今年的9月7日為二十四節(jié)氣中的白露。白露，即白色的露珠。根據(jù)陰陽五行規(guī)律來說，秋季在五行中屬金，其色白，所以白主要是指秋季；露則是指是“陰氣漸重，露凝而白”，是指秋季此時陰氣在漸漸加重，早晨在路旁的樹葉上可以看到露珠。

　　一、秋天到，鼻炎鬧！

　　有諺語是這樣的：“過了白露節(jié)，夜寒日里熱。”白露是個典型的秋天節(jié)氣，是天氣由暖轉涼的象征，白露后氣溫日趨下降，晝夜溫差逐漸增大，夜間寒氣日漸加重，鼻炎也到了高發(fā)時期，尤其是一早一晚。

　　艾灸調理鼻炎，先看視頻：

　　調理鼻炎取穴：

　　大椎

　　肺俞

　　印堂

　　太陽

　　迎香

　　神闕

　　關元

　　艾灸時間：

　　面部穴位總共至少需要35分鐘。關元和神闕各灸30-40鐘，兩個肺俞各灸30-40分鐘。穴位查詢在公眾界面左下角！

　　二、白露天轉涼，謹防哮喘復發(fā)！

　　白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始。很多人在調養(yǎng)身體時一味地強調貼秋膘，而忽略了季節(jié)性的易發(fā)病。白露節(jié)氣中要避免呼吸道疾病的發(fā)生，特別是過敏體質的灸友。這是白露后早晚溫差拉大，一步留言極容易患上感冒，對支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情。

　　艾灸調理哮喘取穴：風門，天突，膻中，巨闕，肺俞，尺澤，中府，神闕，關元，膈俞，定喘。

　　各位可以每天選3-5個穴位施灸，但每次施灸選穴的時候，必須艾灸神闕和關元，因為這兩個穴位可以提升人體元氣。多穴位同時艾灸最好用艾灸盒，可以節(jié)約時間。上述的穴位很多，故不好附上圖片，穴位查詢系統(tǒng)已上線，在公眾界面左下角中可看到它！

　　無論是哮喘，還是過敏性哮喘，還是成人哮喘，包括兒童哮喘，我們用艾灸治療哮喘的方法都是一樣的，但如果是孩子哮喘的話，取穴不用如此復雜，可以只艾灸：大椎，肺俞，身柱，膻中，天突，中府，云門，神闕。根據(jù)孩子的年齡特點，循序漸進地艾灸，由10分鐘開始，循序漸進增加時間。

　　三、肺腎兩虛才過敏！

　　西醫(yī)對過敏無能為力！激素類藥物只能暫時抑制過敏反應，因為激素所激發(fā)的就是腎陽，激發(fā)腎陽，卻會使腎陽的本源更加虧損，無益于飲鴆止渴。所以對于過敏的灸友來說，需要多多的溫補腎陽。

　　秋冬是過敏性鼻炎的高發(fā)期，中招者整天打噴嚏流鼻涕，可以說是苦不堪言！而艾灸可溫補陽氣，補充正氣，驅逐體內病邪，可起到預防和調理鼻炎的作用，白露后堅持艾灸，鼻炎癥狀不說消失，起碼也會減弱！

　　對于西醫(yī)來說無能為力的過敏，中醫(yī)卻是非常容易的，其根源就是肺腎兩虛。寒露之后寒氣重，容易損傷肺臟的功能，從而損傷腎精。腎精虧損，必定引起肺氣不足，肺腎兩虛，稍微活動就會引起哮喘，肺主皮毛，肺腎兩虛，濕氣外泛，就會引起皮膚過敏。

　　過敏性鼻炎說白了就是正氣低下（免疫力），越長期過敏的人，體內的正氣越弱。常常是一有風吹草動，其他人還沒事的時候，過敏性鼻炎的就先開始打噴嚏了，久而久之病邪就會累計致病，而人體的正氣卻再逐漸衰退。

　　四、艾灸溫補陽氣，扶正氣，抗過敏！

　　溫陽的方法用之得當，可以改變正邪的關系，扶正而祛邪，其中艾灸就是溫運陽氣的不二選擇！艾灸調理過敏性鼻炎效果這么好，也不是空穴來風的，也是有根據(jù)的——

　　《備急千金要方》提到以灸療預防“瘴癘溫瘧毒氣”?！侗怡o心法》指出：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣”。

　　艾灸調理無非就是扶持身體的正氣，用艾灸來扶正祛邪，激活人體的自愈力，提高抵抗力，以達到治病保健的效果。艾灸的神奇已被諸多灸友所證實，更需要你的進一步發(fā)揚。

　　五、肺俞穴功不可沒！

　　我們都知道，肺主皮毛，“皮毛”為一身之表，包括汗腺、皮膚與毛發(fā)等組織，有分泌汗液、潤澤皮膚、調節(jié)呼吸和抵御外邪之功能，是人體抵抗外邪的屏障。

　　肺主皮毛，在治療鼻炎和感冒的時候，肺俞穴起著很重要的作用。曾看到一篇文章說：用艾灸治療鼻炎，灸后鼻腔內白細胞明顯降低，肺俞對免疫球蛋白有雙向調節(jié)的作用，可以很快改善機體的免疫力。

　　所以，我們在用艾灸調理鼻炎和感冒的時候，一般都會加上肺俞穴。

　　白露飲食，滋陰防燥！

　　食療作為保健措施首先是以預防疾病、延年益壽為目的，而飲食對人體的滋養(yǎng)作用，本身就是一項重要的保健預防措施。合理安排飲食可保證機體的營養(yǎng)，使人體的五臟功能旺盛、氣血充實，如《內經》所言：“正氣內存，邪不可干。”即人體正氣旺盛時，邪氣就沒有機會侵襲機體，自然也就會保持健康的身體狀態(tài)。

　　白露為典型的秋季氣候，秋季氣候以干燥為主要特點，也就是人們常說的“秋燥”。燥邪傷人，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。預防秋燥的方法很多，可適當?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。對普通大眾來說，簡單實用的藥膳、食療似乎更容易接受。

　　蓮子百合煲

　　蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。將蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗靜，置于涼水鍋中燒開（用水焯一下）撈出。鍋內重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟（可適當放些精鹽、味精調味）?？汕鍧櫡卧铩⒅箍认?。適用于慢性支氣管炎患者。

　　柚子雞

　　柚子1個，公雞1只，精鹽適量。將公雞去毛、內臟洗靜，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內，再放入氣鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時加入精鹽調味即可?？裳a肺益氣、化痰止咳。