在這四海八荒之內(nèi)，3月8日所有的女子都將渡過一個節(jié)——三八女神節(jié)！

　　在這一天，我們都要知道一個來自天庭的天條，那就是，艾灸一定要灸腿！

　　灸了腿，不僅會讓你氣色紅潤，美過十里桃花，還會讓你氣血暢通，遠離婦科！

　　1、灸了腿，十里桃花不如你！

　　很多人不知道，皮膚粗糙、松弛、老化、長斑，不僅是因為平時護膚保養(yǎng)沒做好，更是因為體內(nèi)臟腑氣血失衡導。就拿色斑來說，有一句話叫做無淤不成斑，多數(shù)色斑都是氣血滯瘀在表皮的一種反應！

　　血屬陰，氣屬陽，血的寧靜與氣的運行之間形成了陰陽的協(xié)調(diào)平衡，這樣就保證了血氣的正常運行。如果出現(xiàn)了氣虛或氣滯血瘀，血不能濡養(yǎng)肌膚，就會導致皮膚粗糙、松弛、老化、長斑。

　　所以我們調(diào)理皮膚，一定不能忽視調(diào)理氣血，而我們調(diào)理氣血，一定不能忘了腿部的血海穴！血海是生血和活血化淤的要穴，艾灸它可激活氣血，使皮膚得到充足的氣血滋養(yǎng)，讓色斑變淺，使皮膚變得紅潤光滑，美過十里桃花！

　　一切皮膚問題，都可找血海，他的位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴：

　　2、灸了腿，月經(jīng)來了!

　　很多灸友在艾灸過程中，總是忽視對腿部穴位的艾灸，然后導致氣血不下行，導致經(jīng)量減少、推遲甚至閉經(jīng)！不妨這樣想，人體是個圓，腿就是人的下半圓，如果不灸腿，氣血就不能形成完整循環(huán)，單灸腰腹部，氣血只在局部打轉，氣血就下不去了。

　　有位灸友就是這樣，平時只灸腰腹部，而且因為心情過于急切，三個月來幾乎每天不停的在灸，后來月經(jīng)不來。經(jīng)驗豐富的灸友可能會看出來，她在艾灸過程中犯了兩個錯誤：①只灸腰腹，沒有灸下肢，引血下行②施灸過程中沒有休息，陰血損耗！

　　然后在黃老師的指導下，建議她增加艾灸下肢的一些穴位，以引火下行，促血下行，那些穴位是：血海、足三里、三陰交、太溪、涌泉，并囑咐她分兩天灸完這些穴位，每個穴位至少堅持15分鐘，灸2天休息一天或一周休息2-3天，一個禮拜后，就收到了下面這個消息：

　　3、灸了腿，小肚子不疼了！

　　就在前幾天，有位灸友向我咨詢足三里起水泡如何處理，并反饋多囊卵巢引起的小腹疼痛，在足三里灸出水泡后不疼了！可見腿部穴位的重要性，足三里穴不虧是穴位中的明星穴！

　　《醫(yī)說》記載：“若要安，三里常不干”，就是說若要身體健康平安，就要常灸足三里穴，勿使灸瘡干燥結痂愈合，這是古人在長期實踐中得出來的經(jīng)驗總結。這位灸友艾灸足三里出水泡后，婦科導致的腹痛好轉了，就是最好的證明。

　　可以這么說，大多數(shù)女性疾病的灸療調(diào)理，都需要艾灸足三里。因為女性的生理特點，常導致氣虛血弱的問題，而氣虛血弱是引發(fā)女性諸多婦科疾病的根源。而艾灸足三里可調(diào)和脾胃，增強脾胃的“水谷運化能力”，改善女性的氣虛血弱，這就能從源頭上調(diào)理婦科疾病。

　　宮寒、慢性婦科炎癥、卵泡發(fā)育不良，都用得多灸足三里。譬如：很多女性朋友為了減肥都吃得少，這就很容易導致胃氣虧虛，使胃不能很好地為人體供應氣血；夏季很多女性愛吃冷飲，愛吹空調(diào)，且女性本身就容易下身寒涼，再加上上述那些習慣，就更容易胃寒、宮寒了，這時就需要灸足三里了！

　　足三里位于膝眼外下四橫指，具有調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能：

　　4、有一個腿部穴位，專為女性而生！

　　就像艾灸名媛課堂是專為女性而生的公眾平臺，三陰交穴是專為女性而生的人體穴位。三陰交穴是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，所以它才叫“三陰交”，而也因為它所處的人體戰(zhàn)略要地，得以奠定了它重要作用。

　　對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”，它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”，經(jīng)常艾灸此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期！對女性來說她主要有以下兩個作用：

　　緊致肌肉，美容養(yǎng)顏。中醫(yī)認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，而常揉三陰交可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。

　　調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液；肝藏血，腎精生氣血；腎是先天之本，且主水，通調(diào)體內(nèi)陰液，包括月經(jīng)。故而艾灸三陰交，可通調(diào)肝脾俞，對于調(diào)理婦科有絕大的好處！

　　它在小腿內(nèi)側，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處：

　　女神節(jié)也算是艾灸名媛課堂的本命節(jié)日了，艾灸名媛課堂在這里呼吁大家多灸腿部，并祝所有女神節(jié)日快樂，越灸越美，越灸越健康！