抱歉各位，昨日沒(méi)更新，是因?yàn)樾【幵诩抑忻娌看探j(luò)放血，后用艾灸活血化瘀，次日清晨洗漱，只覺(jué)臉部光滑無(wú)比，意料之外，情理之中！因?yàn)榘目梢鏆庋a(bǔ)血，活血行瘀，涼血解毒，具有潤(rùn)澤容顏的作用。

　　一、艾灸從底子上滋潤(rùn)容顏！

　　1、滋潤(rùn)五臟，補(bǔ)益氣血

　　人體臟腑器官、四肢九竅、皮毛盤骨均是以五臟為中心構(gòu)成一個(gè)有機(jī)整體。五臟氣血盛衰，直接關(guān)系到面容的榮枯。五臟即心肝脾肺腎，通過(guò)艾灸五臟的背俞穴（心肝脾肺腎俞），可補(bǔ)益五臟，然后五臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)將陽(yáng)氣陰血及津液輸送到全身，以滋補(bǔ)潤(rùn)養(yǎng)皮膚，抗御外邪侵襲，從而保持面部潤(rùn)澤，容貌不枯。

　　2、疏通經(jīng)絡(luò)，活血行瘀

　　我們的身體布滿著經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均由經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)支行到全身每個(gè)部位，若經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢，肌膚皮毛得不到濡養(yǎng)！如痤瘡、雀斑、酒渣鼻、黃褐斑、瘢痕等都是與氣血失和、瘀血陰滯有關(guān)。而艾灸最是擅長(zhǎng)溫通經(jīng)絡(luò)。

　　3、祛風(fēng)清熱，涼血解毒

　　皮毛顏面與外界接觸最為密切，外邪入侵人體首先殃及皮毛。中醫(yī)認(rèn)為外感邪氣首推“六淫”。六淫之中以風(fēng)邪、熱邪對(duì)美容損害最大，且易化毒人血，使血分熾熱，導(dǎo)致許多損容疾病的發(fā)生。而艾灸可祛風(fēng)清熱，有人說(shuō)艾灸不可治熱癥，卻不知灸法大師周楣聲在其經(jīng)典之作《灸繩》里開(kāi)篇就澄清這一誤解了！

　　4、消腫散結(jié)，燥濕止癢

　　針灸的強(qiáng)大功能也是在于它自身的調(diào)理功效，也會(huì)幫助您改善身體的問(wèn)題的。某些有損美容的疾病，如痤瘡、酒渣鼻等，多因風(fēng)熱濕毒所致，往往局部又腫又癢，時(shí)重時(shí)輕，且纏綿不愈。因此，艾灸在祛風(fēng)清熱，涼血解毒的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)加些消腫散熱，燥濕止癢的穴位。

　　5、舒肝解郁，理氣和解

　　不論何種情況，黃褐斑的起因不外乎虛、瘀、濕、熱所致。肝郁氣滯而成，郁久化熱，灼傷陰血，導(dǎo)致面部氣血失和發(fā)病。還有就是因?yàn)槠⑻撋鷿?，濕熱蘊(yùn)結(jié)，上蒸于面所致。而艾灸肝經(jīng)穴位即可達(dá)到疏肝理氣的作用。

　　二、艾灸美容原則：整體兼顧局部！

　　艾灸美容是注重在調(diào)理整體的同時(shí)兼顧局部，即先在顏面部位局部施灸，然后再在身體上的整體施灸，可謂標(biāo)本兼治。

　　1、祛皺紋取穴

　　百會(huì)

　　陽(yáng)白

　　印堂

　　下關(guān)

　　神闕

　　皺紋局部

　　2、祛色斑取穴

　　四白

　　迎香

　　肝俞

　　脾俞

　　氣海

　　足三里

　　三陰交

　　太溪

　　色斑局部

　　3、祛痤瘡取穴

　　陽(yáng)白

　　四白

　　曲池

　　合谷

　　內(nèi)庭

　　艾灸方法：

　　手持艾條懸灸，將點(diǎn)燃的艾條懸于穴位上約2-3厘米處，溫度以溫?zé)釣橐?。初始每穴艾?5分鐘，適應(yīng)后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，直止肢體（四肢、頭部、面部）每穴20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一周內(nèi)休息1-3天。

　　注意，艾灸條不要接觸到皮膚，不然就會(huì)燙個(gè)疤了。你在灸這個(gè)穴位時(shí)，最好躺著，當(dāng)然，有人給你灸是最好的了。

　　三、兩個(gè)輔助手段，讓艾灸如虎添翼

　　1、活動(dòng)關(guān)節(jié)通經(jīng)絡(luò)

　　轉(zhuǎn)手關(guān)節(jié)和腳關(guān)節(jié)，每天轉(zhuǎn)300下，能調(diào)動(dòng)全身十二條經(jīng)的原穴。原穴本來(lái)就是各條經(jīng)絡(luò)相通的接口。這一轉(zhuǎn)，堵塞不通的經(jīng)絡(luò)瞬間接通，有許多人表里經(jīng)，子母經(jīng)交接不暢，如肝膽為表里，膽經(jīng)是肝經(jīng)排濁氣的出口，若交接不暢，濁氣就會(huì)堵在肝經(jīng)里，肝必會(huì)受損。

　　2、暖神按摩

　　取穴頭面部按摩蘸少許暖神在頭面部百會(huì)、四神聰、太陽(yáng)、睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子、承泣、迎香采用瀉法進(jìn)行按摩。以點(diǎn)、按、揉手法為主。每次10分鐘，都做到面部泛紅，面部微熱感為止。

　　最后要說(shuō)的是：

　　艾灸美容期間需注意調(diào)節(jié)情志，合理作息，尤其是睡眠要充足！