(gè)穴位時(shí)，艾灸旁邊的穴位也是能把這個(gè)穴位灸到的，所以不用十分準(zhǔn)確——當(dāng)然，如果你對(duì)穴位掌握的很好，能夠更精準(zhǔn)的取穴，艾灸效果是會(huì)更好的。

　　另外艾灸也可以在病痛處（阿是穴）艾灸，這是艾灸的基本原則，效果會(huì)更加直接一些。因?yàn)榘氖菬岬娜诤希臅?huì)有滲透熱度，傳熱度，融合熱度等方式。

　　所以艾灸并不難，如果你穴位掌握的不準(zhǔn)，就在病痛位置，一片的一片的艾灸也是會(huì)有效果的。當(dāng)然，如果您有什么艾灸方面的疑問(wèn)，可以聯(lián)系我們哦！